Piel seca y escamosa durante el embarazo

El embarazo es el período más hermoso de tu vida. Es posible que estés disfrutando de toda la atención que recibes de tus seres queridos. ¡Y, además, es posible que estés radiante! Gracias a varios cambios hormonales en tu cuerpo que aumentan la capacidad de retención de agua de tu piel. Esto, a su vez, hace que tu piel esté más tersa y suaviza las líneas finas. Esto es lo que te da el llamado " brillo del embarazo " .

Lamentablemente, esto no les sucede a todas las mujeres embarazadas. En muchas de ellas, los cambios químicos y hormonales mencionados anteriormente hacen que su piel se vuelva escamosa, seca y con picazón, haciendo que su período “más hermoso” de la vida parezca una pesadilla.

En este artículo

• ¿Cuándo y dónde aparece la piel seca y escamosa durante el embarazo?
• ¿Qué causa la piel seca y escamosa durante el embarazo?
• ¿Cómo puedo prevenir la piel seca durante el embarazo?
• 10 consejos para tratar la piel seca durante el embarazo
• ¿Cuándo debo buscar tratamiento médico para la piel seca durante el embarazo?

¿Cuándo y dónde aparece la piel seca y escamosa durante el embarazo?

En la mayoría de los casos, la piel seca aparece durante el primer trimestre del embarazo. Suele empezar a aparecer en la cara y el cuello. También se ven afectadas las rodillas, los codos y los talones. A menudo, también se ven afectadas la zona del abdomen y los senos, que son los que presentan la máxima expansión de la piel.

¿Qué causa la piel seca y escamosa durante el embarazo?

Si bien su tipo de piel es genético, existen algunas razones específicas para tener piel seca durante el embarazo:

1. Líquidos corporales insuficientes

Durante el embarazo, necesitas más sangre y líquidos corporales para el crecimiento del bebé. Si no consumes suficiente agua, cada gota adicional que necesites será absorbida por tu piel, dejándola seca.

2. Cambios hormonales

Los cambios hormonales pueden provocar una alta producción de grasa (esto es necesario para estirar la piel). Es posible que sientas la tentación de lavarte el exceso de grasa varias veces con jabón, lo que puede provocar que la piel esté más seca de lo normal. Además, se sabe que algunas hormonas producidas durante el embarazo provocan directamente que la piel produzca menos grasa, lo que provoca sequedad.

¿Cómo puedo prevenir la piel seca durante el embarazo?

Existen varias formas de prevenir la sequedad de la piel. Mantenerse hidratada es una de las medidas clave que pueden ayudar. También se deben evitar las bebidas con cafeína y los alimentos que le quitan humedad a la piel. Comer grasas buenas hidratará la piel desde adentro y la hará flexible. También se debe utilizar una buena crema hidratante sin perfume, que puede ayudar a mantener la flexibilidad de la piel. Muchas de estas técnicas se pueden utilizar para controlar la piel que ya se ha secado durante el embarazo. Las hemos recopilado a continuación.

10 consejos para tratar la piel seca durante el embarazo

A continuación se muestra una lista de los 10 mejores consejos para lidiar con la piel seca durante el embarazo:

1. Beba mucha agua y jugos frescos

El agua hidrata tu cuerpo desde el interior, por lo que debes mantenerte hidratado bebiendo abundante agua pura durante el día. Te recomendamos que bebas solo agua y jugos de frutas naturales y que evites las bebidas con cafeína y las gaseosas. Recuerda que cuanto más agua bebas, más suave estará tu piel.

[Lea: ¿Cuánta agua debo beber durante el embarazo? ]

2. Lavar y secar la piel con cuidado

Es muy importante lavarse la zona afectada con cuidado. Para el cuerpo, utilice solo jabones hidratantes suaves formulados para pieles secas o geles de ducha suaves. Para el rostro, utilice solo un gel limpiador facial sin jabón con un pH equilibrado. Lávese solo una vez o dos veces al día como máximo. Si siente que necesita lavarse con más frecuencia, simplemente enjuáguese la cara con agua limpia (sin cloro). Secar la piel es otro aspecto con el que debe tener cuidado. Solo séquese con palmaditas en lugar de frotarse la piel, ya que frotarla dañaría aún más la piel.

3. Utilice cremas y lociones adecuadas

Después de secarte la piel con palmaditas, utiliza una crema hidratante rica en todo el cuerpo (presta especial atención al rostro y al cuello). Vuelve a aplicarla a lo largo del día (especialmente cuando te enjuagues la cara) y utiliza una loción de protección solar con FPS 15 todos los días antes de salir (preferiblemente una sin perfume porque la piel seca también es muy sensible). Sin embargo, recuerda que aplicar una crema hidratante solo impide que el agua natural de la piel se evapore. La clave es hidratarla desde "adentro" bebiendo más agua. Además, no todas las cremas y lociones son seguras para las mujeres embarazadas. Se deben evitar las cremas y lociones que contienen cortisona e hidrocortisona, ya que, aunque no se ha demostrado que afecten al crecimiento del bebé, tampoco hay estudios que demuestren que sean seguras. A continuación, se muestran algunas cremas y lociones que pueden ayudar a calmar la piel.

• Vaselina (sin aroma)
• Loción de calamina (suave)
• Aceite o crema de vitamina E (sin perfume)

4. Utilice un humidificador

El uso de un humidificador durante la noche aumentará el contenido de humedad de la habitación, lo que ayudará a aumentar la humedad de la piel.

5. Come bien

Todos sabemos que una dieta equilibrada es importante para una mujer embarazada. Cuando se trata de problemas de la piel, lo que comes definitivamente importa. Debes incluir grasas buenas (monoinsaturadas y poliinsaturadas) en tu dieta. Estas se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, los frutos secos y los aguacates. Come mucha fruta. Según algunos estudios, el 80% de la fruta cruda es agua. ¡Así que básicamente estás comiendo agua!

6. Vístete bien

Si tienes problemas de piel seca en todo el cuerpo, la ropa que uses también cuenta. Evita usar vestidos hechos de materiales sintéticos (porque retienen el calor y te provocan picazón) y cámbiate a ropa de algodón holgada. Nunca almidones tus prendas de algodón porque pueden irritar tu piel, que ya es sensible.

7. No tome baños calientes ni de vapor

Los baños calientes resecan aún más la piel porque eliminan la barrera lipídica protectora de la piel. Por eso, se recomienda evitar los baños y duchas calientes para evitar la sequedad de la piel. En su lugar, utilice agua tibia o a temperatura normal. Aunque se dice que los baños de vapor son buenos para la piel, es mejor evitarlos si tiene la piel seca, ya que pueden agravar la sequedad y la picazón, ya que pueden eliminar los aceites naturales de la piel.

8. No te expongas a la luz solar directa

Como todos sabemos, la exposición directa a la luz solar absorbe toda el agua que nuestra piel ha almacenado con tanto esfuerzo. Evite salir en un día soleado tanto como sea posible. Pero si no puede evitarlo, aplique generosamente una buena loción protectora solar.

9. Evite rascarse la zona afectada

La piel seca puede transformarse fácilmente en piel con picazón. Cuando te rascas la piel seca, puedes provocar pequeños cortes en la piel que pueden hacer que seas más propenso a infecciones y a sufrir más picazón.

[Lea: Picazón en la piel durante el embarazo ]

10. Evite las piscinas

El agua de las piscinas tiene un alto contenido de cloro, lo que no es bueno ni siquiera para la piel normal. Imagínese cómo dañaría su piel seca.

Sin embargo, dado que es un hábito saludable, puedes probarlo un par de veces, pero continúa solo si los problemas no aumentan.

¿Cuándo debo buscar tratamiento médico para la piel seca durante el embarazo?

La piel seca durante el embarazo es normal e inofensiva (aunque causa muchas molestias). Sin embargo, considere consultar la situación con su ginecólogo en los siguientes casos:

• Si estás en el tercer trimestre y a pesar de todas las precauciones y remedios mencionados anteriormente la sequedad aún persiste o ha aumentado, debes contactar a tu médico porque podría estar indicando una causa subyacente, posiblemente relacionada con el hígado.
• Si la sequedad y la picazón son muy intensas en la palma y la planta del pie, puede tratarse de una afección conocida como OC (colestasis obstétrica) por la que debe consultar a su médico.
• Su médico podría recetarle medicamentos para aliviar su piel si la sequedad se extiende desde el abdomen hasta los brazos y las piernas, donde luego pica y aparecen manchas rojas por todas partes. En ese caso, podría tratarse de una afección llamada PUPP (pápulas y placas urticariales pruriginosas). Si bien no es una enfermedad peligrosa, puede resultar muy molesta.
• Si tiene la piel muy seca y le pica mucho, y orina de color oscuro y heces de color claro, esto puede indicar otra causa médica subyacente, como colestasis intrahepática del embarazo. Esto requiere atención médica inmediata.

[Leer: Colestasis del embarazo ]

Sin embargo, todas estas son condiciones raras y, a menos que tenga alguna de las reacciones graves mencionadas anteriormente, lo que tiene es bastante normal.

A pesar de todos los hechos anteriores, se ha visto que el eczema y la psoriasis de algunas mujeres disminuyen durante el período de embarazo. Así que no te preocupes demasiado por el estado de tu piel, ya que la mayoría de los cambios que se producen en ella durante el embarazo desaparecerán después de que nazca tu bebé. Incluso si echaste de menos el "brillo del embarazo" , el "brillo de la maternidad" te está esperando.

Lea también: Cómo lidiar con los brotes de acné durante el embarazo

Visita nuestras redes sociales

Mira tambienCalcio durante el embarazo: ¿cuánto necesitas?

Tacones durante el embarazo: ¿seguros o no?