¿Cómo puedo mejorar el deseo sexual durante el embarazo?

El deseo sexual puede aumentar, disminuir o permanecer igual durante el embarazo porque cada mujer y cada embarazo son diferentes. Mientras que algunas mujeres afirman haber tenido el mejor sexo de su vida durante el embarazo, otras se vuelven cada vez más creativas con excusas para evitar el sexo por completo durante el período de gestación. Este artículo ofrece formas de mejorar el deseo sexual durante el embarazo.

Las hormonas juegan un papel fundamental en el embarazo y pueden hacer que una mujer embarazada desee tener relaciones sexuales o se abstenga por completo de tenerlas.

En este artículo

• ¿Qué causa la falta de deseo sexual durante el embarazo?
• ¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo?
• ¿Qué puedo hacer para recuperar mi deseo sexual durante el embarazo?
• ¿Recuperaré mi deseo sexual después del parto?

¿Qué causa la falta de deseo sexual durante el embarazo?

Las influencias psicológicas juegan un papel importante, como el aumento del flujo sanguíneo en la zona genital, el aumento de la lubricación y el hecho de que el orgasmo suele ser más fácil de alcanzar y más intenso. Si se produce una disminución del deseo sexual, esto suele estar relacionado con el agotamiento físico, especialmente durante los últimos tres meses, un momento en el que aumentan los niveles de prolactina, una hormona que activa la producción de leche materna y desactiva el deseo sexual.

¿Es seguro tener relaciones sexuales durante el embarazo?

Existen muchos mitos sobre el sexo durante el embarazo que pueden hacer que la libido de la mujer embarazada se desplome. Algunas mujeres creen que el sexo puede dañar al bebé, lo cual es en gran medida un mito. Por lo tanto, a menos que su médico le haya recomendado lo contrario, el sexo durante el embarazo es en gran medida seguro. Lea más sobre esto aquí .

¿Qué puedo hacer para recuperar mi deseo sexual durante el embarazo?

Lo primero que hay que hacer es cambiar la actitud hacia el sexo. Por muy convincente que suene alguien, si tienes alguna duda, aclara las dudas con tu médico. Por supuesto, las cosas están cambiando, tú y tu cuerpo están cambiando, y las percepciones y expectativas sobre el sexo están cambiando; sin embargo, estas no son razones para no sacudir las cosas en la cama.

A continuación, se ofrecen algunos consejos sencillos que pueden ayudarle a recuperar su ritmo y disfrutar de su embarazo en todos los aspectos:

Hablemos de ello

Para disfrutar de una intimidad agradable, es imprescindible hablar de las cosas con tu pareja. Cuéntale qué te incomoda y qué puedes hacer para disfrutar del tiempo que pasan juntos. Comparte tus preocupaciones y temores, pero mantén una conversación positiva.

Explorar

Apurarse a tener sexo nunca es una buena idea, ¡y ya sabes a qué nos referimos cuando decimos eso! Experimenta con abrazos, caricias, besos, masajes sensuales, etc. Estas emociones seguramente establecerán el estado de ánimo e incluso si quieres evitar las relaciones sexuales, por el momento, tú y tu pareja se sentirán unidos.

Lencería de maternidad

Si lo único que te llama la atención en la sección de lencería de maternidad son los blancos y los lisos, entonces ve a una tienda de maternidad especializada y presume de tus nuevas curvas con ropa íntima de maternidad.

Nunca te pierdas las vitaminas prenatales

Sí, las vitaminas prenatales son fundamentales para la salud de tu bebé, pero también te ayudan a mantener tus niveles de libido. Tómalas religiosamente.

Practica ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel no solo te ayudan con el parto, sino que también fortalecen los músculos pélvicos, lo que te permite disfrutar del sexo. Lee más aquí

Para disfrutar del sexo es necesario que te veas bella y feliz. Si quieres leer sobre las posiciones sexuales durante el embarazo, haz clic aquí .

¿Recuperaré mi deseo sexual después del parto?

Después del parto, los niveles de prolactina vuelven a los niveles normales que tenían antes del embarazo en ocho días si decide no amamantar. La lactancia materna, que es, con diferencia, la opción más saludable tanto para usted como para su bebé (a menos que sea VIH positiva o tenga alguna otra razón para no amamantar), hace que los niveles de prolactina se mantengan altos durante tres meses, por lo que el deseo sexual es inevitablemente bajo. Después de tres meses, el deseo sexual suele volver a la normalidad, independientemente de si continúa amamantando o no.

Después de que nazca su bebé, puede tomar medidas para mejorar su deseo sexual. Tome las siguientes medidas:

1. Suplementos multivitamínicos y minerales (diseñados para la lactancia materna si es apropiado)
2. Suplementos de ácidos grasos esenciales (por ejemplo, Efanatal) o aceite de onagra
3. Considere tomar coenzima Q10 si siente falta de energía
4. Homeopatía
5. Aromaterapia

Si está amamantando, tome la hierba agnus castas: 500 mg al día. Esto estimula la producción de leche y también aumenta la libido, pero no debe tomarse si está usando la minipíldora; en cuyo caso, tome avena (paja de avena): un gotero de extracto líquido o tintura dos o tres veces al día.

Si no está amamantando, tome extractos de hipérico estandarizados para hipericina: 300-600 mcg de hipericina tres veces al día. Esto reduce los niveles de prolactina y aumenta el deseo sexual (no lo use si está amamantando). Si el bajo deseo sexual está relacionado con la depresión posparto, debe buscar ayuda médica de su médico, partera o visitador de salud de inmediato.

Recuerda, cuanto más feliz seas, mejor padre serás.
**Consulta con tu médico antes de tomar cualquier medicamento**

Visita nuestras redes sociales

Mira tambien¿Es seguro pintar la casa durante el embarazo?