Viajar en avión durante el embarazo: cuándo es seguro y qué tener en cuenta

Respuesta Rápida: en un embarazo sin complicaciones, volar no es perjudicial para ti ni para el bebé. El segundo trimestre suele ser el momento más cómodo para viajar. A partir de la semana 28 muchas aerolíneas piden un informe médico, y conforme te acercas a la semana 37 (o a la 32 si esperas gemelos) aumenta la probabilidad de ponerte de parto, por lo que muchas compañías restringen los vuelos. Consulta siempre con tu matrona o médico antes de reservar.

No viajes y busca atención médica si tienes sangrado vaginal, dolor abdominal, contracciones, pérdida de líquido o cualquier síntoma que te preocupe. Si ya estás de viaje y aparecen, acude al servicio de urgencias más cercano.

¿Es seguro volar estando embarazada?

El NHS (servicio público de salud del Reino Unido) indica que volar no es perjudicial durante el embarazo, pero recomienda hablar antes con tu matrona o médico si tienes algún problema de salud. Si tu embarazo es de riesgo o tienes una complicación que podría empeorar durante el vuelo o necesitar atención urgente, tu equipo médico es quien debe valorar si puedes viajar.

¿Cuál es el mejor momento para viajar?

Muchas mujeres prefieren no viajar en las primeras 12 semanas por las náuseas y el cansancio, y el final del embarazo puede resultar incómodo. Por eso el embarazo medio, aproximadamente entre el cuarto y el sexto mes, suele ser la etapa preferida para viajar.

Normas de las aerolíneas y certificado médico

Cada aerolínea tiene su propia política. Según el NHS, a partir de la semana 28 la compañía puede pedirte una carta de tu médico o matrona que confirme la fecha probable de parto y que no tienes riesgo de complicaciones; obtenerla puede llevar tiempo, así que solicítala con antelación. Además, como el parto se vuelve más probable desde la semana 37 (alrededor de la 32 en embarazos de gemelos), algunas aerolíneas no permiten volar al final del embarazo.

• Consulta la política de embarazo de la aerolínea antes de comprar el billete, tanto para la ida como para la vuelta.
• Calcula en qué semana estarás en el vuelo de regreso, no solo en el de ida.
• Lleva el informe médico a mano en el equipaje de cabina si la aerolínea lo exige.

Cómo prevenir trombos en vuelos largos

Los trayectos de más de cuatro horas conllevan un pequeño riesgo de coágulos en las piernas (trombosis venosa profunda). El NHS aconseja:

• Beber abundante agua durante el vuelo.
• Levantarte y caminar aproximadamente cada 30 minutos.
• Valorar el uso de medias de compresión graduada, disponibles en farmacias, que también reducen la hinchazón de piernas.

Cuando estés sentada, mover los tobillos y estirar las pantorrillas de vez en cuando también ayuda a la circulación. Si notas dolor, calor o hinchazón en una pierna durante o después del viaje, consulta con un médico sin demora.

Comodidad durante el vuelo

Elige asiento de pasillo

Durante el embarazo es habitual ir al baño con más frecuencia. Un asiento de pasillo, mejor si está cerca de los aseos, te permitirá levantarte y caminar sin molestar a otros pasajeros.

Abróchate el cinturón bajo la tripa

Coloca la banda del cinturón baja, sobre la pelvis y por debajo del abdomen, y mantenlo abrochado mientras estés sentada por si hay turbulencias.

Hidratación y comida

El aire de la cabina es seco, así que bebe agua con regularidad. Lleva tentempiés ligeros y, si sueles sentir hinchazón, evita antes y durante el vuelo las bebidas con gas y los alimentos que te provoquen gases.

Lista de comprobación antes de salir

• Contrata un seguro de viaje que cubra la atención relacionada con el embarazo, un posible parto prematuro y el cambio de la fecha de regreso.
• Infórmate de qué atención sanitaria hay disponible en tu destino.
• Lleva contigo tu cartilla o historial del embarazo, con las ecografías y analíticas más recientes.
• Elige un destino tranquilo y evita actividades con riesgo de caídas o golpes.

Para tener a mano tus fechas, pruebas y dudas pendientes antes del viaje, te puede resultar útil organizar los datos de tu embarazo en una herramienta de seguimiento.

Preguntas frecuentes

¿Hasta qué semana puedo volar?

Depende de la aerolínea y de tu estado de salud. Como referencia, el parto se vuelve más probable a partir de la semana 37 en embarazos de un solo bebé y hacia la 32 en gemelos, y muchas compañías restringen los vuelos cerca de esas fechas. Confirma siempre la política concreta de tu aerolínea.

¿Necesito un certificado médico para volar?

Antes de la semana 28 normalmente no se pide, aunque cada compañía fija sus reglas. A partir de esa semana es frecuente que la aerolínea solicite una carta que confirme la fecha probable de parto y que no hay riesgo de complicaciones.

¿Puedo volar en el primer trimestre?

Volar no es perjudicial en sí mismo, pero las náuseas y el cansancio pueden hacer el viaje incómodo. Si lo necesitas, comenta con tu médico cómo manejar las náuseas y no tomes ningún medicamento sin su indicación.

Fuentes

• NHS: Travelling in pregnancy

Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con tu médico o matrona. Antes de viajar, consulta con un profesional sanitario tu caso concreto.

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