Vasitos de avena al horno con tres bayas {Video}

Tazas de avena horneada con tres bayas

Prepara tus comidas y haz estas sencillas tazas de avena horneada con tres frutos del bosque para el desayuno de la semana. Esta receta de avena horneada está hecha con tres tipos de frutos del bosque, avena arrollada y harina de avena molida, lo que la convierte en un desayuno o refrigerio más saludable. Preparación: 10 minutos min Cocción: 20 minutos min Total: 30 minutos min Porciones: 6 Guardar Guardado Pin Imprimir

Ingredientes

Húmedo

• ▢ 1 plátano mediano maduro, 1/2 taza
• ▢ 2 huevos grandes de gallinas sin jaula de color marrón, orgánicos y de SimplyNature
• ▢ 1 cucharadita de extracto puro de vainilla Stonemill
• ▢ 1/4 taza de miel de flores silvestres orgánica SimplyNature
• ▢ 1/2 taza de leche de almendras orgánica sin azúcar SimplyNature
• ▢ 1 cucharada de aceite de coco orgánico SimplyNature, derretido

Seco

• ▢ 2 tazas de avena arrollada tradicional Millville
• ▢ 1/2 taza de harina de avena molida, avena arrollada Millville Old Fashioned, molida en harina de avena
• ▢ 1 cucharadita de polvo para hornear Baker's Corner
• ▢ 1 cucharadita de canela molida molida
• ▢ 1/2 taza de arándanos
• ▢ 1/2 taza de moras
• ▢ 1/2 taza de frambuesas
• ▢ Pizca de sal

Instrucciones

• Primero, precalienta el horno a 350ºF y rocía un molde para muffins con aceite de coco en aerosol antiadherente. Reserva.
• Coloque un plátano maduro en un recipiente mediano y triture. Luego, agregue los huevos, el extracto de vainilla, la miel y la leche de almendras.
• Luego, en un tazón grande, mezcle la avena arrollada, la harina de avena, el polvo para hornear, la canela y la sal.
• Combine los ingredientes húmedos con los secos y luego agregue el aceite de coco derretido y mezcle nuevamente. Por último, agregue las bayas y mezcle hasta que se integren.
• Transfiera la masa a un molde para muffins, llenando cada muffin hasta el tope.
• Hornee a 350ºF durante 18-20 minutos.

Consejos Notas

• Guárdelo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días o congélelo para más tarde hasta por 3 meses.

Nutrición

Calorías: 282 kcal, Carbohidratos: 48 g, Proteínas: 8 g, Grasas: 8 g, Fibra: 6 g, Azúcares: 16 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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