¿Qué tan bueno es el té descafeinado durante el embarazo?

¿Quién no disfruta de una taza de té o café nada más despertarse? Algunas personas pueden saltarse el desayuno debido a sus apretadas agendas, pero asegúrese de tomar su primera taza de té tan pronto como se despierten. El té proporciona un impulso instantáneo de energía para comenzar el día de manera positiva. Sin embargo, todo esto cambia una vez que se concibe. Te vuelves cada vez más consciente de lo que estás comiendo y de si es seguro para el pequeño que crece dentro de ti. La cafeína es un gran no-no durante el embarazo y es por eso que tendemos a evitar el té durante el embarazo. Luego está la opción del té descafeinado. Entonces, ¿qué tan bueno es el té descafeinado durante el embarazo? ¿Puede tomarse de manera segura?

Relájese, no tiene por qué renunciar a su té descafeinado solo porque ha concebido un bebé. Siga leyendo para saber qué tan seguro es el té descafeinado durante esta etapa especial de su vida y cuánta cantidad puede tomar todos los días. Cuando toma té descafeinado, los sabores están presentes, solo se elimina la cafeína o se reduce al máximo. Esto hace que sea absolutamente seguro beberlo incluso durante el embarazo sin tener que sacrificar el sabor ni el gusto.

En este artículo

• ¿Qué es el té descafeinado?
• ¿Es seguro tomar té descafeinado durante el embarazo?
• ¿Cuánta cantidad de té descafeinado es segura durante el embarazo?
• ¿Cómo puedo descafeinar mi té?
• ¿Cuáles son los peligros del exceso de cafeína durante el embarazo?
• Preguntas frecuentes

¿Qué es el té descafeinado?

El té descafeinado es el té normal sin cafeína. En esencia, el té descafeinado no contiene cafeína, un ingrediente que debes evitar en la medida de lo posible durante el embarazo. Existen varios métodos para descafeinar el té. Cada uno de ellos funciona de una manera única y tiene un impacto distinto en el resultado final. Sin embargo, los elementos aromatizantes del té permanecen intactos y, por lo tanto, no es necesario sacrificar el sabor.

Sin embargo, dependiendo del procedimiento utilizado para descafeinar el té, puede que aún contenga trazas de cafeína. La FDA respalda esta afirmación. Según la FDA, los tés descafeinados tienen menos cafeína que los tés con cafeína normales, pero aún contienen algo de cafeína. Si buscas un té completamente descafeinado, debes tomarte el tiempo de elegir una marca con el menor nivel de cafeína. El té sin cafeína es otra opción.

¿Es seguro tomar té descafeinado durante el embarazo?

No hay ninguna razón por la que no debas beber té descafeinado durante el embarazo. De hecho, sustituir tu bebida matutina por té descafeinado es la mejor manera de obtener tu dosis de cafeína de forma saludable y controlada.

¿Cuánta cantidad de té descafeinado es segura durante el embarazo?

Solo asegúrate de que tu consumo de té descafeinado no supere los 200 mg, lo que equivale a unas dos o tres tazas de té al día. Esto no se debe solo a que el café o el té contengan cafeína, sino que incluso la cola, una taza de chocolate, el té helado o cualquier bebida energética también contienen trazas de cafeína. También debes saber que algunos de los medicamentos de venta libre que se recetan para el resfriado común o los dolores de cabeza contienen trazas de cafeína.

Por este motivo, debes consultar con tu médico si estos medicamentos son seguros para ti durante este período crucial. La mejor opción sería limitarte a un par de tazas de té descafeinado al día y cambiar a zumos naturales o bebidas a base de hierbas cuando sientas la necesidad de animarte.

Sin embargo, tampoco se recomienda consumir tés de hierbas si no se respetan las normas de moderación, ya que pueden contener hierbas y aditivos que pueden resultar peligrosos durante el embarazo. Y recuerda que es mejor evitar el té negro durante el período de concepción.

[Lea: ¿Es seguro beber té de crisantemo durante el embarazo? ]

¿Cómo puedo descafeinar mi té?

La mejor idea sería descafeinar el té usted mismo en lugar de comprarlo o adquirirlo en el mercado. Todo lo que necesita hacer es dejar en infusión la bolsita de té o las hojas de té durante aproximadamente medio minuto y luego desechar el agua. Llene su taza una vez más y vuelva a dejar en infusión. Ahora tiene té descafeinado que es absolutamente seguro para beber durante este período.

[Leer: ¿Es seguro beber té de jazmín durante el embarazo? ]

¿Cuáles son los peligros del exceso de cafeína durante el embarazo?

El consumo excesivo de cafeína durante el embarazo puede provocar efectos nocivos y no deseados en el bebé que crece en el útero. Los efectos adversos más comunes incluyen:

• Bajo peso al nacer, que a menudo ocurre debido al consumo excesivo de cafeína.
• La cafeína puede actuar directamente sobre el sistema nervioso como un estimulante inmediato y aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
• También puede provocar deshidratación grave en las futuras madres.
• El consumo excesivo puede provocar aborto .
• Como la cafeína es un estimulante, produce insomnio.
• La cafeína puede provocar dolores de cabeza .
• Puede estimular la liberación de ácido en el estómago, provocando diarrea o malestar estomacal.
• Las bebidas con cafeína tienen compuestos que interfieren con la absorción del hierro. La anemia es común durante el embarazo y la cafeína se suma a los problemas ya existentes, lo que provoca consecuencias no deseadas.
• Las hormonas del embarazo que se alteran pueden causar estrés en el hígado. La cafeína se suma a este estrés, lo que puede derivar en problemas de salud.

[Leer: ¿Es seguro beber té oolong durante el embarazo? ]

Te recomendamos que vayas dejando de tomar café y té poco a poco y que vayas deshaciéndote del hábito a medida que avance el embarazo. Puedes reducir gradualmente el consumo de té y pasar a tés descafeinados y sin cafeína. Aunque puedes experimentar mareos, letargo e irritabilidad durante las etapas iniciales, a medida que pasa el tiempo, dejar de tomar bebidas con cafeína se te hará más fácil. También es la mejor decisión que tomarás para tu futuro y el de tu pequeño.

Así que no dejes de investigar si el té descafeinado es seguro para tu condición y luego controla tu consumo en consecuencia. Tu ginecólogo será la persona indicada para aconsejarte sobre este tema, ya que él conoce mejor tu constitución. Una vez que te acostumbres a beber té descafeinado en cantidades moderadas, seguramente te resultará más fácil incluirlo en tu dieta sin problemas durante tu período de embarazo.

Preguntas frecuentes

1. ¿Por qué debo beber café descafeinado durante el embarazo?

El exceso de cafeína puede ser peligroso durante el embarazo. Un médico puede aconsejarte que la evites por muchos motivos. Si aún quieres tomar una taza de té caliente, puedes optar por el descafeinado.

2. ¿El té descafeinado provocará algún efecto secundario durante el embarazo?

Algunas personas creen que puede provocar abortos espontáneos. Esto podría suceder si consumes demasiado té descafeinado solo porque es descafeinado. Debes moderar su consumo durante el embarazo.

3. ¿Cuántos tés descafeinados puedo tomar al día durante el embarazo?

Debes controlar tu consumo. Asegúrate de no tomar más de 200 ml al día. Puedes dividirlo en varias infusiones al día.

4. ¿Es el té descafeinado la mejor opción si necesito evitar la cafeína durante el embarazo?

Si le han recomendado evitar la cafeína, puede optar por el descafeinado. Sin embargo, también debe tener en cuenta el contenido de cafeína de otros alimentos. Incluso los chocolates contienen cafeína.

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