Calabaza amarga durante el embarazo: beneficios y riesgos

¿Acabas de concebir y estás pensando en cambiar por completo tu dieta y estilo de vida para asegurarte de que recibirás a un bebé sano? Para ello, debes asegurarte de llevar una dieta saludable y rica en todos los minerales y proteínas necesarios para un embarazo saludable y un parto normal. Las verduras frescas son imprescindibles en tu dieta durante el embarazo debido a su alto contenido en nutrientes. Dicho esto, es posible que te preocupe que todas las verduras sean seguras durante el embarazo. En este artículo, analizamos todas las calabazas amargas durante el embarazo.

Se ha descubierto que la calabaza amarga tiene inmensos beneficios para la salud durante este período tan delicado de la vida y sería ideal para incorporarla a la dieta durante el embarazo. Entonces, ¿es segura la calabaza amarga durante el embarazo? ¿Qué beneficios tiene esta verdura? Desplácese hacia abajo para obtener más información.

En este artículo

• ¿Qué es la calabaza amarga?
• ¿Es seguro comer calabaza amarga durante el embarazo?
• ¿Es perjudicial comer calabaza amarga para las mujeres embarazadas?
• 12 increíbles beneficios para la salud de la calabaza amarga durante el embarazo
• Riesgos de comer calabaza amarga durante el embarazo
• ¿Formas de comer calabaza amarga para mujeres embarazadas?
• Preguntas frecuentes

¿Qué es la calabaza amarga?

La calabaza amarga también se llama melón amargo o pera balsámica y se encuentra ampliamente disponible en diferentes partes del mundo. Esta verdura, como su nombre lo indica, tiene un sabor extremadamente amargo, pero está cargada de minerales y vitaminas que son excelentes para la salud. Esta hermosa verdura tiene increíbles propiedades medicinales que son ideales para muchos problemas de salud que son comunes en hombres y mujeres de todo el mundo.

Se suele recomendar a personas que padecen diversas dolencias y se utiliza ampliamente como remedio natural, especialmente en el sudeste asiático. La India también se jacta de su uso como remedio para diversas enfermedades.

¿Es seguro comer calabaza amarga durante el embarazo?

La calabaza amarga es rica en nutrientes que son buenos para la salud de tu bebé. Sin embargo, hay algunas escuelas de pensamiento que creen que la calabaza amarga puede ser perjudicial para las mujeres embarazadas. El jurado aún no ha emitido una opinión al respecto, por lo que es tu decisión agregar calabazas amargas a tu plan de alimentación o evitarlas por completo en esta fase.

¿Es perjudicial comer calabaza amarga para las mujeres embarazadas?

Como ya conoces los beneficios que contiene la calabaza amarga, también debes saber cuáles son los factores de riesgo que conlleva. Comer demasiada calabaza amarga durante el embarazo puede causar problemas estomacales. Si estás consumiendo esta verdura por primera vez, también puede causar calambres abdominales y gases en el estómago.

En algunas personas, la calabaza amarga tiene el potencial de causar toxicidad debido a los componentes alcalinos que contiene, lo que puede causar síntomas como dolor de estómago, náuseas, diarrea, enrojecimiento de la cara y debilidad de los músculos en mujeres embarazadas.

La karela puede reducir nuestro nivel de azúcar en sangre debido a su propiedad antidiabética. Consumir jugo de karela puede reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre. Antes de comer esta verdura durante el embarazo, debe consultar con su ginecólogo sobre el impacto que podría tener en sus niveles de azúcar en sangre.

12 increíbles beneficios para la salud de la calabaza amarga durante el embarazo

1. Cargado de folato

El folato es un elemento vital durante el embarazo para garantizar que el feto esté protegido de las anomalías del tubo neural. La calabaza amarga tiene excelentes niveles de folato que cubren casi el cuarto por ciento de los requerimientos de este mineral para una mujer embarazada.

2. Ayuda a mantener bajo control los trastornos del tracto digestivo.

Las hemorroides y el estreñimiento son dos de los problemas más comunes que la mayoría de las mujeres embarazadas sufren durante esta etapa. La calabaza amarga contiene mucha fibra que ayuda a combatir ambos problemas.

3. Previene la diabetes

Se ha demostrado que la calabaza amarga tiene excelentes propiedades antidiabéticas que la hacen ideal para las mujeres propensas a la diabetes gestacional . Es rica en polipéptido-P y charantina que actúan para combatir la diabetes gestacional en las mujeres.

4. Rico en fibra dietética

Cargada de fibra dietética, la calabaza amarga te proporciona una sensación de saciedad después de comer. Esto hace que sea más fácil reducir los antojos de comida que experimentas durante el embarazo.

5. Excelentes antioxidantes

La calabaza amarga es una fuente rica de vitamina C, que es un antioxidante y es ideal para combatir bacterias peligrosas.

6. Fortalece el sistema inmunológico

La calabaza amarga también es útil para proporcionar un excelente refuerzo al sistema inmunológico, especialmente durante el embarazo, gracias a sus ricos trazas de antioxidantes.

7. Ayuda a controlar los movimientos intestinales.

Se ha descubierto que esta maravillosa verdura es excelente para garantizar un peristaltismo adecuado en el sistema, lo que ayuda automáticamente a controlar los movimientos intestinales e incluso el sistema digestivo.

8. Lleno de todos los nutrientes necesarios

La calabaza amarga está repleta de todos los nutrientes necesarios que son esenciales para el desarrollo y el crecimiento adecuados del feto. Incluye zinc, potasio , manganeso, magnesio , niacina, ácido pantoténico y piridoxina, todos nutrientes vitales para el crecimiento adecuado de su bebé. Esto la convierte en una verdura estupenda, perfecta para consumir durante este período crucial del embarazo.

9. Ideal para quienes siguen una dieta Weight Watchers

Como la calabaza amarga tiene mucha fibra dietética y frena el hambre , es ideal para las mujeres que no quieren ganar demasiado peso durante el embarazo.

10. Cargado de vitaminas

La calabaza amarga también contiene cantidades adecuadas de varias vitaminas como la vitamina B2, B3 y B1, además de minerales como la tiamina y la riboflavina.

11. Lleno de calcio

Esta verdura también tiene trazas de betacaroteno y calcio , ambos importantes para las mujeres embarazadas.

12. Rico en hierro

La calabaza amarga también tiene trazas considerables de hierro, lo que la convierte en un muy buen suplemento durante el embarazo y ayuda a mantener a raya
la anemia gestacional .

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Riesgos de comer calabaza amarga durante el embarazo

Aunque la calabaza amarga es una verdura maravillosa para incluir en la dieta durante el embarazo debido a los excelentes beneficios mencionados anteriormente, asegúrese de consultar a su ginecólogo antes de agregarla a su dieta, especialmente si nunca antes ha comido esta verdura. A continuación, se detallan algunos de los riesgos asociados con el consumo de calabaza amarga.

1. Parto prematuro

El consumo excesivo de calabaza amarga puede desencadenar actividades uterinas que incluso pueden provocar un parto prematuro en algunas mujeres.

2. Problemas de estómago

El consumo excesivo de melón amargo puede provocar diversos problemas estomacales, como calambres abdominales y diarrea. Algunas personas también son sensibles a los efectos de las semillas de melón amargo.

3. Puede volverse tóxico

La calabaza amarga también contiene trazas de compuestos alcalinos, como morodicina, resinas, glucósidos sapónicos y quinina. Estos elementos pueden intoxicar el organismo y provocar graves dolores de estómago y problemas de visión.

¿Formas de comer calabaza amarga para mujeres embarazadas?

La calabaza amarga se puede comer de distintas maneras, especialmente si te encanta el sabor amargo único de esta verdura. A continuación, se muestran algunas formas interesantes de incorporar la calabaza amarga a tu dieta.

1. Curry

Cocina tu curry habitual e incluye calabaza como ingrediente. También puedes cocinarlo con leche de coco o yogur para añadir más textura y sabor al plato.

2. Mezcla de verduras

Los curries de verduras mixtas son una excelente manera de incluir múltiples verduras en tu dieta para que sean saludables y sabrosas. Puedes darle un toque diferente a tu curry de verduras mixtas estándar agregando calabaza amarga a la mezcla.

3. Fritura de karela

¿Te da pereza cocinar y quieres preparar una comida rápida para ti en esta etapa? Entonces, Karela Fry es el plato perfecto para ti también. Cocina melón amargo con tus especias favoritas y agrega papas o cebollas o simplemente melón amargo, y listo. Tómalo como acompañamiento con chapatis o arroz.

Si nunca ha comido calabaza amarga hasta la fecha, es mejor que se abstenga de incluir esta verdura en su dieta, ya que no puede predecir cómo reaccionará su estómago a esta nueva verdura. Asegúrese de preguntarle a su médico si puede consumir calabaza amarga antes de comenzar a consumir esta maravillosa verdura durante este período crucial.

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Preguntas frecuentes

1. ¿Son peligrosas las calabazas amargas durante el embarazo?

Sí, lo son. Pueden causar deficiencia de hierro. Incluso pueden dañar los glóbulos rojos sanos.

2. ¿Puede la calabaza amarga causar acidez estomacal?

Sí, puede serlo. Contiene vicina, que puede provocar acidez de estómago y fatiga muscular. Algunas mujeres pueden tener reacciones adversas a este producto.

3. ¿Puedo comer calabaza amarga durante el embarazo?

Sí, si tienes antojo de testosterona, adelante. Sin embargo, asegúrate de no consumirla en exceso. Limita tu consumo a una vez por semana.

4. ¿Puede la calabaza amarga causar indigestión durante el embarazo?

Sí, por desgracia, puede ser así. El sistema digestivo de una mujer embarazada ya es muy sensible. La calabaza amarga puede provocar indigestión, diarrea y dolores de estómago.

5. ¿Puede el consumo de calabaza amarga durante el embarazo provocar un aborto espontáneo?

Mucha gente cree que sí, ya que además es muy nutritivo. Consulta con tu médico antes de añadirlo a tu dieta.

6. ¿Comer calabaza amarga durante el embarazo puede causar gases?

Sí, puede serlo. Es una verdura que produce gases. Consúmala en cantidades moderadas.

7. ¿Puede la calabaza amarga ayudarme con mi diabetes gestacional?

Sí, pueden ayudar a regular los niveles de azúcar. Consulte con su médico para obtener recomendaciones sobre las cantidades.

8. ¿Puedo sufrir calambres por comer calabaza amarga durante el embarazo?

Sí, se puede. Contienen componentes tóxicos. Estos elementos pueden provocar molestias o incluso calambres en algunos casos.

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