Recetas de pudín de semillas de chía

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¿Tienes un gusto por lo dulce y no sabes qué hacer al respecto? La respuesta es el pudín de semillas de chía . ¡Es una manera fácil de prepararte un bocadillo o un bocadillo saludable! Estas 15 recetas de pudín de semillas de chía te inspirarán a agregar más chía a tu vida . Desde pudín de semillas de chía cremoso con arándanos hasta pudín de semillas de chía con chocolate y algunas de nuestras recetas favoritas de pudín de chía de nuestros amigos, ¡encontrarás todo lo que necesitas saber sobre cómo preparar, almacenar y disfrutar el pudín de semillas de chía aquí! ¡Sigue leyendo, amigos!

Pudín de chía, el postre por excelencia

¿Alguna vez has tenido antojo de un PAQUETE DE SNACK al estilo antiguo? Siempre fui una chica de pudín de chocolate cuando era niña. Abre el pudín, lame la tapa y devora el pudín en menos de un minuto en la mesa del almuerzo de la escuela. Por mucho que me encantaría comer un paquete de refrigerio al día, no creo que a mi estómago le guste mucho. Es por eso que estamos tan emocionados de que alguien haya inventado el PUDÍN DE SEMILLAS DE CHÍA. Es un postre tan mágico: semillas en un minuto y pudín al siguiente. Tiene la consistencia del pudín y literalmente puedes tomar la base de pudín de semillas de chía (la leche de tu elección + semillas de chía) y agregar CUALQUIER sabor que quieras para hacerlo realmente tuyo. Es como un lienzo en blanco para un artista. Pura genialidad. Además, puedes comer pudín de semillas de chía en prácticamente cualquier ocasión:

• ¿Merienda? Pudín de semillas de chía.
• ¿Postre? Pudin de semillas de chía.
• ¿Vas a servir postre a un grupo de personas? Pudín de semillas de chía.
• ¿Tienes un bar mitzvah? Lleva pudin de semillas de chía.

¿Ves lo que quiero decir?

Cómo elegir semillas de chía

Este es un paso crucial en el proceso de elaboración del pudín de semillas de chía. ¡Querrás asegurarte de que tus semillas de chía sean FRESCAS! Y por frescas, nos referimos a comprar una bolsa nueva de semillas de chía en tu supermercado y asegurarte de guardarlas en un lugar fresco y oscuro o en tu refrigerador. Las semillas de chía frescas son las mejores semillas de chía porque aún tendrán la capacidad de gelatinizarse cuando se remojen en un líquido. Las semillas de chía menos frescas tendrán más dificultades para volverse gelatinosas, lo que corre el riesgo de que tu pudín de semillas de chía sea demasiado aguado y no se parezca en nada a un pudín.

Cómo hacer pudín de semillas de chía

Aquí tienes una receta de 3 pasos, amigos. Lo que significa que estás a solo 3 pasos de un delicioso postre de pudín de semillas de chía. ¿Y mencionamos que los 3 pasos no podrían ser más fáciles? Paso 1: mide las semillas de chía, la leche de almendras (¡o la leche de tu elección!) y el extracto de vainilla, y colócalos en un recipiente con tapa. Paso 2: mezcla los 3 ingredientes, sella la tapa y colócalo en el refrigerador durante 15 a 20 minutos. Sabrás que tu pudín está listo para comer cuando la consistencia sea similar a la de un pudín y cada una de las semillas de chía tenga una capa gelatinosa alrededor. Si después de 15 a 20 minutos las semillas de chía aún están duras y la consistencia sigue siendo acuosa, vuelve a colocarlo en el refrigerador durante 10 minutos más. Paso 3: revuelve un poco el pudín de semillas de chía y sírvelo en un tazón pequeño. Cúbrelo con tus ingredientes favoritos (usamos rodajas de banana, coco seco y chips de chocolate en miniatura, ¡pero siéntete libre de ser creativo!) ¡y DISFRUTA! Ahora que hemos compartido nuestra receta de pudín de semillas de chía simple y fácil de usar, te presentaremos algunos de nuestros pudines de semillas de chía favoritos de Fit Foodie Finds y lo mejor de lo mejor en Internet. ¡Sigue leyendo!

Pudin basico de semillas de chia

¿Tienes un gusto por lo dulce y no sabes qué hacer al respecto? La respuesta es el pudín de semillas de chía. ¡Es una manera fácil de prepararte un bocadillo o un refrigerio saludable! Estas 15 recetas de pudín de semillas de chía te inspirarán a incorporar más chía a tu vida. Preparación: 5 minutos min Cocción: 20 minutos min Total: 25 minutos min Porciones: 1 Guardar Guardado Pin Imprimir

Ingredientes

• ▢ 3 cucharadas de semillas de chía
• ▢ 2/3 taza de leche de almendras sin azúcar
• ▢ 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Instrucciones

• Coloque las semillas de chía, la leche de almendras y el extracto de vainilla en un recipiente de vidrio para preparar comidas o en un tazón mediano con tapa.
• Mezcla los ingredientes con una cuchara, cierra la tapa y colócalo en el refrigerador durante 15 a 20 minutos. Sabrás que está listo cuando la consistencia sea similar a la de un pudín y cada una de las semillas de chía tenga una capa gelatinosa alrededor.*
• Una vez que esté gelatinoso, revuelva el pudín de semillas de chía y sirva. Cúbralo con sus ingredientes favoritos, como rodajas de plátano, coco seco y chips de chocolate en miniatura.

Consejos Notas

• *Si después de 15-20 minutos las semillas de chía aún están duras y la consistencia aún es acuosa, vuelva a colocarlas en el refrigerador durante 10 minutos más.
• Almacenamiento: el pudín de semillas de chía se puede conservar en el refrigerador hasta 5 días.

Nutrición

Calorías: 250 kcal, Carbohidratos: 23 g, Proteínas: 8 g, Grasas: 15 g, Fibra: 15 g, Azúcares: 5 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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