Los mejores batidos de proteínas (¡más de 30 sabores!)

Receta básica de batido de proteínas

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¡Utilice esta receta básica de batido de proteínas como una receta inicial para hacer su propio batido de proteínas con un sabor único que puede beber después del entrenamiento! Preparación: 5 minutos mins Cocción: 0 minutos mins Total: 5 minutos mins Porciones: 1 Guardar Guardado Pin Imprimir

Ingredientes

▢ 1 taza de fresas y plátanos congelados, cualquier tipo de fruta funciona
▢ 1 porción de proteína en polvo de vainilla, usamos Garden of Life Whey
▢ 1/2 taza de yogur griego natural, usamos 2%
▢ 1/2 – 1 taza de leche de almendras natural, sin azúcar

Instrucciones

Añade todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad.
Licúa a velocidad alta durante 1 minuto, deteniéndote para raspar los costados, si es necesario. Agrega más leche de almendras para diluir la mezcla según sea necesario.
Servir inmediatamente.

Consejos Notas

Variaciones: puedes usar cualquier tipo de fruta congelada, como bayas o mango. Cualquier tipo de proteína en polvo funciona (chocolate, natural, vainilla). En lugar de leche de almendras, prueba leche de avena o jugo de naranja.

Nutrición

Calorías: 282 kcal, Carbohidratos: 23 g, Proteínas: 33 g, Grasas: 8 g, Fibra: 4 g, Azúcares: 13 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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