Lichis durante el embarazo: ¿Son seguros?

Índice

¿Qué es el lichi?
9 increíbles beneficios para la salud de comer lichis durante el embarazo
Efectos negativos de comer demasiados lichis durante el embarazo
Preguntas frecuentes

La mayoría de las mujeres embarazadas tienen diversos antojos de alimentos y si por casualidad tienes antojo de lichis, sigue leyendo para saber todo lo que siempre quisiste saber sobre los lichis y qué tan seguros son para ti durante este período.

Una vez que descubras que has concebido, el siguiente paso después de visitar a tu médico es decidir si seguir una dieta nutritiva y saludable que sea absolutamente segura para ti y tu pequeño. Como todos saben, las frutas son ideales durante este período y debes incluir todas las frutas y verduras de temporada en tu dieta diaria para asegurarte de que finalmente des a luz a un bebé sano y hermoso. Los lichis son una opción maravillosa que debes agregar a tu dieta siempre que se consuma esta dulce fruta con moderación.

En este artículo

¿Qué es el lichi?
9 increíbles beneficios para la salud de comer lichis durante el embarazo
Efectos negativos de comer demasiados lichis durante el embarazo
Preguntas frecuentes

¿Qué es el lichi?

El lichi, que es una fruta tropical, forma parte de la familia de las sapindáceas y pertenece a la variedad de hoja perenne. Esta deliciosa fruta, que posee un aroma y un sabor tentadores, se cultiva en todo el mundo. Esta delicada fruta, que tiene sus raíces en China, debe consumirse fresca. Existen varias variedades de lichis, como el lichi emperador, el lichi Brewster y el lichi Ohia, por mencionar algunas de las más comunes.

9 increíbles beneficios para la salud de comer lichis durante el embarazo

Estos son algunos de los increíbles beneficios de comer lichis durante el embarazo:

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1. Proporciona un excelente refuerzo para tu sistema inmunológico.

Los lichis están repletos de vitamina C y son ideales para brindarle a tu sistema inmunológico el refuerzo que tanto necesita durante el embarazo. Ayudan a prevenir el resfriado y la tos durante estos nueve meses.

2. Controla la circulación de la sangre en tu cuerpo.

Dado que los lichis son ricos en vitamina C, ayudan a aumentar la absorción de hierro en el organismo, manteniendo así el nivel de hemoglobina en la sangre. Como probablemente sepas, la hemoglobina es un factor vital que ayuda a regular la circulación de la sangre en el organismo.

3. Ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el sistema.

Los lichis también tienen trazas de potasio , que son absolutamente necesarias para regular los niveles de líquidos y sodio en el organismo. También son útiles para controlar la presión arterial y, por lo tanto, reducen el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

4. Cómo garantizar un buen tránsito intestinal

La mayoría de las mujeres sufren estreñimiento y movimientos intestinales irregulares durante el embarazo. Si usted también es una de ellas, el lichi es absolutamente necesario para usted. Los lichis están repletos de agua y fibra, lo que favorece una digestión saludable y reduce el riesgo de hemorroides y cáncer de colon.

5. Los lichis te proporcionan una piel radiante

Cargados de antioxidantes, los lichis juegan un papel importante al brindarle una piel saludable y brillante que también es suave y hermosa.

6. Rico en polifenoles

También se ha demostrado que los lichis contienen polifenoles, que resultan ideales para combatir los problemas de peso y los daños en el hígado. También son buenos para la diabetes tipo 2.

7. Regular los niveles de colesterol

Incluir lichis en su dieta diaria también le ayudará a reducir el nivel de colesterol malo en la sangre y a aumentar el nivel de colesterol bueno. ¡Eso contribuye a un embarazo saludable y a una vida saludable!

8. El lichi es un antiácido natural

El consumo de lichis es ideal para tratar náuseas, ardores de estómago, acidez e incluso úlceras en el estómago, por lo que son ideales durante el embarazo para evitar las náuseas.

9. Proporcione energía a su sistema

Como los lichis son ricos en potasio, son muy útiles para prevenir la fatiga, los calambres musculares, la arritmia y la debilidad que uno suele sufrir durante ese período de nueve meses.

Aunque los lichis son un complemento ideal para la dieta durante el embarazo, es fundamental que tomes ciertas precauciones al consumirlos durante el período de gestación. Hay muchas consecuencias si comes lichis en exceso mientras estás esperando a tu bebé. Sigue leyendo para obtener más información sobre las complicaciones que pueden surgir debido al consumo excesivo de lichis en este período.

[Leer: Ciruelas durante el embarazo ]

Efectos negativos de comer demasiados lichis durante el embarazo

Estos son algunos de los efectos secundarios de comer demasiados lichis durante el embarazo:

Los lichis generan calor interno que puede causar complicaciones innecesarias en este período.
También existe el peligro de contraer infecciones.
El consumo excesivo de lichis puede incluso provocar un mortinato.
Cuando consumes lichis en grandes cantidades durante el período de embarazo, existe el riesgo de que se produzca una hemorragia.
También pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre en su sistema, lo que incluso puede provocar diabetes si está embarazada.

Por lo tanto, lo mejor sería consultar a su médico y asegurarse de que los lichis son absolutamente seguros para usted antes de comenzar a comerlos. Como la constitución de cada persona es diferente, su médico será la persona indicada para aconsejarle en este aspecto y también para darle una idea perfecta sobre cuántos lichis se pueden comer al día.