Comidas vegetarianas fáciles

Índice

Recetas vegetarianas favoritas
Alimentos básicos de la despensa
Elementos esenciales de la cocina
Recetas vegetarianas fáciles – Desayuno
Platos principales vegetarianos
Postres vegetarianos

30Comida de 30 minutosenVegetariano

Estas comidas vegetarianas fáciles están llenas de proteínas, verduras y MUCHO SABOR. Si buscas formas de incluir verduras, este resumen está lleno de recetas vegetarianas fáciles.

Encontrarás recetas como avena nocturna , tazones de Buda , pastas y más para mantenerte en marcha toda la semana.

Recetas vegetarianas favoritas

¡El tiempo y la energía que se necesitan para preparar comidas vegetarianas saludables con suficientes proteínas y nutrientes no tienen por qué ser difíciles! Estamos aquí para decirle que es posible preparar comidas vegetarianas saludables y ricas en nutrientes, incluso sin carne.

Echa un vistazo a nuestras 4 comidas vegetarianas favoritas de Fit Foodie Finds: 1. Panqueques de harina de almendras 2. Ensalada de col rizada y calabaza 3. Tazones de burrito de quinoa y tofu 4. Tikka Masala vegetariano .

Alimentos básicos de la despensa

Intentamos tener siempre a mano en nuestra cocina los siguientes alimentos básicos. Esto hace que preparar recetas vegetarianas fáciles (ya sea para el desayuno, el almuerzo, la cena, el postre o los bocadillos) sea muy fácil, ya que solo hay que añadir las verduras frescas que requiere cada receta. Nuestros alimentos básicos:

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Aceite de oliva virgen extra
Granos ( arroz integral , quinua , cebada )
Semillas ( sésamo , pepitas , lino )
Frutos secos ( almendras , anacardos , pistachos )
Frijoles ( garbanzos , negros , pintos )
Especias ( cúrcuma , comino , chile en polvo , chipotle , ajo)
Chocolate ( mini chips , cacao en polvo , chips de chocolate negro)

Elementos esenciales de la cocina

Los siguientes elementos básicos de cocina no solo facilitan la preparación de las comidas, sino que, especialmente cuando se preparan recetas vegetarianas saludables, resultan especialmente útiles. Nuestros elementos básicos:

Bandeja para hornear
Contenedores para preparar comidas
Cuencos para mezclar
Tarros de cristal
Tazas medidoras
Cucharaditas medidoras
Procesador de alimentos
Cuchillos de cocina afilados

¡Bien, pasemos a las comidas vegetarianas fáciles!

Recetas vegetarianas fáciles – Desayuno

¿Eres del equipo salado o del equipo dulce? Cuando se trata de desayunos vegetarianos saludables, me decanto por lo salado. Y si puedo empezar el día con un desayuno salado preparado para llevar que realmente me mantenga saciado hasta el almuerzo, mucho mejor. Independientemente de tu equipo, estas recetas de desayunos vegetarianos saludables te ayudarán a empezar bien el día con una comida repleta de proteínas. ¡Todos ganan, ¿verdad?!

Panqueques de plátano con harina de almendras y tres ingredientes
Tortilla de frijoles negros repleta de verduras
Avena cortada en acero en olla instantánea de 10 minutos
Tortilla de verduras
Panqueques proteicos con requesón
Chilaquiles al horno con crema de aguacate
Panqueque en sartén con puré de manzana
Avena con leche y coco preparada durante la noche
Avena con fresas cubiertas de chocolate preparada durante la noche
Barras de avena y pan de plátano sin gluten

Platos principales vegetarianos

¿A alguien más le gusta una buena cena preparada y lista para llevar cuando llega a casa del trabajo durante la semana? Especialmente cuando tenemos prisa por volver a casa o hemos tenido un día largo, estas recetas son un salvavidas. Y si aún no has probado la pasta vegana cremosa con tomate y albahaca que publicamos hace unas semanas, HAZLO AHORA y tu estómago te lo agradecerá.

Coliflor tikka masala preparada para llevar
Burritos de quinoa y tofu preparados en sartén
Ensalada de col rizada con zarzamoras y calabaza
Pasta vegana cremosa con tomate y albahaca
Buddha Bowl vegano de batata
Ensalada Caprese Fresca de Quinoa
Hamburguesas de quinoa y batata
Tazones de quinoa y coco tailandeses
Ensalada de col rizada, pera y granada con vinagreta POM
Maíz callejero mediterráneo a la parrilla con queso feta

Postres vegetarianos

Estas recetas de postres fáciles son el postre dulce perfecto para después del almuerzo o la cena. Si te perdiste nuestra Nut Butter Cup 2018 , ahora es tu momento de ponerte al día Es raro que no tengamos un lote de al menos un sabor de nuestras nuts butter cups preparadas y almacenadas en el congelador para un postre rápido y fácil. De todos modos, todas estas recetas son deliciosas, ¡así que sigue adelante y satisface tu gusto por lo dulce con postres vegetarianos saludables y deliciosos!

Scotch-O-Lantern saludables
Galletas de mantequilla de maní saludables sin horno
Barritas crumble de frutos rojos y sin gluten
Tazas de mantequilla de almendras y menta fina y saludables
Barritas de limón saludables sin gluten
Tazas de mantequilla de maní y arroz crujiente
Trufas de arándanos
Crumble de melocotón envuelto en papel aluminio a la parrilla
Tazas de mantequilla de coco y almendras
Brownies de batata en sartén

Por último, echa un vistazo a algunas de nuestras recetas básicas de Fit Foodie Finds. Estos tutoriales no solo son excelentes para los vegetarianos, sino para todos.