Posiciones para el parto y el trabajo de parto

Para la mayoría de las mujeres indias, ya sea que den a luz en hospitales o en sus casas, la posición de parto más común sigue siendo la litotomía : boca arriba con las piernas bien abiertas y estiradas hacia los lados. Y, para empeorar las cosas, en los hospitales te sujetan con correas para asegurarte de que no te resbales ni te muevas de tu lugar. Desafortunadamente, este es uno de los métodos de parto más primitivos y obsoletos, lo que solo es conveniente para los médicos y las parteras, ya que esta posición les permite el acceso más fácil al vientre de la mujer para verificar la frecuencia cardíaca del feto. También es una cuestión de hábito, y muchas veces se sienten más cómodas en posiciones acostadas porque así es como se les enseña a atender los partos. En realidad, no hay reglas estrictas sobre las posiciones para el parto y el alumbramiento.

Pero lo que es fácil y mejor para tu médico, ¿no vale la pena para ti? La posición de parto acostada implica que tienes que empujar al bebé sin ninguna ayuda de la gravedad; además, acostarse boca arriba también puede comprimir los vasos sanguíneos principales de la madre y puede reducir la presión arterial materna. Al dar a luz en esta posición, es probable que se realice una episiotomía para reducir el riesgo para el bebé y la madre.

En este artículo

• ¿Cuáles son las desventajas del trabajo de parto en cama?
• ¿Cuáles son las posiciones más efectivas para el parto?
• ¿Qué posiciones funcionan mejor cuando no estás empujando?
• ¿Cuál es la mejor posición durante el parto cuando tengo una epidural?
• Factores clave que le ayudarán a afrontar el parto

¿Cuáles son las desventajas del trabajo de parto en cama?

La posición de parto y nacimiento más popular y más utilizada sigue siendo la litotomía (acostada sobre la espalda), aunque se asocia a numerosas desventajas como:

• Le falta la ayuda de la gravedad.
• Pone demasiada presión sobre los vasos sanguíneos principales.
• Contracciones dolorosas y menos efectivas
• Proporciona un paso estrecho para tu bebé.
• Puede ser causa de un parto prolongado
• El parto en cama puede aumentar la probabilidad de tener que hacer una cesárea

Según las investigaciones, las mujeres que se mantienen en movimiento durante las contracciones tienen contracciones más breves y más eficaces. La movilidad también reduce la necesidad y el uso de medicamentos durante el parto. La forma de dar a luz también depende del centro de maternidad que elijas: cuanto mejor sea el centro, más posibilidades tendrás de dar a luz en posiciones diferentes, pero eficaces.

¿Cuáles son las posiciones más efectivas para el parto?

Al principio, te sentirás bastante inquieta y probablemente perderás la paciencia con cada contracción. Sin embargo, si te concentras en el bebé y en tu respiración, te resultará más fácil el proceso del parto. Cambiar de posición, caminar y pensar en otras cosas puede ayudarte a sobrellevar mejor el parto. Algunas mujeres ponen en práctica las técnicas que se enseñan en las clases prenatales, que pueden resultar muy beneficiosas. Sin embargo, lo primero que debes tener en cuenta es no agotarte demasiado antes de que llegue el verdadero parto. Intenta relajarte y ser positiva.

Los demás puestos que se pueden aplicar con la debida autorización del médico son:

1. Posiciones erguidas (posición de pie o sentado)

Las posiciones erguidas durante el parto contribuyen a la ventaja de la gravedad para la madre. Estas posiciones pueden aliviar el dolor de las contracciones al ayudar al bebé a descender a la pelvis y también permiten que su compañero de parto le brinde un masaje reconfortante en la espalda o la ayude a respirar durante las contracciones.

Estas posiciones pueden ser las mejores para ti durante la primera etapa del parto, pero una vez que las contracciones comienzan a ser más rápidas y más fuertes, estar de pie o apoyada contra una pared, la cama o tu pareja puede resultar difícil y complejo. Si no puedes estar de pie, también puedes acostarte en la cama y sentarte lo más erguida posible. ¿Realmente puedes estar de pie y dar a luz? No será tan fácil, por lo que puedes utilizar una posición en cuclillas durante la segunda etapa del parto.

2. Posición en cuclillas

Esta puede ser la mejor y más efectiva posición para pujar, especialmente cuando estás en la segunda etapa del parto, ya que la posición en cuclillas puede abrir la pelvis al máximo y puede ayudar a tu bebé a encontrar la posición ideal para el nacimiento. Para la posición en cuclillas, puedes contar con la ayuda de tu compañero de parto o una barra para sentadillas.

3. Posiciones de rodillas

El embarazo puede suponer un dolor de espalda insoportable y, si sufres de lo mismo, puedes intentar arrodillarte y lidiar con las contracciones. Apóyate en un sofá o en una silla ancha o simplemente coloca algunos cojines y almohadas y arrodíllate hacia delante. Tu marido probablemente pueda masajearte la espalda entre estas posiciones.

4. Posiciones de manos y rodillas (en cuatro patas o gateando)

La posición de manos y rodillas es buena para intentar girar a un bebé que está en posición posterior, especialmente si tienes dolores de espalda durante las contracciones. Las cuatro posiciones también pueden ser, a menudo, la mejor posición para dar a luz a un bebé grande. Esta posición también puede brindarte la ventaja de que tu pareja te masajee la espalda mientras estás ocupada haciendo inclinaciones pélvicas.

Durante el parto, pídale a su médico que la ayude a encontrar la mejor posición para el parto, especialmente aquella que pueda ayudarla a aliviar y sobrellevar las contracciones.

¿Qué posiciones para el parto y el nacimiento funcionan mejor cuando no estás pujando?

Para que el bebé nazca sano, es fundamental que el cuello uterino esté completamente dilatado y, a menudo, el parto puede prolongarse durante varias horas si no se logra la dilatación completa. Durante este período, se le solicita que no empuje, incluso si siente contracciones leves o moderadas. Su médico le indicará que no empuje al bebé, aunque pueda sentir que está pujando con mucha fuerza.

La posición que mejor te puede funcionar en esta situación es la de acostada de lado. Las posiciones de acostada de lado pueden funcionar mejor para ti en la fase de parto prolongada, especialmente cuando no quieres que la gravedad acelere el proceso porque aún no estás completamente dilatada. Esta posición será especialmente beneficiosa si estás bajo control constante.

Puede ayudarte a descansar y relajarte cuando no sea necesario pujar. También puedes ponerte a cuatro patas, con la cara hacia el suelo y las nalgas hacia arriba. Esto puede hacer que el bebé se separe del cuello uterino debido a la gravedad y es posible que no sientas una fuerte necesidad de pujar.

¿Cuáles son las mejores posiciones para el parto y el nacimiento cuando tengo una epidural?

Las madres que optan por la epidural a veces pierden toda la sensibilidad de la cintura para abajo, lo que les dificulta percibir la fuerza que se aplica mientras puja. También puede limitar la movilidad de las madres, que deben permanecer en la cama, lo que limita su elección de la posición para el parto.

Si no tienes más opción que quedarte en la cama, intenta no estar boca arriba, ya que esto puede reducir el suministro de oxígeno a tu bebé. Y si tienes suerte y puedes sentir algo de sensibilidad debajo de la pelvis, puedes probar la posición sentada en un taburete o silla de parto. Mantente en movimiento todo el tiempo que puedas para facilitar el proceso del parto, así que concéntrate en lo mismo.

Cuando llegue el momento de pujar, lo mejor para ti es que tu pareja te ayude con cada contracción. Además, las madres que se ponen la epidural también corren un mayor riesgo de desarrollar disfunción de la sínfisis púbica.

Factores clave que le ayudarán a afrontar el parto

Tenga en cuenta que cada mujer tiene una experiencia diferente del parto. Hasta que no se ponga de parto, no sabrá qué funcionará para obtener los resultados deseados. Sin embargo, los siguientes son algunos factores clave que la ayudarán a sobrellevar el parto.

• Tenga en cuenta que es posible que necesite cambiar su posición durante el parto dependiendo del progreso del trabajo de parto.
• Si es posible, intenta seguir moviéndote.
• Si es un parto largo y es posible que te canses, en ese caso acostarte de lado puede ser la mejor opción.
• Las contracciones pueden ser más difíciles de soportar en posición acostada, así que pida ayuda para mantener un equilibrio entre el descanso y el movimiento.
• No contengas la respiración durante las contracciones y no empujes cuando no sientas la necesidad.
• Si te ayuda, pídele a tu pareja que te masajee la espalda con cada contracción.

Recuerda que no existe una única posición adecuada para el parto. En la mayoría de los casos, las mujeres cambian constantemente de una posición a otra. Por lo tanto, prueba la que te resulte más cómoda, aunque sea por un período más corto. Cuando las contracciones comiencen a ser más fuertes, deja que tu cuerpo decida qué es lo que funciona mejor para ti. No te obligues ni te comprometas a adoptar una única posición para el parto. Cambia de posición si crees que no funciona. Prepárate y lee sobre las diferentes posiciones con suficiente antelación y, si es posible, pruébalas un poco; no practiques pujando, solo intenta hacer ejercicios de respiración.

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