¿Qué alimentos pueden ayudar a inducir el parto de forma natural?

El embarazo es un viaje hermoso y abrumador. Hacia el final de este período, las futuras mamás esperan con ansias la llegada del bebé y, por lo tanto, buscan formas naturales de inducir el parto. Pero, ¿conoces los alimentos que inducen el parto de forma natural? ¡Sí, es cierto! Hay ciertos nutrientes presentes en varios alimentos y hierbas que ayudan a inducir el parto.

Existen determinados alimentos de origen vegetal y animal que influyen en el embarazo y el parto. Algunos alimentos influyen en la salud de la madre y del feto al aportar los nutrientes vitales necesarios diariamente, mientras que otros alimentos son capaces de estimular las contracciones y, por tanto, inducir el parto. Se debe tener cuidado antes de probar estos métodos naturales, asegúrese de consultar a un ginecólogo.

En este artículo

• ¿Pueden ciertos alimentos realmente inducir el parto?
• ¿Por qué se debe inducir el parto de forma natural?
• Alimentos que pueden ayudar a inducir el parto rápidamente
• ¿Deberías intentar inducir el parto tú misma con ciertos alimentos?
• Alimentos que se deben evitar antes del parto
• Cuándo llamar al médico
• Preguntas frecuentes

¿Pueden ciertos alimentos realmente inducir el parto?

El proceso del parto es una experiencia natural y única para cada mujer. Las mujeres embarazadas buscan formas naturales y seguras de inducir el parto. Se cree que el consumo de determinados alimentos desencadena el parto, aunque se necesitan más pruebas científicas para confirmar su eficacia. Muchas personas preguntan por diferentes métodos para inducir el parto de forma natural ablandando el cuello uterino con alimentos que contienen componentes químicos como enzimas. Estas contracciones son necesarias para facilitar la salida del bebé del útero de la madre.

¿Por qué se debe inducir el parto de forma natural?

Hacia las últimas semanas de gestación, todas las mujeres embarazadas esperan con ansias la fecha del parto. Sin embargo, acercarse o pasar la fecha prevista sin ningún signo significativo de trabajo de parto las dejará incómodas e impacientes. Esto las impulsará a pensar en algo para acelerar el parto.

La manera más fácil es recurrir a intervenciones médicas ( 1 ). Existen varios métodos naturales que se pueden probar en casa para inducir o acelerar el parto. Una de las formas de acelerar el parto es comer determinados alimentos. No hay pruebas científicas de que los alimentos induzcan el parto, pero sí hay algunas “pruebas circunstanciales” de la capacidad de algunos alimentos para inducir el parto. Estos son algunos de los alimentos que pueden acelerar el parto:

Alimentos que pueden ayudar a inducir el parto rápidamente

Para acortar el período de parto, se le están dando consejos o formas de inducir el parto, pero los alimentos que inducen el parto son siempre muy recomendables. Aunque algunos alimentos tienen efectos negativos más que otros, mantener la paciencia durante la gestación y soportar la experiencia de manera positiva es la clave para un parto exitoso. A continuación, se muestran los alimentos comunes que se sabe que inducen el parto rápidamente.

1. Piña

La enzima bromelina presente en la piña es conocida por suavizar y estimular el cuello uterino y los músculos lisos para provocar el parto. Comer una gran cantidad de piña fresca es esencial para que se produzca el resultado. ( 2 ) Por lo tanto, las probabilidades de diarrea son mayores que las de parto (¡vaya!). Lea más sobre la piña durante el embarazo.

2. Papaya

La papaya verde (sin madurar) se utiliza para inducir el parto. La papaína, la enzima presente en el látex de esta verdura, ayuda a desencadenar las contracciones uterinas. Este látex mejora el funcionamiento de las prostaglandinas y la oxitocina al tiempo que inicia las contracciones uterinas durante el parto. La concentración del látex se reduce a medida que la papaya madura. Por lo tanto, comer una papaya madura no tiene ese efecto en la generación de contracciones. ( 3 ) Obtenga más información sobre la papaya durante el embarazo

3. Comida china

Los suntuosos alimentos de la tentadora cocina china son alimentos mágicos para inducir el parto. Las especias, en concreto las pimientas, son la principal razón de la estimulación de las contracciones.

4. Ajo

Comer ajo con moderación estimula el movimiento intestinal y ayuda al cuerpo a prepararse rápidamente para el parto. Además, los compuestos volátiles presentes en esta especia reducen la agregación plaquetaria y el estrés oxidativo, lo cual es un factor importante a la hora de inducir el parto de forma natural. ( 4 )

5. Aceite de ricino

Durante siglos, el aceite de ricino se ha considerado un inductor del parto, ya que estimula las contracciones. Se toma hacia la última semana de gestación. Un gran inconveniente es que puede provocar náuseas y vómitos o incluso diarrea (por eso, la hidratación es muy importante). Por lo demás, no es perjudicial ni para ti ni para tu hijo ( 5 )

6. Vinagre balsámico

Entre las mujeres es popular tomar tragos de vinagre balsámico para inducir el parto de forma natural. Algunas mujeres prefieren el vinagre balsámico al aceite de ricino para inducir el parto porque el vinagre balsámico tiene un sabor mucho mejor que el aceite de ricino y también ayuda a descomponer los azúcares. Además, ayuda a superar el malestar gástrico, que probablemente se observe al tomar aceite de ricino.

7. Té de hojas de frambuesa

El té de hojas de frambuesa se considera uterotónico porque fortalece y tonifica el útero ( 6 ), lo que previene los embarazos prolongados. Además, la ingestión de hojas de frambuesa acorta la segunda etapa del parto y minimiza las posibilidades de un parto asistido. Además, beber té de hojas de frambuesa es seguro para ti y tu bebé, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar su seguridad y eficacia.

8. Comida picante

Ya sea un curry picante indio o un plato picante mexicano, la comida picante se usa a menudo como inductor del parto. Estimula la liberación de prostaglandinas e inicia las contracciones uterinas. La capsaicina presente en los pimientos libera neuropéptidos, mejora la maduración cervical y también provoca la evacuación intestinal para iniciar el dolor del parto. Comer alimentos calientes estimulará los movimientos intestinales, lo que incitará al útero a entrar en acción. Nuevamente, se debe tener cuidado de comer con moderación; de lo contrario, provocará malestar gástrico y más complicaciones. ¿Los alimentos calientes inducen el parto?

9. Berenjenas a la parmesana

Comer berenjenas a la parmesana (un plato italiano elaborado con berenjenas fritas en capas de queso y salsa de tomate). La receta está disponible en Internet y ayuda mucho a iniciar el parto. El condimento de albahaca y orégano y, por supuesto, el ingrediente estrella de este plato, la berenjena, influyen en el inicio del parto. Se debe tener cuidado de comer con moderación para evitar partos prematuros o muerte fetal.

10. Albahaca y orégano

Estas hierbas actúan como estimulantes naturales, ayudando así a la liberación de prostaglandinas y, por lo tanto, induciendo las contracciones uterinas. El aceite de estas hierbas también puede ser útil para inducir el parto, pero solo después de obtener el consentimiento de un médico.

11. Regaliz

La raíz, que se utiliza a menudo como aromatizante en caramelos, medicamentos, etc., contiene un compuesto llamado glicirricina que aumenta la producción de prostaglandinas y favorece las contracciones uterinas. Sin embargo, no se recomienda consumirla en grandes cantidades durante el embarazo, ya que desencadena partos prematuros, aumenta los calambres y la presión arterial o incluso provoca diarrea. ( 7 ) La raíz, especialmente la negra, actúa como ayuda para inducir el parto cuando ya ha pasado la fecha prevista. Comer caramelos de regaliz no ayudará mucho, ya que son simplemente azúcar y sabores artificiales.

12. Té de comino

El té de comino, que se utiliza para tratar problemas digestivos y la hinchazón, también se utiliza para inducir el parto mejorando la tasa metabólica, estimulando el útero y promoviendo positivamente las contracciones.

13. Fechas

Considerados como una de las opciones de refrigerio más saludables, los dátiles aportan oxitocina, que desempeña un papel crucial en la inducción del parto. Los estudios confirman que consumir 6 dátiles en las últimas 4 semanas de embarazo ablanda el cuello uterino y promueve un parto sin complicaciones. Además, los dátiles son responsables de proporcionar energía y nutrientes esenciales como el hierro a la madre. ( 8 )

14. Semillas de sésamo

Las semillas de sésamo son las encargadas de estimular los músculos uterinos y sus contracciones. Sin embargo, es mejor consumir estas semillas o los laddoos hacia el final de la gestación o cuando tengas ganas de inducir el parto tú misma.

15. Alholva

Las semillas de fenogreco, también conocidas como Methi dana, estimulan las contracciones uterinas que provocan un parto prematuro. Estas semillas se consumen de forma segura para inducir el parto y aliviar el dolor durante el mismo. ( 9 )

¿Deberías intentar inducir el parto tú misma con ciertos alimentos?

Los últimos días de gestación son bastante desafiantes, frustrantes y nada relajantes. Por lo tanto, es importante estar segura, cuidarse y descansar adecuadamente. Las sensaciones que se experimentan durante este período son bastante diferentes a las que se experimentan cuando se experimentan molestias gastrointestinales. A pesar de los diversos mitos que rodean cómo inducir el parto de forma natural, es importante consultar con su ginecólogo para obtener más información sobre cómo iniciar el parto de forma segura una vez que llegue a la fecha prevista del parto. Recuerde siempre ser amable y paciente durante este período, porque usted merece lo mejor.

Alimentos que se deben evitar antes del parto

Durante el proceso de parto, se recomienda evitar ciertos alimentos, como porciones copiosas de carne, alimentos excesivamente picantes y, por supuesto, comidas copiosas. Incluso las bebidas alcohólicas y los alimentos excesivamente ácidos deben evitarse antes del parto, ya que son la principal causa de malformaciones congénitas y abortos.

Cuándo llamar al médico

Es comprensible que estés emocionada por darle la bienvenida a tu bebé y encontrar formas seguras de iniciar el parto, especialmente cuando estás al final de tu gestación. Mantén informado a tu experto en atención médica, como tu ginecólogo, y analiza las formas adecuadas de inducir el parto según tu historial médico. Recuerda siempre no intentar inducir el parto antes de las 40 semanas y habla con tu médico antes de tomar suplementos, especialmente los herbales. Además, mientras pruebas estos métodos, si experimentas un dolor lumbar extremo, calambres en la zona abdominopélvica o sangrado, es mejor buscar atención médica sin demora.

Existen muchas formas naturales y tradicionales de inducir el parto. Muchos describen ciertos alimentos como inofensivos y seguros para inducir el parto, pero los recursos limitados demuestran su eficacia. Sin embargo, es mejor consultar a un profesional de la salud para que lo revise y evitar complicaciones.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué puedo comer para entrega rápida?

La inclusión de dátiles y té de hierbas tiene efectos oxitócicos y estimula las contracciones uterinas para facilitar el parto. Sin embargo, se debe tener cuidado con las complicaciones predisponentes, si las hubiera, durante la gestación.

2. ¿Cuál es la forma más rápida de inducir el parto de forma natural?

Comer dátiles en las últimas semanas de gestación aumenta la maduración y dilatación del cuello uterino de forma natural y reduce la necesidad de oxitocina. Comer 6 dátiles de forma continua durante 4 semanas antes del parto reduce la necesidad de inducción y hace que el proceso del parto sea más fluido.

3. ¿Cuál es la forma más rápida de entrar en labor de parto?

Las relaciones sexuales con estimulación del pezón son la forma más rápida de iniciar el trabajo de parto. Ayudan a liberar hormonas prostaglandinas y, con el tiempo, a desencadenar las contracciones uterinas. Pregunte al médico para obtener más detalles antes de intentarlo.

4. ¿Cómo puedo abrir mi cuello uterino de forma natural?

Existen varios enfoques y métodos para abrir el cuello uterino de forma natural o inducir el parto de forma natural. El uso de extractos de hierbas, baños calientes, aceite de ricino y actividad física regular son útiles. También se recomiendan las relaciones sexuales y los mecanismos de la actividad oxitócica de las enzimas proteinasas de la papaya presentes en la piña. Consulte con el médico antes de recurrir a este método.

Referencias:

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1. Relaciones sexuales para la maduración cervical y la inducción del parto – [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7017007/ ]
2. Investigación sobre el efecto de la piña comestible en la maduración del cuello uterino y el inicio del parto - [ https://www.researchsquare.com/article/rs-2915312/v1 ]
3. Mecanismos de la actividad oxitócica de las proteinasas de la papaya – [ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13880200490902608 ]
4. El efecto de las tabletas de ajo en la prevención del parto prematuro: un ensayo clínico aleatorizado – [ https://brieflands.com/articles/jjnpp-137008 ]
5. Aceite de ricino para la inducción del parto en embarazos prolongados: un ensayo controlado aleatorio – [ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871519217300033 ]
6. Efectos biofísicos, seguridad y eficacia del uso de hojas de frambuesa durante el embarazo: una revisión sistemática integradora – [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7871383/ ]
7. Resultado del parto en relación con el consumo de regaliz durante el embarazo – [ https://academic.oup.com/aje/article/153/11/1085/64666#google_vignette ]
8. El consumo de dátiles (Phoenix Dactylifera L) facilita el parto – [ https://ukinstitute.org/journals/1/makein/article/view/180
9. Especias peligrosas durante el embarazo – [ https://www.researchgate.net/publication/298424611 ]

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