¿Qué debo saber cuando estoy embarazada de gemelos?

¿Acabas de descubrir que estás embarazada de gemelos? ¡Enhorabuena! Quedarse embarazada de gemelos no es algo raro. Uno de cada ochenta nacimientos concebidos de forma natural es un parto de gemelos. Un “embarazo gemelar” se produce cuando una mujer embarazada lleva dos embriones a la vez. El uso de la tecnología de ultrasonidos permite a los profesionales médicos reconocer a los gemelos en una etapa temprana.

Un embarazo gemelar requiere una atención prenatal más frecuente debido al mayor riesgo de complicaciones tanto para la madre como para el feto. Siga leyendo para obtener más información sobre los embarazos gemelares.

En este artículo

• ¿Qué debo saber cuando estoy embarazada de gemelos?
• ¿Existen tipos de gemelos? ¿Qué tipos de gemelos existen?
• ¿Qué se entiende por gemelos unidos?
• ¿Los síntomas del embarazo y las condiciones físicas difieren en el embarazo gemelar?
• ¿Cómo puedo mantenerme bien nutrida cuando estoy embarazada de gemelos?
• ¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo de gemelos?
• ¿Cuáles son las señales de peligro a las que debo prestar atención cuando estoy embarazada de gemelos?
• Preguntas frecuentes

¿Qué debo saber cuando estoy embarazada de gemelos?

Es cierto que concebir dos bebés no es tan fácil como concebir uno. Pero imagínese en el punto de partida de un viaje extraordinario e interesante, al final del cual tendrá como regalo dos hermosos bebés que le harán olvidar todos esos esfuerzos adicionales que realizó durante su viaje.

Obviamente, habrá muchas dudas y temores con respecto al embarazo gemelar, incluso si ya tuviste un embarazo y parto único. En este artículo, intentamos despejar esas dudas y también repasar algunos datos y conocimientos que te ayudarán a llevar adelante tu embarazo gemelar de forma segura y saludable.

¿Existen tipos de gemelos? ¿Qué tipos de gemelos existen?

Hay dos tipos de gemelos:

Gemelos monocigóticos

Se trata de gemelos idénticos con un ADN absolutamente similar. Esto ocurre cuando un óvulo o cigoto fecundado se divide en dos partes, cada una de las cuales se desarrolla en un bebé separado. La división se produce entre uno y catorce días después de la fecundación. Cuanto antes se divida el cigoto, más idénticos serán los gemelos. Los gemelos idénticos son menos comunes. Solo el 30% de los gemelos son gemelos idénticos.

Los gemelos monocigóticos a menudo:

• Son del mismo sexo
• Comparten una placenta con dos cordones umbilicales
• Comparten un solo saco amniótico
• El tamaño y el peso varían según la nutrición dentro del útero.
• Los gemelos monocigóticos pueden estar unidos (algunas partes del cuerpo están unidas o compartidas)

El síndrome de transfusión feto-fetal afecta al 15% de los embarazos de gemelos idénticos.

Gemelos dicigóticos

Los gemelos dicigóticos se forman cuando el ovario libera dos óvulos simultáneamente y ambos se fecundan para formar dos cigotos. Cada cigoto se convierte en un bebé individual. Como proceden de dos óvulos diferentes, la similitud será como la de cualquier otro par de hermanos. Los gemelos dicigóticos son más comunes. Alrededor del 70% de los gemelos son gemelos dicigóticos.

Los gemelos dicigóticos a menudo:

• Puede ser del mismo sexo o del sexo opuesto.
• Tienen placenta separada y distinta
• Se diferencian tanto genéticamente como físicamente
• Tienen saco amniótico separado
• Los gemelos dicigóticos no pueden estar unidos en absoluto

¿Qué se entiende por gemelos unidos?

Los siameses son gemelos que tienen algunas partes del cuerpo unidas o compartidas. Se supone que solo los gemelos idénticos son siameses. Esto sucede cuando:

• La separación del cigoto se produce después de más de 12 días. Esto da como resultado un cigoto parcialmente separado. Cuando este cigoto crezca y se convierta en un bebé, algunas de las partes del cuerpo permanecerán fusionadas o habrá un solo órgano para ambos bebés (compartiendo un solo corazón, pulmones, etc.).
• El cigoto se separa completamente pero a medida que la célula se multiplica , se vuelven a fusionar parcialmente.

Lea más sobre los gemelos siameses aquí .

¿Los síntomas del embarazo y las condiciones físicas difieren en el embarazo gemelar?

Sí, existen diferencias en las condiciones físicas y los síntomas durante el embarazo gemelar:

• Síntomas de embarazo más fuertes:Cuando se conciben gemelos, se liberan niveles relativamente más altos de hormonas del embarazo. Por lo tanto, no es de extrañar que se presenten síntomas de embarazo más prominentes, como náuseas y vómitos.
• Dificultad para respirar:Durante el embarazo temprano, un nivel elevado de la hormona progesterona puede provocar falta de aire. En la etapa posterior, dos bebés que presionan el diafragma también pueden causar falta de aire grave.
• Dolor de espalda:El dolor de espalda puede empeorar a medida que soportas peso adicional.
• Fatiga:Todas las futuras mamás experimentan un cansancio extremo durante el primer trimestre, pero normalmente recuperan energías durante el segundo trimestre. Sin embargo, cuando estás embarazada de gemelos, la recuperación de energías durante el segundo trimestre no ocurre.
• Atención prenatal más frecuente:El médico recomienda realizar ecografías y pruebas adicionales y consultas prenatales, ya que el seguimiento continuo es esencial para los bebés y la madre. El embarazo gemelar suele presentar complicaciones

¿Cómo puedo mantenerme bien nutrida cuando estoy embarazada de gemelos?

Se espera que consumas más nutrientes cuando estás embarazada de gemelos. La regla es ingerir 300 calorías por día para un bebé. Como estás embarazada de gemelos, es importante que ingieras 600 calorías por día para el bienestar tanto tuyo como de tus bebés.

• Añade productos lácteos como queso, leche, paneer, ghee , etc. a tu dieta. Incluye pescado y huevos en tu menú. Completa el resto de tu dieta con abundantes frutas y verduras frescas. Es preferible consumir diez porciones (pequeñas) de cereales cuando estás embarazada de gemelos.
• Bebe mucha agua. Asegúrate de beber un mínimo de ocho vasos de agua. Incluso puedes medir el agua para asegurarte de que estás tomando la cantidad adecuada. Esto ayudará a tu salud de muchas maneras, como por ejemplo, proporcionando suficiente líquido amniótico para ambos bebés. Recuerda que la deshidratación durante la segunda mitad del embarazo puede provocar un parto prematuro.
• También deberá aumentar la dosis de calcio, hierro y ácido fólico. Debe intentar dividir la ingesta de calcio y hierro. Una cantidad excesiva de calcio puede afectar la asimilación del hierro. La mayoría de las mujeres embarazadas de gemelos tienden a ser anémicas. La anemia es un síntoma de deficiencia de hierro. En caso de deficiencia de hierro durante el embarazo , su médico le recetará más suplementos de hierro.

¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo de gemelos?

El ejercicio lento y suave no puede causar ningún daño incluso si está embarazada de gemelos, siempre que su médico le dé el visto bueno. Pero una vez que pase la semana 24, debe reducir el ejercicio significativamente. Si todavía tiene ganas (lo que ocurre raramente), limítelo a pequeñas caminatas ocasionales. Nunca permanezca de pie durante mucho tiempo. También está estrictamente prohibido agacharse, levantar pesas y ponerse en cuclillas.

¿Cuáles son las señales de peligro a las que debo prestar atención cuando estoy embarazada de gemelos?

Como el embarazo gemelar está asociado con diversas complicaciones, es muy importante comprender las señales de advertencia. Esto te ayudará a minimizar el impacto de las complicaciones. Algunas de las señales de advertencia son:

• Vómitos incontrolables y excesivos:Este vómito excesivo puede deberse a hiperémesis gravídica, que puede provocar deshidratación grave y pérdida de peso en la madre. Se trata de una afección que requiere atención médica lo antes posible.
• Aumento repentino de peso debido a retención de líquidos:El aumento de peso excesivo y repentino debido a la retención de líquidos indica la posibilidad de preeclampsia que si no se trata a tiempo puede costar la vida de la madre y los gemelos.
• Visión borrosa:La visión borrosa puede deberse a la retención de líquidos y al aumento de la producción de progesterona. La fotofobia, una luz intermitente delante del campo visual, puede ser un indicio de una situación más grave: la preeclampsia. La diabetes gestacional, la hipertensión arterial y la hipertensión inducida por el embarazo también pueden provocar visión borrosa durante el embarazo gemelar.
• Sensación de picor intenso:Una sensación de picazón intensa sin erupción cutánea indica una afección rara pero complicada llamada colestasis obstétrica.
• Fatiga extrema:El cansancio extremo puede ser un indicio de deficiencia de hierro.
• Dolor abdominal:Cualquier tipo de dolor abdominal (leve, moderado o severo) o dolor de espalda no debe ignorarse cuando está embarazada de gemelos.

Un embarazo gemelar es una doble bendición, pero también es necesario estar doblemente segura. Debes estar mentalmente preparada y físicamente apta para gestar y dar a luz a gemelos. Cuídate bien, come de forma saludable y ten un parto saludable.

Preguntas frecuentes

1. ¿Los gemelos causan más dolor al principio del embarazo?

Cuando tienes gemelos, tu cuerpo produce muchas hormonas del embarazo. Como resultado, las náuseas matutinas pueden aparecer antes y con mayor intensidad que si estuvieras embarazada de un solo hijo. También puedes tener síntomas de embarazo más graves y tempranos, como edemas, indigestión, calambres en las piernas, dolor de vejiga y problemas para dormir.

2. ¿Qué tamaño alcanzaré si tengo gemelos?

Cuando concibes gemelos, es posible que notes que tu peso durante el embarazo aumenta o que tu barriguita aumenta antes que si hubieras tenido un solo hijo. Un embarazo saludable para una mujer que lleva a término un embarazo de gemelos es aquel en el que su peso total aumenta entre 16 y 20,5 kg.

3. ¿Cuál es el término completo para tener gemelos?

Muchas madres esperan tener gemelos a las 37 semanas. Cuando ambos bebés llegan a esta semana de embarazo, el embarazo se considera a término. Esto también aumenta la probabilidad de que ambos niños nazcan sanos y con un peso adecuado.

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