Desmayos y mareos durante el embarazo

Si eres cinéfilo, sabrás que el primer síntoma de embarazo suele ser el desmayo de una mujer en medio de algún evento, mientras su novio y los demás corren a ayudarla y, ¡vaya!, ¡se anuncia el embarazo! ¿Son comunes los desmayos y los mareos durante el embarazo?

Sí, es común sentirse mareada o aturdida durante el embarazo y, a veces, las futuras mamás pueden sentir que están a punto de desmayarse (¡y a veces lo hacen!). Este es un síntoma bastante común y algunos pasos simples pueden ayudarla a lidiar con esta afección del embarazo (como tantas otras) con bastante facilidad.

En este artículo

• ¿Qué causa desmayos y mareos durante el embarazo?
• ¿Cómo puedo prevenir los desmayos y los mareos durante el embarazo?
• ¿Qué debo hacer si me desmayo durante el embarazo?
• ¿Cuándo debo llamar a mi médico?
• Preguntas frecuentes

¿Qué causa desmayos y mareos durante el embarazo?

Durante el embarazo, los mareos y los desmayos son experiencias frecuentes. No necesariamente son una señal de alerta. Pueden existir varias causas de mareos:

1. Hormonas del embarazo

Las hormonas del embarazo hacen que el sistema cardiovascular sufra grandes trastornos, ya que, por ahora, está satisfaciendo las necesidades de dos cuerpos en lugar de uno. La frecuencia cardíaca aumenta, la cantidad de sangre aumenta y el querido corazón trabaja más para bombear más sangre por segundo.

2. Acostado boca arriba

El mareo se debe en gran medida a que el corazón no produce suficiente sangre para satisfacer las necesidades. Además, el útero en crecimiento también ejerce cierta presión sobre los vasos sanguíneos, en particular sobre la vena cava, sobre todo cuando estás acostada boca arriba.

3. Presión arterial baja

Además, la hormona del embarazo, la progesterona, puede relajar los vasos sanguíneos, lo que aumenta el suministro de sangre al feto en desarrollo, pero lo reduce para ti, lo que hace que tu presión arterial baje. Esto puede provocar algunos cortes en el flujo sanguíneo al cerebro, lo que te hace sentir mareada y mareada.

4. Nivel bajo de azúcar en sangre

La caída de los niveles de azúcar en sangre o la deshidratación también pueden hacerte sentir como si el mundo girara y girara.

5. Sobrecalentamiento

Ahora que estás embarazada, tu cuerpo estará produciendo una buena cantidad de calor, así que evita sentarte durante muchas horas en una habitación con mucho calor, con poca o ninguna ventilación.

6. Anemia

La anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo puede hacer que haya menos células sanguíneas disponibles para transportar sangre al cerebro, especialmente durante el segundo y tercer trimestre. Su médico podría recetarle un suplemento de hierro y una dieta rica en hierro para este fin.

7. Pasar hambre

Si pasas largos intervalos entre comidas y bebidas, tus niveles de azúcar en sangre pueden bajar y podrías sentirte mareado y desmayado. Cumple con las necesidades de tu cuerpo comiendo comidas pequeñas a intervalos frecuentes y manteniéndote bien hidratado.

8. Síncope vasovagal

El síncope vasovagal se produce cuando te desmayas como resultado de una respuesta exagerada del cuerpo a estímulos específicos, como el esfuerzo, el estrés, los períodos prolongados de pie, la exposición al calor o la visión de sangre. Esta afección puede hacer que la presión arterial baje cuando toses, orinas o defecas. La deshidratación puede empeorar la situación.

9. Hiperventilación

Si eres una gran aficionada al ejercicio, debes tener cuidado de no excederte. Esforzarte y ejercitarte en exceso puede hacer que hiperventiles y sientas que te estás desmayando. La ansiedad también puede tener el mismo efecto. Lee cuándo no hacer ejercicio durante el embarazo

10. No vestirse adecuadamente

Por último, si eres fanático de la ropa ajustada, ¡quizás necesites aflojarte un poco!

¿Cómo puedo prevenir los desmayos y los mareos durante el embarazo?

Si en algún momento se siente mareada durante el embarazo, lo mejor es que se acueste, sobre todo. Si se acuesta de lado, no se presionará la vena cava y, por lo tanto, aumentará el suministro de sangre al cerebro y al cuerpo. Esto ayudará a evitar que se desmaye. Si no puede acostarse, al menos siéntese y sostenga algo. Esto evitará cualquier riesgo de lesión que pueda ocurrir si se cae.

• Evitar permanecer de pie durante largos períodos de tiempo hace que la sangre se acumule en los pies y las piernas. Si permanece de pie durante períodos prolongados, el suministro de sangre al cerebro y al corazón puede disminuir y hacer que se sienta mareado. Si es necesario, siga moviendo los pies para no afectar la circulación sanguínea.
• Tampoco te pongas de pie demasiado rápido, por la misma razón. Es posible que tu cuerpo no pueda adaptarse tan rápidamente y no bombee suficiente sangre al corazón y al cerebro. Si estás acostado, tómate un tiempo para sentarte y luego levántate lentamente.
• Asegúrate de comer alimentos saludables en cantidades suficientes y a intervalos frecuentes para evitar que tus niveles de azúcar en sangre bajen. Tomar refrigerios a lo largo del día será beneficioso.
• Bebe suficiente líquido y al menos 8 vasos de agua (nada de cafeína ni bebidas gaseosas). Mantenerte bien hidratado garantizará que la deshidratación no te moleste. Si hace calor o estás haciendo ejercicio, llena más vasos de agua.
• Vístase con varias capas de ropa para poder quitárselas si siente demasiado calor. Evite lugares abarrotados y habitaciones con mucho calor.
• Tome aire con regularidad. Salga a caminar un poco cada pocas horas, lo que también ayudará a aliviar el estreñimiento y los edemas del embarazo.

¿Qué debo hacer si me desmayo durante el embarazo?

Si se siente mareada o débil en cualquier momento durante su embarazo, debe:

• Siéntese o recuéstese. Si es posible, trate de colocar la cabeza entre las rodillas.
• Realice respiraciones largas y profundas, haciendo que el oxígeno llegue a las partes internas de su cuerpo.
• Afloje la ropa ajustada, las bufandas y los sombreros.
• Abra las ventanas y deje que entre algo de aire.
• Consuma una dieta rica en hierro

¿Cuándo debo llamar a mi médico?

Si se siente mareada y además nota sangrado vaginal y/o dolor en el abdomen, debe llamar a su médico de inmediato. Estos síntomas podrían indicar un embarazo ectópico o un desprendimiento de placenta , ambos requieren atención médica inmediata.

Preguntas frecuentes

1. ¿El mareo es un síntoma de preeclampsia?

Los mareos y el dolor de cabeza son signos de preeclampsia que ha avanzado a una etapa más grave. Otro síntoma de preeclampsia es el agrandamiento repentino de la cara, las manos y los pies.

2. ¿El mareo es un síntoma de diabetes gestacional?

La producción de insulina se ve alterada durante el embarazo debido a los cambios hormonales. Si el nivel de azúcar en sangre baja demasiado, es posible que sientas que te desmayarías debido a la diabetes gestacional.

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