Batido de manzana

Batido de manzana

Esta receta de batido de manzana es una excelente idea para un desayuno o refrigerio saludable. Está hecha con puré de manzana congelado, leche de almendras, semillas de lino molidas y tu mantequilla de frutos secos favorita. Preparación: 2 horas hrs Cocción: 0 minutos mins Total: 2 horas hrs Porciones: 1 Guardar Guardado Pin Imprimir

Ingredientes

• ▢ 8 oz. de puré de manzana, congelado*
• ▢ 1 taza de leche de almendras sin azúcar, o cualquier tipo de leche
• ▢ 2 cucharadas de avena en hojuelas
• ▢ 2 cucharadas de mantequilla de nueces, de cualquier tipo
• ▢ 1 cucharadita de semillas de lino molidas
• ▢ 1 cucharadita de jarabe de arce
• ▢ 1/4 cucharadita de canela molida

Instrucciones

• Primero, congele 2 tazas de puré de manzana de 4 oz. durante al menos 2 horas o durante la noche.
• Una vez congelados, coloque los vasos de puré de manzana bajo agua caliente durante unos segundos para quitarles el plástico. Luego, colóquelos en una licuadora de alta velocidad.
• Añade el resto de los ingredientes y tapa.
• Licue a velocidad alta durante aproximadamente un minuto o hasta que quede suave.

Consejos Notas

• Puré de manzana congelado: si usa puré de manzana casero, le sugerimos que lo congele en una bandeja de cubitos de hielo. Una vez congelados, puede transferir los cubitos de puré de manzana a un recipiente de vidrio apto para congelador o a una bolsa de un galón para más tarde.

Nutrición

Calorías: 403 kcal, Carbohidratos: 46 g, Proteínas: 10 g, Grasas: 23 g, Fibra: 9 g, Azúcares: 27 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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