Batido de arándanos y espinacas

Batido de arándanos y espinacas

Índice
  1. Batido de arándanos y espinacas
    1. Ingredientes
    2. Instrucciones
    3. Nutrición

¡Convierte las sobras de tu refrigerador en una deliciosa bebida! Este batido combina plátano cremoso y yogurt ácido con arándanos vibrantes y espinacas deliciosas, todo con un toque sorprendente de jengibre fresco.Por: Lee Hersh Preparación: 5minutos minutosRaciones: 2 porcionesAhorrarGuardadoAlfilerImprimir

Ingredientes

  • 1 plátano grande
  • 1 taza de yogur griego sin grasa
  • 1 taza de arándanos frescos
  • 2 tazas de espinacas compactas
  • 1 taza de jugo de naranja 100% natural
  • 1 cucharadita de jengibre fresco, pelado y rallado
  • 2-3 tazas de hielo

Instrucciones

  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y mezcle hasta que quede suave.

Nutrición

Porción: 1/2 , Calorías: 286 kcal , Carbohidratos: 54 g , Proteínas: 18 g , Grasas: 1 g , Fibra : 5 g , Azúcares: 35 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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