¿Es seguro tomar vinagre de sidra de manzana durante el embarazo?

El embarazo es esa etapa de tu vida en la que tienes antojos de alimentos extraños , pero debes tener cuidado con lo que comes. Si bien estamos seguros de la mayoría de los alimentos que están totalmente prohibidos durante el embarazo, todavía hay algunos que pueden no encajar claramente en ningún límite. Puede que vayamos de compras y de repente tengamos antojo de algo agrio y acético, veamos a alguien que vende vinagre de sidra de manzana sin receta y nos sintamos afortunados de haberlo encontrado justo a tiempo y entonces surja la pregunta: ¿es seguro tomar vinagre de sidra de manzana durante el embarazo?

En esos casos, lo mejor es consultar con el médico en lugar de dejarse llevar por las recomendaciones de familiares y amigos. Aunque no hay muchas pruebas que demuestren que las mujeres embarazadas deben abstenerse de tomar vinagre de sidra de manzana, se cree que el vinagre de sidra de manzana es bastante adictivo y, una vez ingerido, la mujer embarazada sigue deseando tomarlo. Sea esto cierto o no, es seguro tener precaución en lo que respecta a esta bebida.

En este artículo

• ¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?
• Beneficios del vinagre de sidra de manzana durante el embarazo
• Riesgos del vinagre de sidra de manzana durante el embarazo

¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?

El vinagre de sidra de manzana se obtiene a partir de manzanas trituradas y fermentadas. La fermentación lo convierte primero en alcohol, que luego se convierte en ácido acético. Finalmente, se airea y se vende en los mostradores en dos formas:

1. Vinagre de sidra de manzana pasteurizado

La pasteurización elimina bacterias potencialmente dañinas como la E. coli. En su forma no pasteurizada, el vinagre de sidra de manzana está disponible en varias tiendas naturistas y se cree que es saludable con todas sus enzimas intactas.

2. Vinagre de sidra de manzana sin pasteurizar

Se cree que el vinagre de sidra de manzana no pasteurizado no es del agrado de las mujeres embarazadas. Se sabe que provoca complicaciones en el parto y, en ciertos casos, también abortos espontáneos. A veces, se observa que el efecto perdura después del parto, ya que el vinagre de sidra de manzana reduce el impacto de los medicamentos recetados en el bebé.

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Beneficios del vinagre de sidra de manzana durante el embarazo

A lo largo de los años, el vinagre de sidra de manzana ha demostrado ser beneficioso para nuestra salud. Se dice que proporciona alivio de dolencias como la obesidad, la osteoartritis, las enfermedades de la piel y otras enfermedades crónicas. Se sabe que el consumo de vinagre de sidra de manzana en su forma pasteurizada beneficia a las mujeres embarazadas de varias maneras. Algunas de ellas son:

• El Dr. DC Jarvis, un destacado médico rural de Vermont, en su libro “Medicina popular”, afirmó que las mujeres embarazadas que beben vinagre de sidra de manzana diariamente darían a luz niños con un patrón químico excelente que les permite adaptarse a su entorno más rápidamente.
• Alivia el mayor problema que la mayoría de las embarazadas detestan: las náuseas matinales. Ayuda a mantener a raya las náuseas.
• Las infecciones del tracto urinario son bastante comunes durante el embarazo. El vinagre de sidra de manzana contiene enzimas y minerales que restringen el crecimiento de bacterias y previenen las infecciones del tracto urinario.
• Las mujeres embarazadas suelen sentir acidez estomacal, ya que el bebé en crecimiento ejerce presión sobre el tracto digestivo de la madre. Una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua proporciona alivio para la acidez estomacal.
• El vinagre de sidra de manzana ayuda a neutralizar los niveles de glucosa en la sangre y, por lo tanto, actúa como una buena bebida y se encarga de los antojos.
• Se puede aplicar externamente para curar el acné causado por cambios hormonales.
• Ayuda a reducir la hinchazón de manos y pies que es común durante el embarazo y facilita la circulación sanguínea y también ayuda a reducir la hinchazón de las venas.
• La congestión nasal es otro problema común durante el embarazo. Cuando se toma con agua tibia, el vinagre de sidra de manzana descongestiona la nariz, lo que permite que las mujeres embarazadas respiren con normalidad y duerman tranquilamente.
• Mantiene el equilibrio corporal lo que ayuda a prevenir enfermedades ya que mantenerse saludable durante el embarazo es muy importante.

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Riesgos del vinagre de sidra de manzana durante el embarazo

Con tantos aspectos positivos, el vinagre de sidra de manzana parece ir bien con las mujeres embarazadas. Pero esa no es toda la verdad. Sabemos que los alimentos no pasteurizados en general se consideran peligrosos para las mujeres embarazadas. Lo mismo ocurre con el vinagre de sidra de manzana. Algunos de los riesgos son:

• Se sabe que reduce los niveles de potasio cuando se toma con ciertos medicamentos. Esto, a su vez, podría limitar el efecto de otros medicamentos recetados, lo que podría ser peligroso y perjudicial tanto para la madre embarazada como para el bebé.
• Como ya sabemos, el vinagre de sidra de manzana es muy ácido, lo que puede erosionar el esmalte dental si se consume directamente. Por lo tanto, si debe beberlo, utilice una pajita. En algunos casos, también se sabe que causa irritación de las encías.

Hay alimentos que son conocidos por ser saludables, pero que, al mismo tiempo, deben tomarse con precaución. Y cuando estás embarazada, no quieres cometer el más mínimo error, al menos no en tu dieta. En esos casos, la mejor solución es guiarte por lo que te recomiende tu médico. Si hay alimentos que deseas tomar, no te guíes por lo que te digan los demás. Lo que le conviene a uno puede no serlo al otro y solo tu médico conoce tu historial médico y tu estado de salud, por lo que es mejor consultarlo con él.

En lo que respecta al vinagre de sidra de manzana, evita los suplementos y opta por la versión pasteurizada, que es más segura. Debes tener cuidado con la cantidad que ingieres. De esta manera, no perderás algunos de los beneficios del vinagre, pero al mismo tiempo, al menos, tu antojo quedará satisfecho.

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