¿Es seguro consumir aloe vera durante el embarazo?

Respuesta Rápida: Hay que separar dos cosas. Por vía oral —jugo, cápsulas o extracto— no se considera seguro durante el embarazo ni la lactancia, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NCCIH). Aplicado sobre la piel, el gel de aloe es un uso distinto y mucho más habitual. Si estás embarazada y tomas o piensas tomar aloe bebido, coméntalo con tu médico.

El aloe vera tiene una reputación tan asentada como remedio natural que casi nadie se plantea si conviene durante el embarazo. Y es justo ahí donde está el problema: «natural» y «seguro en el embarazo» no son lo mismo, y en el caso del aloe la diferencia entre aplicarlo y beberlo es importante.

Qué dicen los organismos sanitarios sobre el aloe por vía oral

El NCCIH, que forma parte de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU., es explícito: el aloe tomado por vía oral —en forma de gel, látex o extracto de hoja entera— puede no ser seguro durante el embarazo y la lactancia, y recomienda consultarlo con un profesional sanitario antes de usarlo.

El mismo organismo aporta dos datos que conviene conocer:

• En 2002, la FDA estadounidense obligó a los fabricantes a retirar el látex de aloe de los laxantes de venta libre por falta de datos de seguridad.
• El uso oral del látex de aloe puede provocar dolor abdominal, retortijones y diarrea.

Por eso este artículo no te va a dar una dosis. No existe una cantidad de aloe bebido que podamos recomendarte durante el embarazo, y cualquier web que te dé una cifra concreta está inventándosela.

¿Y aplicado sobre la piel?

El uso tópico del gel de aloe —sobre irritaciones, quemaduras solares leves o piel seca— es una situación distinta a la ingesta, y es el uso más extendido durante el embarazo. Aun así, si tienes la piel especialmente reactiva, prueba primero en una zona pequeña, y consulta con tu médico o tu matrona si vas a aplicarlo sobre piel dañada o en grandes superficies.

Por qué preocupa la ingesta durante el embarazo

Los motivos por los que se desaconseja beberlo tienen que ver con lo que hace el aloe en el organismo, no con supersticiones:

• Efecto laxante potente. El componente que actúa como laxante es precisamente el que la FDA retiró de los productos de venta libre. Un laxante estimulante no es lo que conviene tomar por cuenta propia durante el embarazo.
• Pérdida de líquidos y sales. La diarrea prolongada puede alterar el equilibrio de electrolitos, algo especialmente inconveniente durante la gestación.
• Interacción con la glucosa. Puede influir en los niveles de azúcar en sangre, lo que complica el control si tienes diabetes gestacional o estás en seguimiento por ello.
• Falta de datos. Y este es el punto de fondo: no es que existan estudios que demuestren que es peligroso, es que no existen estudios suficientes que demuestren que es seguro en embarazadas. En un contexto donde hay dos personas implicadas, la ausencia de datos se gestiona con prudencia.

Si ya lo estás tomando

No entres en pánico: tomar aloe puntualmente no es una emergencia. Lo razonable es dejar de tomarlo y comentarlo en tu próxima consulta, indicando qué producto era, en qué cantidad y durante cuánto tiempo. Llevar esa información apuntada ahorra tiempo y evita que se quede en un «tomaba algo natural». Si te resulta cómodo registrar los suplementos y remedios que usas junto con el resto del seguimiento del embarazo, en Boy or Girl tienes herramientas para organizarlo semana a semana y llevarlo a la consulta.

Acude antes si notas diarrea persistente, dolor abdominal intenso o contracciones.

La lección de fondo: «natural» no significa inocuo

El aloe es un buen ejemplo de algo que aplica a todo el herbolario. El servicio de salud británico (NHS) advierte de que no todos los remedios naturales son seguros durante el embarazo, de que algunos productos pueden contener sustancias dañinas —menciona expresamente el plomo— y de que conviene consultarlos con un profesional cualificado.

Muchas plantas de uso habitual tienen actividad farmacológica real: unas estimulan la contracción uterina, otras tienen efecto laxante y otras interaccionan con medicamentos. Que se vendan sin receta no dice nada sobre su seguridad durante la gestación.

Preguntas frecuentes

1. ¿Puedo beber jugo de aloe vera durante el embarazo?

No es recomendable. El NCCIH indica que el aloe por vía oral puede no ser seguro durante el embarazo y la lactancia. Si lo estás tomando, suspéndelo y coméntalo con tu médico.

2. ¿Sirve el aloe para el estreñimiento del embarazo?

Tiene efecto laxante, pero no es la vía adecuada durante la gestación. Para el estreñimiento del embarazo, lo primero es hidratación, fibra gradual y actividad física; si no basta, tu médico o tu farmacéutico te indicarán qué opción es apropiada en tu caso.

3. ¿Puedo aplicarme gel de aloe en la piel?

El uso tópico es una situación distinta de la ingesta y es el uso más extendido durante el embarazo. Consulta si vas a aplicarlo sobre piel dañada o en superficies amplias.

4. ¿Sirve el aloe para las manchas del embarazo?

El melasma se debe a cambios hormonales propios de la gestación. Un producto tópico puede hidratar y calmar la piel, pero no actúa sobre la causa. La protección solar diaria es la medida con más impacto.

5. ¿Y durante la lactancia?

La advertencia del NCCIH sobre el uso oral cubre también la lactancia. Consúltalo con tu profesional sanitario.

Referencias

1. NCCIH, National Institutes of Health. Aloe Vera: Usefulness and Safety — nccih.nih.gov/health/aloe-vera
2. NHS. Medicines in pregnancy — nhs.uk/pregnancy/keeping-well/medicines

Este artículo tiene finalidad educativa y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Consulta con tu médico o tu farmacéutico antes de tomar cualquier suplemento, infusión o producto de herbolario durante el embarazo.

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