Cómo colocar a su bebé en una buena posición para el nacimiento

Sentir los primeros movimientos del bebé es un momento mágico para todas las embarazadas. Esos lindos aleteos también son una señal de que tu bebé se encuentra bien por dentro. A medida que avanza el embarazo, estos movimientos se vuelven más prominentes y vigorosos. De esta manera, el bebé tiende a cambiar de posición de vez en cuando.

La mayoría de los bebés adoptan la posición cabeza abajo hacia el final del embarazo, que es la posición más óptima y segura para un parto normal. Sigue leyendo el artículo para obtener más información sobre esta posición y cómo puedes animar a tu bebé a adoptarla.

Tabla de contenido

1. ¿Cuál es la posición ideal de un bebé para el parto?
2. Ventajas de la posición anterior y ¿por qué es la mejor para dar a luz?
3. ¿Qué es una posición espalda con espalda (occipito-posterior)?
4. ¿Por qué algunos bebés son posteriores?
5. Los 8 mejores ejercicios para colocar al bebé en la posición ideal para el nacimiento
6. ¿Cómo sé en qué posición está mi bebé?
7. ¿Debo preocuparme si mi bebé no está en la posición ideal para nacer?
8. ¿Qué pasará si mi bebé está en posición occipito-posterior durante el parto?
9. Preguntas frecuentes
10. Referencia

¿Cuál es la posición ideal de un bebé para el parto?

Para un parto vaginal seguro, la posición ideal del feto es la presentación cefálica, donde la cabeza del bebé ingresa primero al canal de parto [ 1 ]. La parte posterior de la cabeza debe estar frente al vientre de la madre. Esta posición se denomina posición cefálica u occipucio anterior.

[Lea: 6 tipos diferentes de métodos de entrega ]

Ventajas de la posición anterior y ¿por qué es la mejor para dar a luz?

La posición occipitoanterior es la posición más segura y sencilla del feto en el momento del nacimiento [ 2 ]. A continuación se detallan las ventajas de esta posición frente a otras:

1. Paso suave a través del canal de parto

Cuando el bebé está con la cabeza hacia abajo y mirando hacia la espalda de la madre, se alinea idealmente con la forma del canal de parto. Esto garantiza un fácil descenso del bebé a través de la pelvis durante el parto.

2. Reducción de complicaciones

Cuando el bebé está en posición cefálica, hay menos posibilidades de complicaciones durante el parto y el nacimiento. Esta posición también reduce el riesgo de distocia de hombros, que ocurre con mayor frecuencia en otras posiciones, como la de nalgas [ 3 ].

3. Duración corta del parto

Como el bebé está en la posición más óptima para el nacimiento, las mujeres con bebés en presentación cefálica suelen tener partos más cortos.

4. Menos posibilidades de parto asistido

Las posibilidades de un parto asistido con fórceps o extracción con ventosa son escasas cuando el bebé está en posición occipito anterior [ 4 ].

¿Qué es una posición espalda con espalda (occipito-posterior)?

La posición occipitoposterior o espalda con espalda es la posición de nacimiento del bebé en la que la parte posterior de su cabeza (occipucio) mira hacia la columna vertebral de la madre. Es la presentación anormal más común en el trabajo de parto [ 5 ]. Esta posición puede contribuir a un proceso de parto y nacimiento complicado e incluso puede prolongar la duración del trabajo de parto.

¿Por qué algunos bebés son posteriores?

Los bebés tienden a moverse mucho de forma natural y, por lo tanto, cambian de posición a lo largo del embarazo. Algunos pocos se colocan de forma natural en posición posterior, con la espalda pegada a la espalda de la madre. Muchos estudios creen que esto también depende de la forma de la pelvis de la madre [ 6 ].

Las mujeres que han tenido varios embarazos en el pasado tienen una mayor probabilidad de que su feto adopte una posición posterior. Esto puede deberse a cambios en el útero o la pelvis en partos anteriores [ 7 ].

La falta de actividad física durante el embarazo, donde la madre pasa demasiado tiempo sentada o acostada, también puede contribuir a una posición posterior.

Los 8 mejores ejercicios para colocar al bebé en la posición ideal para el nacimiento

Mantenerse activa durante el embarazo puede ayudar a que el feto se mantenga en una posición ideal para el nacimiento [ 8 ]. Después de hablar de esto con su proveedor de atención médica, puede considerar los siguientes ejercicios para ayudar a que el bebé se coloque en una posición ideal:

1. Caminar

Caminar regularmente, especialmente durante la última parte del embarazo, puede ayudar a que su bebé se mueva a una posición ideal [ 9 ].

2. Sentadillas

Hacer sentadillas cerca de la fecha del parto o justo antes del trabajo de parto puede ayudar a colocar al bebé en posición cefálica [ 10 ].

3. Inclinaciones pélvicas

Realizar inclinaciones pélvicas mientras está acostada boca arriba con las rodillas dobladas o sobre manos y rodillas puede estimular al feto a moverse a una posición óptima [ 11 ].

4. Estiramientos de gato y vaca

Simplemente estirarse arqueando la espalda (como un gato) y luego bajar el vientre y levantar la cabeza (como una vaca) puede ayudar a colocar al bebé en una posición ideal [ 12 ].

5. Estocadas hacia adelante

Acuéstese de lado con el apoyo de una almohada. Esta posición libera la presión sobre su espalda y estimula a su bebé a moverse hacia una posición ideal.

6. Liberación en decúbito lateral

Acuéstese de lado con el apoyo de una almohada. Esta posición libera la presión sobre su espalda y estimula a su bebé a moverse hacia una posición ideal.

7. Inversiones con inclinación hacia adelante

Este ejercicio ayuda a crear espacio en la parte inferior del útero, que el bebé puede utilizar para ponerse en una posición ideal para el nacimiento.

8. Pelota de nacimiento

El uso de una pelota de ejercicios ayuda a liberar la presión de la espalda baja y a crear espacio en la pelvis [ 13 ].

[Leer: Ejercicios para un parto normal ]

¿Cómo sé en qué posición está mi bebé?

Generalmente, la mujer se entera de la posición del bebé durante las visitas al hospital. El médico puede determinar la posición del bebé palpando el abdomen [ 14 ]. De esta manera, puede localizar la cabeza, las extremidades y la espalda del bebé y evaluar la posición, ya sea cefálica, transversal o de nalgas.

Para confirmarlo, siempre es mejor hacer una ecografía, ya que proporciona una imagen más clara de la posición del bebé.

¿Debo preocuparme si mi bebé no está en la posición ideal para nacer?

Para muchas madres primerizas, puede ser preocupante que el bebé no esté en una posición ideal cuando se acerca la fecha del parto. Sin embargo, esta situación se puede controlar bien, ya que muchos bebés cambian a una posición cefálica justo antes del parto.
Varios ejercicios también ayudan a animar al bebé a ponerse en una posición óptima.

¿Qué pasará si mi bebé está en posición occipito-posterior durante el parto?

Algunos bebés permanecen en una posición occipitoposterior persistente incluso durante el parto. Esto puede ser bastante complicado y puede provocar varias complicaciones, como

• Trabajo de parto prolongado
• Más dolor y malestar durante el parto y el nacimiento.
• Dolor de espalda
• Mayores posibilidades de un parto vaginal asistido o una cesárea

La prolongación del parto debido a esta posición desfavorable implica mayores posibilidades de intervención en un parto vaginal. Puede ser necesario el uso de fórceps o ventosa . Si el parto no progresa, entonces es necesario realizar una cesárea.

La mayoría de los bebés acaban adaptándose a una posición ideal. Muchos bebés que permanecen en posición posterior suelen ajustar su posición a una más segura antes del parto. Mantenerse activa y libre de estrés es importante durante el embarazo. Consulte a su médico si tiene alguna inquietud con respecto a la posición de su bebé.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cómo conseguir que el bebé esté en la mejor posición para el parto?

Existen varias técnicas y ejercicios que pueden ayudar a que el bebé adopte la posición ideal para el parto. Entre ellos se incluyen inclinaciones de la pelvis, ejercicios con una pelota de parto, caminar, etc. Su proveedor de atención médica la ayudará a elaborar un mejor plan para gestionar el parto y el nacimiento en este caso.

2. ¿Cómo debo colocar a mi bebé para un parto normal?

La posición más favorable para un parto normal es la occipito-anterior, donde el bebé se coloca de tal manera que su espalda mira hacia el estómago de la madre y su barbilla está metida hacia el pecho.

3. ¿Cuándo debe el bebé ponerse en posición para el nacimiento?

Generalmente, el feto se mueve a una posición óptima para el nacimiento en la última parte del tercer trimestre, principalmente alrededor de las 36 semanas.

4. ¿Cómo lograr que un bebé cambie de posición en el útero?

Ciertos ejercicios, como caminar, inclinar la pelvis, hacer una inversión con la pelvis hacia adelante, etc., ayudan a que el bebé se mueva hacia una posición ideal para el nacimiento. Siempre es mejor consultar con su médico antes de realizar estos ejercicios.

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Referencia

1. Presentación cefálica, obstetricia, ginecología y medicina reproductiva, 2023 – https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/cephalic-presentation
2. Chamberlain G, Steer P. El ABC de la atención del parto: presentaciones y posiciones inusuales y embarazos múltiples – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1115589/
3. Escrito por: Birth Injury Justice Center y revisado por: Katie Lavender, RN – https://www.childbirthinjuries.com/birth-injury/shoulder-dystocia/causes/
4. NHS, parto con fórceps o ventosa: https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/what-happens/forceps-or-vacuum-delivery/
5. Phipps H, Hyett JA, Kuah S, Pardey J, Ludlow J, Bisits A, Park F, Kowalski D, de Vries B. Posición occipitoposterior persistente: resultados después de la rotación manual (POP-OUT): protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorizado. Ensayos. 15 de marzo de 2015;16:96 – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4436169/
6. Posición occipitoposterior, D'Esopo, D.Anthony, American Journal of Obstetrics Gynecology, Volumen 42, Número 6, 937 – 957 – https://www.ajog.org/article/S0002-9378(41)90261-2/
7. Mgaya, AH, Massawe, SN, Kidanto, HL et al. Multiparidad multisistémica: ¿sigue siendo un riesgo en el embarazo? BMC Pregnancy Childbirth 13, 241 (2013) – https://link.springer.com/article/10.1186/1471-2393-13-241
8. Katz M. Actividad física durante el embarazo: pasado y presente. Dev Period Med. 2018;22(1):9-13 – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8522915/
9. NHS, Ejercicio durante el embarazo – https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/exercise/
10. Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Parto en cuclillas. Asociación Médica J Pak. 2007 enero;57(1):19-22 – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17319414/
11. Hunter S, Hofmeyr GJ, Kulier R. Postura de manos y rodillas al final del embarazo o en el trabajo de parto en caso de mala posición fetal (lateral o posterior). Cochrane Database Syst Rev. 17 de octubre de 2007;2007(4):CD001063 – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8407052/
12. Centro de Yoga Prenatal: https://prenatalyogacenter.com/7-movimientos-para-preparar-tu-pelvis-para-el-parto/
13. Cleveland Clinic, Beneficios de usar una pelota de yoga durante el embarazo y el parto: https://health.clevelandclinic.org/birthing-ball
14. Shervonne S. Superville; Marco A. Siccardi, Hospital General de Puerto España, Hospital San Paolo Savona – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560814/