Deseo sexual durante el embarazo: por qué cambia y qué es normal

Respuesta Rápida: El deseo puede subir, bajar o quedarse igual durante el embarazo, y las tres cosas son normales. No hay nada que «arreglar» ni un nivel al que haya que volver. En un embarazo sin complicaciones las relaciones sexuales son seguras y no dañan al bebé, pero hay situaciones concretas en las que se desaconsejan y conviene conocerlas: las tienes más abajo.

Por qué cambia el deseo

Lo que puede aumentarlo

Hay cambios físicos reales: aumenta el flujo sanguíneo en la zona genital y la lubricación, y muchas mujeres describen orgasmos más fáciles e intensos, sobre todo durante el segundo trimestre, cuando las náuseas han remitido y la barriga todavía no incomoda.

Lo que puede reducirlo

Las náuseas y el cansancio del primer trimestre. Las molestias físicas y la dificultad para encontrar postura en el tercero. Los cambios en cómo percibes tu cuerpo. Y una preocupación muy común: el miedo a hacer daño al bebé.

Conviene decirlo sin rodeos: que el deseo baje durante el embarazo es normal y no es un problema que haya que resolver. No necesitas recuperar nada según un calendario, y desde luego no le debes a nadie un determinado nivel de interés sexual. Lo que sigue son ideas por si te apetece explorarlas, no una lista de tareas pendientes.

¿Es seguro tener relaciones durante el embarazo?

En un embarazo sin complicaciones, sí. El bebé está protegido por el líquido amniótico y el tapón mucoso, y las relaciones sexuales no le hacen daño. Es normal notar contracciones leves después de un orgasmo: suelen ceder en poco tiempo.

Cuándo consultar antes

Habla con tu profesional antes de mantener relaciones si tienes o has tenido:

• Placenta previa o placenta de inserción baja.
• Rotura de la bolsa o pérdida de líquido amniótico.
• Sangrado vaginal sin explicar.
• Cuello uterino corto, cerclaje o antecedentes de parto prematuro.
• Amenaza de parto prematuro o contracciones regulares.
• Una infección de transmisión sexual sin tratar, tuya o de tu pareja.

Fuera de estos casos, y salvo indicación distinta de tu profesional, no hay motivo para evitarlas. Si tienes dudas sobre tu situación concreta, es una pregunta perfectamente normal en consulta: la escuchan a diario.

Si vas anotando dudas para tu próxima revisión, en Boy or Girl tienes herramientas para organizar el seguimiento de tu embarazo semana a semana y llevarlas todas juntas.

Si te apetece reconectar

• Habla con tu pareja. Contar qué te incomoda, qué te apetece y qué te preocupa resuelve más que cualquier truco. Muchas parejas descubren que el otro también tenía miedo de hacer daño al bebé y no lo había dicho.
• La intimidad no se reduce al coito. Caricias, masajes, cercanía. Estar conectados no exige llegar a ningún sitio concreto.
• Ajusta las posturas. A medida que avanza el embarazo, la comodidad manda. De lado o con la mujer encima suele funcionar mejor en el tercer trimestre.
• Descansa. El cansancio es el factor que más pesa y el que menos se menciona.
• Ejercicios de Kegel. Fortalecen el suelo pélvico, lo que ayuda tanto en el posparto como en las relaciones.

Un apunte, porque el texto anterior lo afirmaba: las vitaminas prenatales no aumentan la libido. Son importantes por otros motivos, pero no tienen ese efecto.

Después del parto

Aquí el texto original de este artículo contenía una recomendación que hemos retirado por completo, y conviene explicar por qué.

Se sugería tomar hierba de San Juan (hipérico) y sauzgatillo (agnus castus) con dosis concretas para aumentar el deseo tras el parto, junto con homeopatía y aromaterapia. Eso no debe estar en un artículo divulgativo. El hipérico interacciona con numerosos medicamentos —anticonceptivos hormonales, antidepresivos, anticoagulantes, entre otros— y puede reducir su eficacia; el sauzgatillo actúa sobre la prolactina, lo que lo hace especialmente inadecuado durante la lactancia. Ninguna de las dos cosas se toma por recomendación de una web.

Lo que sí se puede decir con honestidad es más sencillo: el deseo tras el parto suele tardar en volver, y el ritmo varía muchísimo de una mujer a otra. Influyen la recuperación física, el sueño interrumpido, la lactancia, el dolor si hubo puntos o cesárea, y la enorme reorganización vital que supone un recién nacido. No hay un plazo normal. Cualquier cifra concreta que leas sobre semanas o meses exactos es inventada.

La revisión posparto es el momento adecuado para plantear cuándo retomar las relaciones, qué método anticonceptivo te conviene y cualquier molestia o dolor. El dolor durante las relaciones tras el parto es frecuente y tiene solución: no es algo que haya que aguantar en silencio.

Cuándo pedir ayuda

Si además del desinterés sexual notas tristeza persistente, ansiedad, dificultad para vincularte con el bebé, llanto frecuente o una sensación de vacío que no remite, coméntalo con tu médico, tu matrona o tu enfermera cuanto antes. La depresión posparto es frecuente y tratable, y merece atención profesional por sí misma, no un suplemento.

Preguntas frecuentes

¿Puede el sexo provocar un aborto o adelantar el parto?

En un embarazo sin complicaciones, no. Las contracciones leves tras el orgasmo son normales y no desencadenan el parto en un embarazo que no estaba ya listo para ello.

¿Puede el bebé notar algo?

No de la forma que preocupa a mucha gente. Está aislado por el líquido amniótico y el tapón mucoso, y no tiene conciencia de lo que ocurre.

He perdido el interés por completo. ¿Es normal?

Sí, y es frecuente. Si te preocupa, o si genera tensión en tu relación, hablarlo con tu pareja y con tu profesional es más útil que buscar remedios.

¿Hay algún suplemento que ayude?

No hay ningún suplemento con eficacia demostrada para el deseo sexual en el embarazo o el posparto, y varios de los que se recomiendan en internet están contraindicados en estas etapas. Si el problema persiste y te afecta, es una consulta médica, no una compra.

Este artículo tiene finalidad educativa y no sustituye la valoración de un profesional de la salud. No tomes plantas medicinales ni suplementos durante el embarazo o la lactancia sin consultarlo previamente.

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