Sensación de falta de aire (dificultad para respirar) durante el embarazo

La falta de aire leve durante el embarazo es bastante común. De hecho, la falta de aire se considera uno de los primeros signos del embarazo. Si bien algunas mujeres embarazadas sufren falta de aire desde el primer trimestre, otras la experimentan en el último trimestre.

En general, no hay nada de qué preocuparse por la falta de aire. Sin embargo, es mejor consultar con un especialista, ya que existen varios problemas subyacentes que pueden provocar la falta de aire. Este artículo te ayudará a saber más sobre la falta de aire durante el embarazo.

En este artículo

• Dos causas de disnea durante el primer trimestre del embarazo
• Las 3 principales causas de falta de aire durante el segundo trimestre del embarazo
• 3 causas de la falta de aire durante el tercer trimestre del embarazo
• ¿Existen otras condiciones que pueden causar falta de aire durante el embarazo?
• ¿Por qué tengo dificultad para respirar durante la noche?
• ¿Qué causa falta de aire durante el embarazo después de ingerir alimentos?
• ¿Cuándo debo buscar atención médica por dificultad para respirar durante el embarazo?
• ¿Cómo se puede tratar la dificultad para respirar durante el embarazo?
• Preguntas frecuentes

Dos causas de disnea durante el primer trimestre del embarazo

Los problemas respiratorios en el embarazo surgen en gran parte debido a la adaptación a la que está sometido el cuerpo de la madre para llevar al bebé dentro de su vientre. Las causas habituales que provocan disnea en las diferentes etapas del embarazo son:

El primer trimestre del embarazo puede provocar que te sientas resoplado por las siguientes razones:

1. Expansión de la caja torácica

La caja torácica comienza a ensancharse para aumentar la capacidad de los pulmones, con el fin de satisfacer las mayores necesidades de oxígeno de las diferentes células durante el embarazo. La futura madre puede sentir una leve disnea durante esta etapa del embarazo.

2. Hormona del embarazo progesterona

El aumento de los niveles de progesterona durante el embarazo hace que respires con más frecuencia. Esto se debe a que la progesterona aumenta la capacidad pulmonar. Por lo tanto, se absorbe más oxígeno en el torrente sanguíneo. Al parecer, el cuerpo tiene que exhalar el exceso de dióxido de carbono, el principal subproducto de la respiración. Esta sobrecarga de los pulmones puede provocar dificultad para respirar.

Las 3 principales causas de falta de aire durante el segundo trimestre del embarazo

La disnea en el segundo trimestre del embarazo puede deberse a:

1. Aumento del número de respiraciones más profundas

A medida que aumentan los niveles de las hormonas del embarazo, también provocan un aumento en el número de respiraciones profundas (para absorber más oxígeno).

2. Hinchazón de los capilares

Junto con la dilatación de los vasos sanguíneos, los capilares de las vías respiratorias también se hinchan, provocando la sensación de respiración agitada.

3. Aumento del volumen sanguíneo

El aumento del volumen sanguíneo aumenta la carga de trabajo del corazón, por lo que es necesario respirar con más frecuencia (aunque no se esté en ningún "modo de acción") para absorber más oxígeno en la sangre.

[Lea: ¿Cómo cambia el útero durante los 3 trimestres del embarazo? ]

3 causas de la falta de aire durante el tercer trimestre del embarazo

La mayoría de las mujeres experimentan dificultad para respirar durante el tercer trimestre, principalmente debido a:

1. Útero en crecimiento

Durante esta fase del embarazo, el útero empieza a empujar hacia arriba presionando contra el diafragma, que a su vez empuja a los pulmones haciendo que se expandan menos. En esta etapa, normalmente la mayoría de las madres sienten falta de aire, incluso si escaparon de ella durante el primer y segundo trimestre, especialmente si el niño está ubicado "alto" en el útero. ¡Sin mencionar si estás embarazada de gemelos o más!

2. Exceso de líquido amniótico

El exceso de líquido amniótico durante el tercer trimestre provoca dificultad para respirar. Es posible que la madre no pueda respirar correctamente si no está en posición vertical.

[Lea: Exceso de líquido amniótico durante el embarazo ]

3. Respiración rápida

Como los pulmones no pueden expandirse para satisfacer las necesidades de oxígeno, la madre debe respirar más rápido incluso cuando está descansando, lo que le provocará falta de aire.

De todas formas, hacia el final del tercer trimestre, la madre podrá respirar mejor, ya que el niño descenderá más profundamente en la pelvis y llegará a este mundo. Esto disminuirá la presión del útero sobre el diafragma, lo que disminuirá las posibilidades de que se produzca disnea.

¿Existen otras condiciones que pueden causar falta de aire durante el embarazo?

Sí, existen algunas condiciones de salud que provocan dificultad para respirar durante el embarazo.

1. Anemia

En caso de que usted padezca una deficiencia de hierro , su recuento de glóbulos rojos (glóbulos rojos que transportan oxígeno desde los pulmones al resto del cuerpo y devuelven el dióxido de carbono del cuerpo a los pulmones) será bajo. Por lo tanto, el cuerpo tiene que hacer un mayor esfuerzo para suministrarle oxígeno a usted y a su bebé. La falta de aire es uno de los signos vitales de la anemia.

2. Asma

El asma es una enfermedad pulmonar causada por el estrechamiento de las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración. La opresión en el pecho, la falta de aire y las sibilancias son signos vitales del asma.

El embarazo puede desencadenar asma preexistente y además, se ha descubierto que de una forma u otra el embarazo crea asma entre madres que no tienen antecedentes de un ataque de asma (asma inducida por el embarazo).

3. Taquicardia

La taquicardia hace referencia a una frecuencia cardíaca anormalmente rápida. Una taquicardia preexistente puede empeorar durante el embarazo. Es común que las mujeres embarazadas desarrollen taquicardia durante el período de gestación, ya que su corazón trabaja arduamente.

4. Pecho apretado

Además de todas las razones que provocan falta de aire, los senos en crecimiento que presionan los músculos del pecho pueden provocar dolor y pesadez en el pecho.

¿Por qué tengo dificultad para respirar durante la noche?

No es raro que la disnea sea aún más grave por la noche. Si su bebé está acostado sobre el vaso sanguíneo principal (vena cava), puede provocarle falta de aire. Este es el mecanismo que tiene el cuerpo para advertirle de que la sangre que llega al corazón está bloqueada. Debido a esto, la cantidad de dióxido de carbono en el torrente sanguíneo es mayor que la cantidad de oxígeno, lo que provoca falta de aire.

La incomodidad que experimentas debido a esta falta de aire te llevará a cambiar tu posición para dormir, permitiendo un flujo sanguíneo sin interrupciones.

Los siguientes consejos le ayudarán a aliviar este problema:

• Ponte un sujetador de maternidad cómodo antes de irte a dormir.
• Duerma sobre su lado izquierdo para mantener el suministro de sangre y oxígeno para usted y su bebé.
• Acuéstese con la cabeza elevada sobre más de un cojín.

[Lea: El mejor sujetador durante el embarazo ]

¿Qué causa falta de aire durante el embarazo después de ingerir alimentos?

Hacia el último trimestre, el útero se hincha al máximo y, al hacerlo, tiende a presionar el estómago. Si comes con el estómago lleno, el estómago lleno ejerce más presión sobre el diafragma (que el semilleno o vacío). También puede provocar disnea. No puedes dejar el estómago vacío. Tienes que comer bien durante el embarazo. Por eso, sigue estos consejos:

• Asegúrese de sentarse con la espalda recta o de pie mientras come. Coma siempre porciones pequeñas de comida.
• Respire profundamente entre bocados o sorbos mientras come, para asegurarse de que su sangre se mantenga oxidada.

¿Cuándo debo buscar atención médica por falta de aire durante el embarazo?

Como ya hemos comentado anteriormente, es bastante normal sentirse sin aliento durante el embarazo. Sin embargo, experimentar otros síntomas graves junto con la falta de aire puede ser un indicio de algún problema subyacente grave. Por lo tanto, nunca dude en buscar atención médica si:

• La acidez de estómago, el aumento del pulso, los latidos cardíacos irregulares y un tinte azulado en los dedos de las manos y de los pies acompañan la falta de aire, lo que podría ser una indicación de problemas cardíacos o pulmonares.
• El dolor en el pecho acompañado de dificultad para respirar requiere atención médica inmediata y debe llamar a su médico de inmediato.
• Si presenta disnea junto con tos, debe consultar a su médico.
• Si la dificultad para respirar se acompaña de mareos , vómitos, dolor de cabeza intenso y visión borrosa , puede ser un signo de preeclampsia o presión arterial alta.
• La fiebre y los escalofríos acompañados de dificultad para respirar pueden ser graves y debe llamar a su médico de inmediato.
• La palidez y la fatiga junto con la dificultad para respirar pueden ser indicios de anemia.

¿Cómo se puede tratar la dificultad para respirar durante el embarazo?

No existe un tratamiento para la falta de aire durante el embarazo (si no hay problemas subyacentes). Sin embargo, hay algunos consejos que pueden ayudarla a respirar mejor.

1. Cambio de postura

Cuando sienta que le falta el aire, adopte una postura que le permita respirar mejor. Sentarse o pararse derecho le ayudará. Estas posiciones ofrecen a sus pulmones más espacio para expandirse.

2. Ejercicio de respiración

Los ejercicios de respiración pueden elevar la caja torácica y estimular la respiración torácica. Si comienza a realizarlos desde el principio del embarazo, mejorará la eficiencia de los sistemas respiratorio y circulatorio.

3. Trate de no exagerar

Hagas lo que hagas, ya sea pasear o hacer las tareas del hogar, tómate todo el tiempo que necesites. Además, reacciona a las señales que te dé tu cuerpo para dar marcha atrás o rendirte por completo.

4. Levanta los brazos por encima de la cabeza.

Esto ayudará a aliviar la presión de la caja torácica, ayudándote a respirar más aire.

5. Practicando yoga

Practicar yoga ayudará a tener un mejor control sobre la respiración.

Preguntas frecuentes

1. ¿Por qué me siento sin aliento durante el embarazo?

Un aumento de progesterona provoca dificultad para respirar. Esta sensación desaparece por sí sola. Es muy común.

2. ¿Es común tener falta de aliento durante el tercer trimestre?

Sí, lo es. A medida que el bebé crece, ocupa más espacio y ejerce presión contra tus pulmones.

3. ¿La falta de aire durante el embarazo puede afectar al bebé?

No, no lo hará. La falta de aire es muy común y no tendrá ningún impacto negativo en el bebé.

4. ¿La falta de aire durante el embarazo significa que el bebé está en problemas?

No, no es así. Es un síntoma común del embarazo. Si sientes que tu bebé no se mueve, acude al médico de inmediato.

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