Náuseas matutinas durante el embarazo: causas, prevención y medicamentos

Las náuseas matutinas son un malestar del embarazo que causa malestar a la mayoría de las mujeres embarazadas. Aunque no son tan frecuentes como sugiere el nombre, las náuseas matutinas suelen comenzar durante la mañana, pero pueden aparecer en cualquier momento del día o de la noche e incluso durar un día entero y causar una sensación similar a las náuseas.

Las náuseas matutinas también son uno de los primeros signos del embarazo, cuando sabrás que algo está sucediendo y que un pequeño ser humano se está creando dentro de ti. En este artículo, aprenderemos todo lo que necesitas saber sobre las náuseas matutinas durante el embarazo.

En este artículo

• ¿Qué causa las náuseas matutinas?
• ¿Tendré náuseas matutinas durante el embarazo?
• ¿Las náuseas afectan al bebé?
• No tengo náuseas, ¿eso significa que tendré un aborto espontáneo?
• ¿Cómo puedo tratar las náuseas durante el embarazo?
• Consejos para lidiar con las náuseas matutinas durante el embarazo
• ¿Puedo tomar medicamentos para las náuseas durante el embarazo?
• Preguntas frecuentes

¿Qué causa las náuseas matutinas?

Aunque nadie lo sabe con certeza, los cambios físicos y hormonales que se producen en el cuerpo al inicio del embarazo suelen ser los responsables de las náuseas y los vómitos durante el embarazo. Algunas de las causas más comunes son las siguientes:

• Dado que su cuerpo atraviesa etapas de cambios hormonales y físicos durante el embarazo, es probable que sufra algunas dolencias persistentes como sensaciones extrañas en el estómago, vómitos, náuseas y calambres corporales.
• Los estudios muestran que durante el primer trimestre, el cuerpo produce gonadotropina coriónica humana (hCG), la hormona del embarazo en niveles elevados, y las náuseas parecen ser la reacción del cuerpo a ella.
• Además, los músculos se contraerán, lo que ejercerá presión sobre el sistema digestivo y agrandará los músculos del útero. Un estómago sensible también provocará náuseas y sensación de vómito.
• El embarazo también provoca un aumento de los niveles de estrógeno, de los ácidos estomacales, de la pérdida del olfato, de los sabores metálicos y del letargo. Todos estos factores, combinados, provocan náuseas y vómitos.
• Nuevamente, el estrés puede ser una vía de doble sentido: la causa y el efecto. El estrés puede hacer que vomites y sientas náuseas, y luego las náuseas pueden volver a causar estrés. Lo mejor es mantenerte alegre y tratar las náuseas como un síntoma normal del embarazo.

Todos estos cambios son generalmente más prominentes durante el primer trimestre del embarazo, sin embargo, algunas mujeres los notan persistir hasta el tercer trimestre .

¿Tendré náuseas matutinas durante el embarazo?

Las náuseas y los vómitos durante el embarazo afectan a unas tres cuartas partes de las embarazadas durante el primer trimestre. La suerte juega su papel en el cuarto restante de las mujeres que no sufren ni náuseas ni vómitos, mientras que la mitad de las embarazadas sufren tanto náuseas como vómitos. Es probable que estos síntomas aparezcan en la sexta semana de embarazo, aunque en algunas mujeres las náuseas matutinas comienzan a partir de la cuarta semana. La mayoría de las mujeres sienten un alivio alrededor de las 14 semanas de embarazo, mientras que en algunas los episodios de náuseas y vómitos continúan durante todo el embarazo o vuelven al cabo de unas semanas. Por así decirlo, cada una tiene sus gustos.

Es probable que sufra náuseas matutinas durante el embarazo si se cumplen las siguientes condiciones:

• Estás embarazada de gemelos o de más de un bebé, lo que implica que tus hormonas del embarazo están en niveles más altos de lo normal. Tus náuseas pueden ser intensas.
• Usted, su madre o su hermana han tenido náuseas y vómitos en embarazos anteriores.
• Si odias viajar y sufres de mareos, es probable que tengas náuseas. Las migrañas también te hacen más susceptible.
• Según algunos estudios, si estás embarazada de una niña, tienes un 50% más de probabilidades de sufrir episodios de náuseas y vómitos durante el primer trimestre del embarazo.

¿Las náuseas afectan al bebé?

Aunque no aumentes mucho de peso en el primer trimestre debido a las frecuentes pérdidas de peso, tu bebé no sufrirá ningún daño. Sin embargo, debes mantenerte hidratada y tomar las vitaminas necesarias a través de las dosis de vitaminas prenatales recomendadas por tu médico. Debes intentar comer todo lo que puedas, incluso si eso no entra en tu "plato de dieta ideal".

No tengo náuseas, ¿eso significa que tendré un aborto espontáneo?

Si las náuseas y los vómitos matutinos no le molestan, no se estrese. Algunas mujeres con embarazos perfectamente normales no tienen episodios de náuseas matutinas en absoluto, mientras que para otras es una afección de muy corta duración. Mayoclinic.org cita que “un estudio de más de 2400 mujeres embarazadas asoció las náuseas y los vómitos durante el primer trimestre con un menor riesgo de pérdida temprana del embarazo, en particular para las mujeres de 30 años o más”. Aunque las mujeres que tienen náuseas y vómitos tienen menos probabilidades de tener un aborto espontáneo, eso no significa que las mujeres que no sufren náuseas matutinas tengan más probabilidades de tener un aborto espontáneo.

[Lea: El sentido del olfato se agudiza durante el embarazo ]

¿Cómo puedo tratar las náuseas durante el embarazo?

Cada mujer embarazada reacciona de forma diferente a las náuseas matutinas. Los problemas relacionados con las náuseas y los vómitos se mantendrán durante todo el embarazo, pero la cantidad varía. Esa es una de las razones por las que no existe una única pastilla que sirva para todas. Puede tardar unas semanas en algunas mujeres, mientras que para otras pueden tardar unos meses, y generalmente desaparecen entre las semanas 12 y 14. Los olores fuertes suelen provocar náuseas. El aroma a ajo, patatas, cebollas o berenjenas suele convertirse en un olor desagradable, que lo hace intolerante para las mujeres embarazadas. Algunas mujeres sienten náuseas al ver algunos lugares, mientras que a otras puede que no les guste viajar en coche.

Algunas náuseas no son malas ni dañinas para el bebé ni para ti, pero si algo te hace faltar al trabajo o te agota hasta el punto de que terminas angustiada, debes consultar a tu médico. Las náuseas y los vómitos excesivos pueden dejarte deshidratada y desnutrida. Podría ser perjudicial para tu hijo si vomitas constantemente todo lo que comes. Vomitar todo lo que comes significa que tu bebé se está privando de los nutrientes que necesita en este momento. Es posible que estés ingiriendo alimentos sólidos al primer intento y, aunque debería estar bien durante las primeras semanas, puede que no sea así si continúa durante un período más largo. No te preocupes, es curable. Obtén acceso a una dieta saludable y a líquidos abundantes y toma las medidas necesarias para restringir los vómitos.

Si mientras trabaja en la oficina siente náuseas, es mejor ir a una habitación bien ventilada o colocarse una toalla húmeda fría sobre la cabeza.

[Lea: Los 10 mejores remedios naturales y fáciles para las náuseas matutinas ]

Consejos para lidiar con las náuseas matutinas durante el embarazo

No es posible eliminar por completo esta enfermedad, pero ciertamente se puede limitar su nivel.

• Las comidas pequeñas y frecuentes le ayudarán a mantener el estómago lleno. Se sabe que el estómago vacío causa náuseas más graves.
• Evite entrar a la cocina con frecuencia, ya que el olor de la comida aumentará sus náuseas. Puede pedirle a un familiar que cocine o contratar a alguien.
• No se apresure a sentarse en la cama. Siéntese lentamente y dé un buen apoyo a la espalda. Deje que comience el proceso digestivo. Acostarse inmediatamente después de comer ralentiza la digestión.
• Incluso si no tienes ganas de comer, come algo ligero a intervalos frecuentes. Un estómago lleno reducirá el riesgo de sufrir náuseas. Es útil comer algo tan simple como galletas saladas antes de levantarte de la cama. Ten algo ligero a tu lado, en tu bolso y en el tablero del auto.
• Aumente la ingesta de alimentos saludables y evite comer alimentos grasosos, aceitosos, ácidos y picantes. Los alimentos grasosos y picantes son difíciles de digerir.
• Los alimentos que no están calientes no tienen aromas fuertes. Procura comerlos a temperatura ambiente o fríos.
• Bebe abundantes líquidos, como agua, zumos y agua de coco . Algunas mujeres prefieren la limonada dulce y salada. Limita el consumo de bebidas enriquecidas con cafeína, como el café o el té, ya que actúan como estimulantes.
• Prueba las infusiones de hierbas . El jengibre parece funcionar muy bien en algunas mujeres.
• Caminar y hacer ejercicios suaves como pranayama y ejercicios de respiración al aire libre te ayudarán a mantener tus náuseas dentro de límites. Si sientes náuseas, una bocanada de aire fresco te ayudará sin duda.
• Intenta mantener tu mente ocupada con una cosa u otra. Cuanto menos pienses en tus náuseas matutinas, menos probabilidades tendrás de sentirlas. Jugar a las cartas, escuchar música y hablar por teléfono son algunas de las tácticas que puedes adoptar.
• Use ropa informal.
• Cepíllate los dientes y enjuágatelos con frecuencia. Los caramelos de menta también ayudan mucho a las embarazadas.
• A algunas mujeres también les puede resultar útil probar la acupresión. Una pulsera de acupresión de algodón suave y sencilla, que generalmente se usa para evitar el mareo, también les ha resultado útil a algunas mujeres.
• Observa si hay cosas o situaciones que no sean alimentos que también te provoquen náuseas. Por ejemplo, una sala de reuniones con mucho ambiente, un viaje en coche, el olor de un ambientador o perfume, etc.

[Lea: Consejos para lidiar con las náuseas matutinas durante la noche ]

¿Puedo tomar medicamentos para las náuseas durante el embarazo?

No por tu cuenta, pero si las náuseas se vuelven terribles e insoportables, consulta a un médico. Muchos médicos recetan dosis de vitamina B6 o B12 y otros medicamentos para las náuseas. Sin embargo, no compres medicamentos de venta libre por tu cuenta: el embarazo requiere el máximo cuidado con los medicamentos. Si todo falla, tu médico te recomendará que ingreses en el hospital o que te recete medicamentos seguros para el embarazo. Te ingresarán en el hospital si tienes una afección de hiperémesis gravídica, en cuyo caso te tratarán con líquidos y medicamentos por vía intravenosa (IV).

Lea también: Micción frecuente durante el embarazo

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto duran las náuseas matutinas?

Las náuseas y los vómitos matinales son desagradables y pueden interferir mucho en la vida diaria. No obstante, suelen desaparecer entre la semana 16 y 20 del embarazo y suponen una pequeña amenaza para el bebé.

2. ¿Qué tan pronto comienzan a aparecer las náuseas matutinas en las mujeres embarazadas?

Algunas mujeres embarazadas experimentan náuseas ya en la segunda o cuarta semana de embarazo, pero esto es poco habitual. Las náuseas matutinas suelen aparecer entre la sexta y la duodécima semana de embarazo y alcanzan su punto máximo alrededor de la novena semana.

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