Cómo lidiar con el colesterol alto durante el embarazo

Durante el embarazo, su salud es muy importante tanto para usted como para el correcto desarrollo del bebé. Problemas como los niveles elevados de colesterol pueden ser motivo de preocupación. Lidiar con el colesterol alto durante el embarazo no es tan difícil como cree. El colesterol alto puede ser fácil de tratar con medicamentos en mujeres que no están embarazadas. Pero cuando está embarazada puede ser más difícil de controlar. Es bastante normal que los niveles de colesterol aumenten en un momento determinado durante el embarazo, incluso si ha mantenido niveles normales de colesterol durante el período previo al embarazo.

Por otro lado, en el caso de las mujeres que ya han estado luchando contra el colesterol alto antes de quedarse embarazadas, los niveles de colesterol pueden aumentar significativamente durante el embarazo. Pero la buena noticia es que existen diferentes formas de controlar los niveles de colesterol durante el embarazo y, si se siguen adecuadamente, los niveles elevados de colesterol no afectarán la salud ni de la madre ni del bebé.

Tabla de contenido

1. Causas de niveles altos de colesterol durante el embarazo
2. ¿Cuál es el nivel normal de colesterol durante el embarazo?
3. ¿Cómo afecta el nivel alto de colesterol al embarazo?
4. ¿Los niveles bajos de colesterol afectan el embarazo?
5. ¿Cómo controlar el colesterol alto durante el embarazo?
6. Preguntas frecuentes
7. Referencias

Causas de niveles altos de colesterol durante el embarazo

Como las mujeres embarazadas experimentan muchos cambios hormonales durante el embarazo, los niveles de colesterol tienden a aumentar desde el primer trimestre y alcanzan su punto máximo durante el tercer trimestre ( 1 ). No hay necesidad de entrar en pánico, ya que en la mayoría de los casos los niveles vuelven a la normalidad en un par de meses después del parto.

El aumento de los niveles de colesterol es un mecanismo puramente corporal que favorece un embarazo saludable . Un nivel elevado de colesterol tiene un papel importante en la producción y el funcionamiento adecuado de las hormonas esteroides, como el estrógeno y la progesterona, que son vitales para llevar un embarazo a término ( 2 ).

Asimismo, el feto en desarrollo utiliza el colesterol en mayor proporción para el desarrollo sano del cerebro, las extremidades y las células. También es importante para la producción de leche materna saludable ( 3 ).

¿Cuál es el nivel normal de colesterol durante el embarazo?

Para prevenir el riesgo de enfermedades cardíacas, normalmente los niveles de colesterol deberían ser inferiores a 200 mg/dl en mujeres de 20 años o más ( 4 ). Sin embargo, es bastante normal que los niveles de colesterol aumenten entre un 25 % y un 50 % durante el embarazo. Por lo general, alcanzan su punto máximo durante el tercer trimestre ( 5 ).

Por lo tanto, entre 200 y 239 mg/dl se considera un nivel alto en el límite y por encima de 240 se considera alto durante el embarazo. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse, ya que un nivel alto de colesterol no se considera un problema importante. Además, no se trata a menos que una mujer tenga una afección cardiovascular extrema.

El tratamiento es obligatorio si la lectura muestra un riesgo aumentado de problemas de salud que impidan el desarrollo normal del embarazo. Afortunadamente, si el nivel de colesterol aumenta, es el HDL (colesterol bueno) el que muestra un aumento mayor que el LDL (colesterol malo).

¿Cómo afecta el nivel alto de colesterol al embarazo?

• Los niveles altos de colesterol en mujeres embarazadas aumentan las posibilidades de sufrir hipertensión inducida por el embarazo , que es una condición potencialmente peligrosa que puede desencadenar un parto prematuro. ( 6 ).
• Si el nivel de colesterol aumenta enormemente (por encima de 330 mg/dl), el bebé tiene un mayor riesgo de enfrentar problemas de colesterol alto más adelante en su vida ( 7 ).

¿Los niveles bajos de colesterol afectan el embarazo?

Si bien los niveles altos de colesterol son perjudiciales, los niveles bajos de colesterol también pueden tener algunos efectos secundarios en el bebé en desarrollo. Algunos de los riesgos del colesterol bajo son:

• Las mujeres que tienen el colesterol bajo antes de quedar embarazadas pueden tener un mayor riesgo de parto prematuro y otros problemas.
• El nivel óptimo de colesterol es crucial para el desarrollo de una placenta saludable. La falta de colesterol en el cuerpo de la madre puede inhibir el desarrollo normal del feto, lo que provoca bajo peso al nacer y otros problemas de desarrollo ( 8 ).
• También puede afectar el desarrollo cerebral del bebé.

¿Cómo controlar el colesterol alto durante el embarazo?

Generalmente, el médico no prescribe ningún medicamento para reducir el nivel de colesterol durante el embarazo. Tomar medicamentos para reducir el nivel de colesterol a veces puede hacer que este se sitúe por debajo del nivel óptimo. Por lo tanto, durante el embarazo, los medicamentos se recetan solo cuando son necesarios y no suponen ningún riesgo para la madre ni para el niño.

Como se explicó anteriormente, los niveles bajos de colesterol pueden provocar varios problemas para el niño en desarrollo. Asimismo, los niveles de colesterol que son bastante altos también pueden ser perjudiciales para la madre, haciéndola susceptible a enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Aunque los niveles de colesterol moderados a altos durante el embarazo no son perjudiciales ni para la madre ni para el bebé, es necesario evitar que los niveles de colesterol se disparen.

El ejercicio y la dieta son fundamentales para ayudar a mantener los niveles altos de colesterol bajo control durante el embarazo. A continuación, se indican algunos pasos para controlar el colesterol alto durante el embarazo ( 9 ).

Consulte a un experto en nutrición

Es necesario llevar una dieta equilibrada durante el embarazo. Es importante consumir alimentos que no aumenten los niveles de colesterol y, al mismo tiempo, no se debe comprometer la ingesta de calorías. Un experto en nutrición especializado en dietas para el embarazo puede trazar un plan de alimentación que te ayude a controlar los niveles altos de colesterol durante el embarazo.

Encuentre fuentes saludables de grasas

Un nivel alto de colesterol no significa que tengas que dejar de ingerir grasas. Tienes que satisfacer las demandas de "grasas" del cuerpo, ya que son necesarias para la salud del bebé. Simplemente, limítate a consumir fuentes saludables como aceite de oliva, aguacates , nueces u otras grasas monoinsaturadas saludables.

Un gran NO a la comida chatarra

Nunca comas comida chatarra, ya que es rica en grasas saturadas, que pueden elevar aún más los niveles de colesterol. Debes evitar por completo los alimentos fritos y procesados, así como las bebidas carbonatadas y las que contienen cafeína .

Aumente la ingesta de fibra

Aumenta la ingesta de alimentos ricos en fibra. Tanto la fibra soluble como la insoluble presente en las frutas y verduras pueden ayudar a controlar en gran medida los niveles altos de colesterol. Por lo tanto, incluye frutas y verduras ricas en fibra. Además, incluir cereales integrales y avena en tu menú diario puede ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control durante el embarazo.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio es necesario durante el embarazo, especialmente si tienes riesgo de tener colesterol alto. Pero es importante que antes de comenzar un régimen, lo consultes con el médico. La mayoría de los regímenes de ejercicios no intensivos, como caminar y hacer yoga, ayudan a controlar el colesterol alto durante el embarazo. La meditación también es beneficiosa para controlar los niveles altos de colesterol durante el embarazo.

El colesterol es muy importante para las madres, ya que desempeña un papel muy importante durante todo el embarazo. Sin embargo, tanto los niveles altos como los bajos de colesterol pueden afectar el desarrollo normal del bebé. Es importante controlar los niveles de colesterol antes de la concepción y durante el embarazo. Pero no debe preocuparse, ya que con el enfoque adecuado se puede controlar sin causar efectos adversos.

Preguntas frecuentes

1. ¿Es normal tener el colesterol alto durante el embarazo?

Sí, el colesterol aumenta de forma natural durante el embarazo, ya que es necesario para el crecimiento normal del bebé. Es necesario para la producción de las hormonas estrógeno y progesterona durante el embarazo.

2. ¿Cómo reducir el colesterol durante el embarazo?

Puedes reducir tu nivel alto de colesterol reduciendo el exceso de grasas saturadas y azúcares en la dieta y comiendo alimentos fritos y procesados. Hacer ejercicio regularmente ayuda mucho con el colesterol.

3. ¿Cuáles son las 10 señales de advertencia del colesterol alto?

No existen síntomas de colesterol alto. Se puede realizar un análisis de sangre para detectar los niveles altos de colesterol. Sin embargo, es posible que experimente algunos signos que se producen debido a los altos niveles de colesterol en la sangre:
dificultad para respirar, náuseas, fatiga extrema, dolor en el pecho, entumecimiento, dolores de cabeza frecuentes,
depósitos amarillentos en la piel (xantomas), presión arterial alta, dificultad para hablar y dolor en las piernas.

4. ¿Qué se considera colesterol peligrosamente alto?

Cuando el colesterol total es superior a 240 mg/dL se considera un nivel de colesterol peligrosamente alto que puede provocar problemas cardíacos.

Visita nuestras redes sociales

Referencias

1. HeartUK, embarazo y grasas en sangre: https://www.heartuk.org.uk/cholesterol/pregnancy-and-blood-fats#
2. Bartels Ä, O'Donoghue K. Colesterol en el embarazo: una revisión de lo conocido y lo desconocido. Obstet Med. Diciembre de 2011 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989641/
3. Colesterol alto y lactancia materna: https://www.breastfeedingnetwork.org.uk/factsheet/cholesterol/
4. Qué significan sus niveles de colesterol: https://www.heart.org/es/temas-de-salud/cholesterol/sobre-el-cholesterol/que-significan-sus-niveles-de-colesterol
5. Embarazo, estatinas y colesterol alto: lo que las mujeres deben saber – https://utswmed.org/medblog/estatinas-embarazo-hipocolesterolemia-familiar/
6. Bartels Ä, O'Donoghue K. Colesterol en el embarazo: una revisión de lo conocido y lo desconocido. Obstet Med. Diciembre de 2011 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989641/#
7. Factores genéticos y colesterol – https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/genetic-factors-and-cholesterol
8. Bartels Ä, O'Donoghue K. Colesterol en el embarazo: una revisión de lo conocido y lo desconocido. Obstet Med. Diciembre de 2011 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989641/#
9. Tratamiento lipídico en la concepción, el embarazo y la lactancia – https://www.lipid.org/sites/default/files/lipid_treatment_in_conception_pregnancy_and_lactation_0.pdf

Mira tambien10 consejos dietéticos para el hipotiroidismo durante el embarazo