Indigestión durante el embarazo

Una vez que desaparecen las náuseas del principio del embarazo, la mayoría de las futuras madres esperan poder volver a comer sin problemas. Desafortunadamente, esta expectativa dura solo hasta que aparece la indigestión. Aunque esta molestia puede aparecer en cualquier momento durante la gestación, los síntomas suelen aparecer en el segundo y tercer trimestre.

La mayoría de las mujeres embarazadas sufren indigestión durante el embarazo. Las probabilidades de tener un embarazo totalmente libre de indigestión son escasas o nulas. La buena noticia es que la indigestión inducida por el embarazo se puede tratar fácilmente y debería desaparecer poco después del parto.

En este artículo

• ¿Qué es la dispepsia o indigestión?
• ¿Por qué las mujeres embarazadas son propensas a sufrir indigestión?
• ¿La indigestión tiene algún efecto nocivo para el bebé en el útero?
• Síntomas de indigestión durante el embarazo
• Causas de indigestión durante el embarazo
• 7 consejos sencillos para prevenir la indigestión durante el embarazo
• ¿Cómo se puede tratar la indigestión durante el embarazo?
• ¿Qué alimentos pueden causar indigestión durante el embarazo?

¿Qué es la dispepsia o indigestión?

La indigestión, también llamada dispepsia, se refiere al dolor o malestar abdominal relacionado con la digestión. Los síntomas de la dispepsia pueden ser más molestos para una mujer embarazada que para una mujer que no está embarazada.

¿Por qué las mujeres embarazadas son propensas a sufrir indigestión?

Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir indigestión principalmente por dos razones. La principal es el cambio hormonal. La hormona del embarazo, la relaxina (que es responsable de relajar las articulaciones y el tejido conectivo para un parto sin problemas) también ralentiza el proceso de digestión, lo que significa que los alimentos permanecen más tiempo en el estómago, lo que desencadena una mayor producción de ácido.

En segundo lugar, el niño en desarrollo ejerce presión a lo largo del abdomen y de la válvula inferior del esófago, lo que aumenta la probabilidad de que el contenido del estómago, junto con los jugos gástricos, fluya hacia arriba, hacia el esófago, lo que desencadena la sensación de vómito y el dolor.

Una futura madre será más propensa a sufrir indigestión si:

• Ella había experimentado problemas de indigestión antes de quedar embarazada.
• Ella lleva más de un bebé.
• Este no es su primer embarazo.

¿La indigestión tiene algún efecto nocivo para el bebé en el útero?

No. Aunque la indigestión es incómoda y a veces dolorosa para la futura madre, no causa ningún daño al bebé.

Síntomas de indigestión durante el embarazo

Los síntomas de indigestión pueden variar desde leves (en la mayoría de los casos) hasta graves (en raras ocasiones). Los síntomas de indigestión incluyen una o más de las siguientes afecciones:

• Acidez de estómago, sensación de ardor que asciende desde el abdomen. También puede sentirse desde la parte inferior del pecho hacia el cuello.
• Dolor o malestar en la parte superior del estómago.
• Sensación de náuseas y vómitos.
• Hinchazón
• Sentirse “lleno” entre (o después) de una comida pequeña

Los síntomas de indigestión tienden a presentarse en sesiones, apareciendo y desapareciendo, en lugar de persistir a lo largo del día. Los síntomas aumentan tanto en frecuencia como en gravedad hacia el último trimestre.

Causas de indigestión durante el embarazo

Los molestos síntomas de indigestión durante el embarazo se deben al reflujo ácido, es decir, la fuga de los ácidos producidos en el estómago hacia el esófago. A diferencia del estómago, el esófago no puede luchar contra los daños causados ​​por el ácido, si una cantidad inusual de ácido refluye hacia él. Si el ácido del estómago entra en el esófago, puede causar inflamación en su revestimiento, lo que provoca todos los molestos síntomas como dolor, sensación de ardor, etc.

El esófago está protegido por una banda circular de músculos llamada esfínter esofágico inferior (EEI), que actúa como una válvula que permite que los alimentos pasen al estómago y se contrae para evitar que el contenido del estómago refluya hacia el esófago. Esta función del esfínter se ve afectada durante el embarazo, principalmente por dos razones:

1. Aumento de los niveles de hormonas

Las razones hormonales son más aplicables a la indigestión durante el primer trimestre del embarazo. Las hormonas del embarazo (estrógeno y progesterona) se producen profusamente en el cuerpo durante el inicio del embarazo. Uno de los propósitos de la hormona del embarazo es relajar los tejidos musculares de todo el cuerpo, incluido el tracto gastrointestinal.

Un tracto digestivo relajado ralentiza los procesos digestivos, lo que puede provocar hinchazón, indigestión, formación de gases y dolor. Además, el esfínter esofágico inferior, que separa el esófago del estómago, también puede relajarse, lo que permite que el ácido gástrico del estómago fluya hacia arriba.

2. Aumento de la presión en el estómago

Esta es la razón detrás de los síntomas de indigestión durante la última etapa del embarazo. A medida que el bebé crece, el útero en crecimiento ejerce una mayor presión sobre el estómago al presionarlo. Esto dará como resultado el reflujo del ácido y el contenido del estómago hacia el esófago.

[Leer: ¿Cómo cambia el útero durante los 3 trimestres del embarazo? ]

7 consejos sencillos para prevenir la indigestión durante el embarazo

Es probable que deba adaptarse a la acidez estomacal durante el embarazo. Sin embargo, existen varios consejos para prevenir la frecuencia e intensidad de la indigestión.

1. Cena temprana

Se ha comprobado que los síntomas de indigestión causan más molestias durante la noche. Por lo tanto, cene al menos dos horas antes de acostarse. Además, mantenga siempre una postura erguida.

2. Evite las comidas copiosas

Durante el día, en lugar de realizar tres comidas grandes, aumente la frecuencia de las comidas y disminuya su cantidad.

3. Postura elevada de la parte superior del cuerpo

Mantenga la parte superior del cuerpo un poco más elevada que la inferior mientras duerme o se acuesta. Se pueden agregar algunos centímetros a la parte del reposacabezas de la cama colocando un par de almohadas adicionales debajo del colchón o colocando bloques de madera o ladrillos debajo de las patas de la cama. Esta posición ligeramente inclinada evitará en cierta medida el reflujo del ácido hacia el esófago.

4. Nunca te dobles sobre la cintura

Nunca doble la cintura durante el embarazo. Si es necesario, doble las rodillas. Doblar la cintura aumenta la presión dentro del estómago.

5. Nunca beba agua durante una comida

Siempre puedes beber agua antes o después de una comida. Sin embargo, beber agua durante una comida puede aumentar las posibilidades de indigestión.

6. Nunca te apresures a la hora de comer

Coma lentamente y asegúrese de masticar adecuadamente la comida antes de tragarla.

7. Use ropa holgada

Nunca use ropa ajustada alrededor de la cintura o el estómago.

¿Cómo se puede tratar la indigestión durante el embarazo?

Si las medidas preventivas no ayudan y los síntomas de indigestión te molestan, consulta con tu médico. Nunca recurras a medicamentos de venta libre sin obtener el visto bueno del médico. Los medicamentos disponibles para tratar la indigestión durante el embarazo son:

1. Antiácidos

Estos medicamentos son líquidos alcalinos o comprimidos que se utilizan para neutralizar los ácidos gástricos y proporcionar un alivio inmediato de los síntomas de la indigestión. Durante el embarazo, solo se debe consumir la dosis recomendada. No tome antiácidos junto con su suplemento de hierro habitual, ya que impide la absorción del hierro. Por lo tanto, ambos deben tomarse con un par de horas de diferencia. Nunca utilice antiácidos que contengan aluminio, carbonato de sodio o citrato de sodio.

[Lea: ¿Qué tan seguro es tomar antiácidos durante el embarazo? ]

2. Alginatos

Generalmente se toman junto con los antiácidos. El objetivo de la alginatesis es reaccionar con los ácidos gástricos para formar un gel. Este gel flota en la parte superior del contenido del estómago y evita el reflujo del contenido gástrico hacia el esófago.

Si los medicamentos neutralizadores de ácido no funcionan, su médico le recetará medicamentos supresores de ácido como:

3. Omeprazol

Se ha demostrado que este comprimido supresor de la acidez, tomado regularmente (uno al día), es una forma eficaz de suprimir los ácidos gástricos. Aunque las probabilidades de que tomar este medicamento durante el embarazo sea seguro son favorables al omeprazol, no podemos ignorar el hecho de que pertenece a la categoría C de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA).

4. Ranitidina

Este es un medicamento que puede sustituir al omeprazol. Este medicamento reduce la cantidad de ácido que se produce en el estómago. Este medicamento se receta a mujeres embarazadas desde hace muchos años y hasta el momento no se han reportado problemas. Este medicamento debe tomarse dos veces al día, regularmente (con o sin síntomas), para obtener buenos resultados.

[Lea: Ranitidina durante el embarazo ]

¿Qué alimentos pueden causar indigestión durante el embarazo?

Identificar y eliminar los alimentos que provocan indigestión puede ayudar a prevenir los síntomas de indigestión durante el embarazo. Algunos alimentos estimulan la relajación del esfínter esofágico inferior. Recuerde que no todos los alimentos mencionados aquí siempre provocarán indigestión. Los efectos varían de persona a persona. Sin embargo, los alimentos que más comúnmente provocan indigestión son:

• Frutas cítricas
• Bebidas carbonatadas
• Alcohol
• Cafeína
• Alimentos fritos
• Alimentos grasosos
• Tomates

Otros alimentos también pueden causar indigestión. Por lo tanto, es mejor llevar un diario en el que se anoten todos los alimentos y bebidas que se han consumido (no olvides anotar la hora). Esto te ayudará a identificar los alimentos que provocan indigestión y evitarlos durante el embarazo.

Lea también: Remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo

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