¿Por qué el aumento de peso durante el segundo embarazo es mayor que en el primero?

El aumento de peso durante el embarazo es uno de los resultados más detestados de quedarse embarazada para cualquier mujer. Si bien el aumento de peso debido al crecimiento del feto y al soporte del peso del bebé es normal y necesario, un aumento excesivo de peso puede resultar difícil de eliminar después del parto. El segundo embarazo puede ser más fácil o más desafiante que el primero en muchos sentidos.

¿Has notado que muchas mujeres parecen ganar más peso durante su segundo embarazo en comparación con el primero? El aumento de peso es una de las mayores preocupaciones para una mujer, ya que puede resultarle difícil perder el peso del bebé después del parto. ¿Por qué el aumento de peso durante el segundo embarazo es mayor que en el primero? Aunque no hay garantía de que perderás todo ese peso extra después del parto, debes hacer un esfuerzo consciente. Sigue leyendo.

En este artículo

• ¿El aumento de peso en el segundo embarazo es diferente al del primer embarazo?
• ¿En qué se diferencia el aumento de peso durante el segundo embarazo del primero?
• Consejos para el cuidado de la salud durante el segundo embarazo
• Preguntas frecuentes

¿El aumento de peso en el segundo embarazo es diferente al del primer embarazo?

En muchos casos, esto es cierto. Las mujeres parecen ganar más o incluso menos peso durante su segundo embarazo .

Aquí hay 5 posibles razones por las que el aumento de peso podría ser mayor:

1. Más peso inicial

Cuando quedó embarazada por primera vez, es posible que estuviera en forma, sana y cuidando activamente su peso. Con un bebé que cuidar, muchas madres dejan que su propia salud pase a un segundo plano. Como resultado, no muchas logran perder el peso del embarazo con éxito antes de quedar embarazadas nuevamente.

Entonces, cuando tu peso al comienzo de tu segundo embarazo es mayor que lo que pesabas cuando quedaste embarazada la primera vez, el aumento de peso general puede parecer mayor (incluso si has ganado exactamente la misma cantidad de kilos en ambas ocasiones).

2. Los músculos están más laxos

El embarazo estira los músculos y la piel para adaptarse al crecimiento del bebé. En la mayoría de los casos, los músculos flácidos permanecen igual, incluso si eres muy activa y haces ejercicio con regularidad.

Cuando los músculos no están tan tensos como antes, tienden a caerse debido al peso adicional del bebé y se notan más que en el primer embarazo. Incluso si no pesas más, puedes parecer más pesada durante el segundo embarazo.

3. Menos tiempo para el cuidado personal

Durante el primer embarazo, dedicas mucho tiempo a cuidarte. Cuidas lo que comes, los ejercicios que haces, cuánto duermes, etc. Cuando llega el segundo embarazo, todo lo anterior se olvida porque la atención se centra por completo en el primer hijo. Cuando tienes menos tiempo para hacer ejercicio o dormir lo suficiente, es posible que ganes más peso.

4. Alimentos menos nutritivos

Cuando tienes un niño pequeño a tu cargo, especialmente si quieres recuperar todo el tiempo que vas a perder con él después de la llegada del próximo hijo, rara vez encuentras tiempo para concentrarte en lo que comes.

Los horarios apretados pueden hacer que las mujeres coman lo que tengan a mano cuando están embarazadas y tienen hambre. No olvidemos las posibilidades de que haya más comida chatarra disponible debido a que hay un niño en casa. Esto puede provocar un mayor aumento de peso.

5. Antojos

Es posible que experimentes diferentes antojos durante tu segundo embarazo. Si los antojos son de alimentos más ricos en calorías o azúcar, podrías ganar más peso ahora que antes.

Leer: [ Segundo embarazo: conozca los signos y síntomas]

¿En qué se diferencia el aumento de peso durante el segundo embarazo del primero?

Para muchas mujeres, el aumento de peso en el segundo embarazo puede ser mayor que en el primero, mientras que en otras puede ocurrir lo contrario. Esto se debe a que cada embarazo es único, incluso para la misma mujer. Las áreas en las que una mujer aumenta de peso también pueden diferir de un embarazo a otro.

Consejos para el cuidado de la salud durante el segundo embarazo

Puede que pienses que ya has pasado por eso cuando se trata de quedar embarazada por segunda vez. Sin embargo, puede ser muy diferente en muchos sentidos.

A continuación, se ofrecen 5 consejos a tener en cuenta para vivir una mejor experiencia en el segundo embarazo:

1. Comer bien

Sí, tu prioridad es tu primer hijo, pero también debes cuidar de ti misma y del bebé en crecimiento. Elabora una tabla de alimentos y prepárate con anticipación para asegurarte de incluir todos los alimentos nutritivos en tu dieta habitual.

2. Tómate descansos

Correr detrás de un niño pequeño puede hacerte perder la noción del tiempo. Haz un esfuerzo consciente para tomarte un descanso de vez en cuando con regularidad. Esto podría suceder cuando el primer niño esté en la escuela o durmiendo la siesta.

3. Menos tensión

Cuidar a un niño por fuera y hacer crecer a un nuevo ser humano por dentro no es una tarea fácil. No te dejes estresar por pequeños problemas. Está bien dejar pasar algunas cosas de vez en cuando.

4. Pide ayuda

No dudes en pedir ayuda. Se necesita una mujer para criar y dar a luz a un niño, pero se necesita un pueblo para criarlo. Haz que tu pareja colabore con las tareas diarias y se ocupe del primer hijo. Si tienes familiares y amigos cerca, no dudes en pedir ayuda cuando la necesites. Si no es posible, ¡contrata ayuda!

5. Duerme bien

Haz un esfuerzo consciente para irte a dormir a tiempo y dormir al menos 8 horas durante la noche. El embarazo puede causar estragos en tus ciclos de sueño y ahora tienes un hijo más que también influye en tus patrones de sueño. A menos que te esfuerces, no podrás lograrlo.

La preocupación por perder todo el peso del embarazo no es solo vanidad, sino que también puede tener un impacto mayor en tu salud en general. Es importante que comprendas tu cuerpo, cómo cambia durante el embarazo, que te esfuerces por cuidarlo y que lo aceptes como es. No te deprimas porque hayas ganado demasiado peso y no puedas perderlo como las mujeres de la pantalla o tus amigas. ¡Cada mujer es diferente y su camino es tan único como ella!

Preguntas frecuentes

1. ¿Todas las mujeres ganan más peso durante el segundo embarazo?

No, no todas las mujeres lo hacen. Cada embarazo es único. Algunas mujeres incluso pierden peso.

2. ¿Mi dieta durante el segundo embarazo afecta el aumento de peso?

Sí, lo hace. Si comes demasiados alimentos procesados, aumentarás más de peso. Esto sucede cuando no tienes tiempo.

3. ¿Por qué mi barriga se ve grande en el segundo embarazo?

Durante el segundo embarazo, los músculos están más sueltos y se expanden con facilidad, lo que puede hacer que parezcan más grandes.

4. ¿Cómo puedo reducir el aumento de peso en el segundo embarazo?

Sigue una dieta equilibrada. Reserva tiempo para el cuidado personal. Duerme lo suficiente.

Lee también: ¡En qué se diferencia tu segundo embarazo del primero!

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