¿Comer ghee durante el embarazo me ayudará a tener un parto normal?

Índice

¿Por qué se recomienda el ghee durante el embarazo?
¿Es realmente necesario el ghee durante el embarazo?
¿Qué pasa si mis mayores insisten en que tome ghee?
¿Qué más puedo hacer para tener un parto vaginal normal?
Preguntas frecuentes

El ghee (घी) ha sido parte integral de la cultura y la cocina indias. Muchos de nosotros confiamos en las bondades del ghee, y muchas personas mayores aún recomiendan tomar una cucharadita de ghee para curar dolencias comunes como el resfriado, la tos, el dolor de estómago y similares. ¿Qué tan beneficioso es el ghee durante el embarazo?

Durante el embarazo, se recomienda a las mujeres embarazadas que añadan ghee a su alimentación diaria. Algunas mujeres también aseguran que una cucharadita de ghee puede aportar beneficios cuando se añade a un vaso de leche. Se suele recomendar consumir ghee durante el último mes de embarazo.

En este artículo

¿Por qué se recomienda el ghee durante el embarazo?
¿Es realmente necesario el ghee durante el embarazo?
¿Qué pasa si mis mayores insisten en que tome ghee?
¿Qué más puedo hacer para tener un parto vaginal normal?
Preguntas frecuentes

¿Por qué se recomienda el ghee durante el embarazo?

Aunque no existe evidencia científica que sustente esta afirmación, el ghee durante el embarazo puede ayudar a:

Lubrica la vagina, allanando así el camino para un parto más suave.
Actúa como laxante y estimula así las contracciones en embarazos retrasados.
También se cree que el ghee (घी) ayuda a la digestión y previene el estreñimiento, una de las principales molestias del embarazo.
Manteniendo el cuerpo caliente, fuerte y nutrido.
Desarrollando el cerebro del bebé.

A menudo, los mayores de la familia citan los beneficios mencionados anteriormente cuando presionan a las mujeres embarazadas para que incluyan Ghee como un alimento habitual en su dieta.

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¿Es realmente necesario el ghee durante el embarazo?

Las últimas investigaciones afirman que una mujer embarazada necesita 200 calorías adicionales para alimentar a su bebé. Si va por el buen camino y sigue una dieta equilibrada enriquecida con vitaminas, minerales e hidratos de carbono mediante el consumo de frutas, verduras y compuestos saludables, el ghee puede quedar fuera de la lista.

Si necesita ingerir calorías adicionales, su médico puede recomendarle algunos alimentos saludables y nutritivos que le resulten útiles. El ghee es, sin duda, graso y, si ya se encuentra en el otro extremo de la balanza, es mejor evitar una ingesta elevada de grasas.

Consumir muchos alimentos grasos puede acelerar el aumento de peso y complicar el embarazo. El consumo excesivo de ghee también puede provocar diarrea durante el embarazo. Lea sobre esto aquí .

¿Qué pasa si mis mayores insisten en que tome ghee?

En el caso de que quieras tomar ghee (घी) para parecer respetuoso con tus mayores y con tus amigos bien intencionados, puedes tomar ghee con cierta moderación. Si bien el ghee es la mejor alternativa a otras mantecas y grasas que se consumen, consumirlo con moderación también es muy esencial.

Puede cocinar sus alimentos en ghee o tomar un poco de ghee en leche tibia. Asegúrese de eliminar algunos otros alimentos con alto contenido calórico ahora que está tomando ghee. El ghee es una grasa más saludable y su consumo puede combinarse con algunos ejercicios moderados durante el embarazo para evitar que las grasas se acumulen.

Recuerda que cuanto más ganes peso ahora, más difícil será deshacerte de él más adelante. Perder la grasa acumulada durante el embarazo puede ser mucho más difícil si has consumido demasiada grasa.

Si sufre de obesidad, tenga en cuenta que puede afectar sus posibilidades de tener un parto sin complicaciones. Deberá lograr un equilibrio entre los alimentos grasos que consume para obtener los máximos beneficios de todos ellos.

¿Qué más puedo hacer para tener un parto vaginal normal?

Si se alimenta bien, incluye alguna actividad física en su rutina y, por lo demás, está sana, tiene buenas posibilidades de tener un parto normal y saludable. Sin embargo, el embarazo es impredecible y ningún médico puede decir con certeza cómo será su parto.

Acudir a las citas prenatales, tomar los suplementos a tiempo, llevar una dieta sana y equilibrada, dejar atrás los malos hábitos, hacer ejercicio con regularidad y mantener un estado de ánimo positivo son solo algunas de las formas en que puede atravesar el trabajo de parto y el parto sin problemas. También existen muchos métodos para aliviar el dolor que pueden ayudarla a sobrellevarlo y facilitar el parto.