Chaat y Gol Gappe durante el embarazo: ¿seguro o no?

¿Tienes ganas de comer chaat y gol gappe durante el embarazo? Bueno, es perfectamente normal que tengas antojo de tus platos callejeros favoritos durante el embarazo. ¿Cómo puedes negarte a esas opciones tentadoras y deliciosas que están disponibles en el mercado en forma de chaats, golgappas, pakoras, bhelpuri y bolas de dahi?

Sin embargo, ahora que estás embarazada y tienes que cuidar de la pequeña vida que hay dentro de ti, te aconsejamos que tengas cuidado con los ingredientes y la higiene de la comida callejera que tanto anhelas comer.

En este artículo

• ¿Se debe evitar la comida callejera como el chaat y el gol gape durante el embarazo?
• Los 20 mejores consejos para garantizar que la comida callejera durante el embarazo sea segura para ti
• Lista de Chaats que son seguros durante el embarazo
• Preguntas frecuentes

¿Se debe evitar la comida callejera como el chaat y el gol gape durante el embarazo?

Bueno, sí. La razón por la que se recomienda evitar comer comida callejera durante el embarazo es que el cuerpo es vulnerable y, por lo tanto, es imperativo tener cuidado con lo que se come y dónde se come. El embarazo puede ponerla en mayor riesgo de contraer muchas enfermedades.

Si te contagias, tendrás que tomar medicamentos, y tomar demasiados nunca es bueno para el bebé. La otra razón por la que debes tratar de evitar comer comida callejera es que en el momento del embarazo tu inmunidad no es fuerte.

Esto la hace más susceptible a diversos tipos de enfermedades e infecciones en comparación con otras personas o cuando no estaba embarazada. La acidez y el ardor de estómago también son comunes durante el embarazo, y la comida callejera puede empeorarlas.

Aunque no es tan malo tener antojos de dulces y salados durante el embarazo, es importante que tengas más cuidado con lo que comes. Comer comida callejera durante el embarazo puede ponerte a ti y a tu bebé en mayor riesgo de infectarte y puede representar un peligro para el feto.

Los 20 mejores consejos para garantizar que la comida callejera durante el embarazo sea segura para ti

Si tienes antojo de comida callejera picante y ácida, prepararla en casa puede ser una mejor opción para ti. No solo la comida tendrá buen sabor, sino que también será más saludable e incluso podrás prepararla según tus gustos.

Sin embargo, si su experiencia culinaria es limitada y los antojos se vuelven incontrolables, los siguientes consejos le ayudarán:

1. Elija un establecimiento de comida que tenga buena reputación y esté limpio.

2. Busque mejor calidad de alimentos.

3. El agua puede ser una fuente importante de diversas infecciones, así que asegúrese de que el vendedor utilice agua de calidad.

4. Intente beber únicamente agua embotellada sellada .

5. Come siempre una cantidad menor de tu comida callejera favorita

6. Es mejor evitar las verduras crudas o no cocinadas.

7. Evite platos que contengan huevos crudos o poco cocidos para evitar la contaminación por salmonela.

8. Evite los batidos de vendedores ambulantes, ya que es imposible garantizar la frescura de las frutas y la leche que utilizan.

9. No beba bebidas frías ya que el hielo utilizado será de baja calidad.

10. Procure no consumir dahi bhalle. Comer demasiado requesón agrio puede causar malestar estomacal.

11. Comer bhallas hechas de dal fermentado también puede causar un problema.

12. Evite comer requesón o paneer en cualquier forma, ya que la calidad y la frescura de estos productos podrían verse comprometidas.

13. Evite comer chaat de frutas de puestos callejeros debido al mayor riesgo de contaminación bacteriana.

14. La mejor idea será cortar tus frutas frescas favoritas en casa y luego espolvorear un poco de chaat masala sobre ellas.

15. Tenga cuidado al comer chaat callejero, especialmente durante la temporada de monzones, ya que las posibilidades de contaminación del agua son mucho mayores de lo habitual.

16. Pruebe chaats cocidos y más seguros como el aloo chaat o el aloo tikki.

17. En lugar de comer el chutney que ofrecen los vendedores ambulantes, pruebe la salsa sellada.

18. Evite comer kulfis y otras barras de helado que no tengan marca y no estén almacenadas adecuadamente.

19. Evite agregar menta, cebolla y hojas de cilantro.

20. La máquina que se utiliza para hacer jugo de caña de azúcar puede ser una colonia de gérmenes. Evite el jugo de caña de azúcar.

Lista de Chaats que son seguros durante el embarazo

Cuando se trata de chaats durante el embarazo, siempre es preferible el chaat casero. Descubra algunos chaats saludables que las mujeres embarazadas pueden probar como refrigerio del mediodía:

• Chole Chaats
• Chat de panneer
• Aloo chaat
• Chaat de frutas
• Chaat de maíz bebé
• Chaat de verduras
• Chaat de brotes mixtos
• Alloo tikki chat

Preguntas frecuentes

1. ¿Comer Chaat durante el embarazo puede dañar al bebé?

Depende de dónde se coma. Comer comida callejera en la calle puede ser perjudicial. Los vendedores ambulantes no utilizan productos muy limpios, por lo que son riesgosos.

2. ¿Puedo contraer infecciones por comer Gol Gappe?

Sí, puedes. Los gol gapes contienen mucha agua. Si el agua que se utiliza para prepararlos está contaminada, puedes infectarte.

3. ¿Puedo preparar Chaat en casa y comerlo durante el embarazo?

Sí, puedes. De hecho, esta podría ser la mejor opción. Hacerlos en casa con ingredientes limpios es seguro.

4. ¿Puedo comer chaat con cuajada durante el embarazo?

No es recomendable. Sí, estos no utilizan mucha agua contaminada. Sin embargo, el requesón agrio también puede causar indigestión.

Concluyamos

Está bien tener antojo de todos esos platos picantes, ácidos y masaledaar que se venden en los puestos callejeros, pero ten en cuenta que tus antojos deben cumplir con estándares de alta calidad. La mayoría de las veces, los alimentos son la principal fuente de intoxicaciones alimentarias, infecciones y otros trastornos. Lo mejor sería buscar las recetas de estos alimentos en Internet e intentar prepararlos en casa. Puede ser una opción de alimentación divertida y segura para ti.

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