¿Cómo aliviar las hemorroides durante el embarazo?

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son vasos sanguíneos hinchados que aparecen en el recto y el ano y alrededor de ellos. Cuando se agravan, cuelgan del recto y se pueden sentir al evacuar las heces. Las almorranas no son necesariamente una molestia del embarazo, pero durante el embarazo, las hormonas pueden hacer que las venas se relajen y, por lo tanto, pueden aparecer.

¿Cuáles son los síntomas de las hemorroides?

Las hemorroides suelen picar y doler, lo que hace que sientas un bulto alrededor del ano. Algunas formas sencillas de detectar las hemorroides son:

• Aparición de sangre al evacuar las heces
• Aparición de moco al evacuar las heces.
• Picazón e inflamación alrededor del ano.
• Dolor y malestar al evacuar las heces
• Sensación de tener que evacuar las heces de nuevo inmediatamente después de haberlo hecho.

Las hemorroides generalmente se resuelven después de 6 semanas de dar a luz, a medida que las hormonas se relajan y el cuerpo comienza a revertirse.

¿Por qué se producen hemorroides durante el embarazo?

Las hemorroides son muy comunes durante el embarazo. Algunas mujeres las padecen después del parto, pero la mayoría de ellas las padecen en el tercer trimestre. Durante el embarazo, el flujo sanguíneo en el cuerpo aumenta. Al mismo tiempo, el cuerpo libera una gran cantidad de una hormona llamada progesterona que relaja las paredes de los vasos sanguíneos. Durante la semana 25 del embarazo, el útero crece enormemente y ejerce presión sobre las paredes relajadas de los vasos sanguíneos, lo que provoca las hemorroides.

¿Cómo puedo prevenir las hemorroides durante el embarazo?

A continuación se presentan algunos consejos que le ayudarán a mantener a raya las hemorroides.

• Mantén tu cuerpo hidratado: incluye muchos líquidos en tu dieta, como jugos de frutas y verduras frescas. Además, bebe un mínimo de 8 a 9 vasos de agua todos los días.
• Una dieta con fibra: Tu dieta debe incluir frutas y verduras fibrosas. La fibra ayuda a combatir el estreñimiento e incluso garantiza un sistema digestivo saludable.
• ¡Manténgase en forma!: El ejercicio regular tiene varios beneficios, uno de ellos es garantizar la regularidad de los movimientos intestinales. No es necesario que se esfuerce con ejercicios extenuantes. Unas cuantas posturas de yoga sencillas con una caminata rápida lo mantendrán saludable y a salvo de las hemorroides.

¿Cómo puedo aliviar las hemorroides durante el embarazo?

Si ya tienes hemorroides, aquí hay 10 consejos que te ayudarán a aliviar el dolor:

1. Mantenga a raya el estreñimiento: el estreñimiento es una de las principales molestias del embarazo. Intente tener evacuaciones regulares e incluya mucha fibra en su dieta. Tome las medidas necesarias para mantener las heces blandas y regulares.
2. Haz del agua tu mejor amiga: beber agua puede ser tanto una medida preventiva como una solución. Las hemorroides suelen ir acompañadas de estreñimiento. Beber mucha agua te ayudará a evacuar las heces sin problemas y aliviará enormemente el dolor.
3. Compresas frías para aliviar el dolor: puedes mojar un paño limpio y fresco con agua fría, escurrirlo y aplicarlo sobre la zona afectada. Compra también un par de bolsas de hielo. Esto te ayudará a aliviar el dolor y la inflamación.
4. Manténgase limpio: Limpiar la zona infectada durante las hemorroides puede ser un poco doloroso, pero asegúrese de limpiarla para reducir la posibilidad de infección. Use un paño húmedo o toallitas sin perfume para limpiar la zona. Asegúrese también de hacerlo con delicadeza y no frotar la zona infectada con fuerza.
5. Empújelo hacia atrás: use una crema de venta libre o un gel lubricado para empujar suavemente las hemorroides hacia atrás. No intente hacerlo si es demasiado doloroso.
6. Manténgase ocupado: permanecer sentado en la misma posición durante mucho tiempo aumenta el dolor. Por lo tanto, póngase de pie y camine tanto como sea posible. Además, cuando duerma, asegúrese de no dormir boca arriba, sino de costado. Dormir boca arriba ejercerá más presión sobre la zona infectada.
7. Dieta saludable: una dieta rica y fibrosa garantizará que sus evacuaciones intestinales sean regulares y mantendrá a raya el estreñimiento. Asegúrese de que su dieta incluya pan integral y frutas y verduras fibrosas.
8. No te fuerces: si tienes problemas para evacuar las heces y sufres de estreñimiento, no te fuerces. Obligar a tu cuerpo a evacuar solo agravará el problema. Ve al baño en cuanto sientas incluso un poco de presión.
9. Ejercicios de Kegel y del suelo pélvico: los ejercicios sencillos de Kegel y del suelo pélvico garantizarán una circulación sanguínea eficaz y mantendrán a raya varias enfermedades, incluidas las hemorroides.
10. Busque ayuda: Si el dolor es insoportable no dude en consultar a un médico. El médico puede recomendar lociones y medicamentos para aliviar el dolor o incluso puede recomendar una cirugía menor según su caso y situación.

Después de dar a luz, utilice un bidé o un recipiente con agua tibia y lave la zona. Asegúrese de limpiar suavemente la zona con un paño limpio o una toalla de papel. Este proceso le ayudará enormemente con las hemorroides.
El embarazo es un momento difícil para su cuerpo. Su cuerpo está experimentando varios cambios rápidamente y lleva algún tiempo adaptarse a lo que está sucediendo. Es un hecho que es posible que tenga que enfrentar algunos altibajos en el departamento de salud durante su embarazo. Manténgase positiva, cuídese bien y estará bien.
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