Laxantes durante el embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer. Durante esta etapa, el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios y molestias, como vómitos, mareos y náuseas. Muchas mujeres pueden quejarse a menudo de estreñimiento, que provoca dificultad para evacuar las heces durante el embarazo. Bueno, el estreñimiento es algo muy común durante el embarazo y muchas mujeres prefieren tomar laxantes (ablandadores de heces) para facilitar la evacuación. Pero, ¿es seguro tomar laxantes durante el embarazo?

La respuesta más breve es sí, los laxantes son seguros durante el embarazo. Sin embargo, ¿qué tipo de laxantes son seguros, cuántas veces puede tomarlos una mujer embarazada y hay alguna sugerencia natural disponible? Hemos recopilado aquí toda la información para ayudarte a decidir la forma correcta de lidiar con el estreñimiento. Echemos un vistazo.

Tabla de contenido

1. ¿Qué es el estreñimiento?
2. ¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo?
3. ¿Cómo prevenir el estreñimiento en el embarazo?
4. Remedios caseros para aliviar el estreñimiento durante el embarazo
5. ¿Es seguro usar laxantes durante el embarazo?
6. Laxantes al final del embarazo
7. Efectos secundarios del uso de laxantes durante el embarazo
8. Laxantes para el estreñimiento durante el embarazo
9. Preguntas frecuentes
10. Referencias

¿Qué es el estreñimiento?

Por lo general, el estreñimiento consiste en evacuaciones intestinales secas e infrecuentes que provocan dolor abdominal. Puede producirse debido a la toma prolongada de medicamentos, la deshidratación, la falta de ingesta de fibra y los malos hábitos alimentarios. Si una persona evacua menos de tres veces por semana y tiene dolor abdominal, puede ser un signo de estreñimiento. Durante el embarazo, casi la mitad de las embarazadas sufren estreñimiento y distensión abdominal.

¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo?

Cuando una mujer está embarazada, su cuerpo sufre cambios hormonales. Así, cuando el nivel de progesterona aumenta en el cuerpo durante el embarazo, los músculos se relajan y su poder de contracción se reduce, lo que provoca dificultad para evacuar las heces. Además, existe una gran necesidad de fibra dietética durante el embarazo. La falta de fibra puede empeorar el estreñimiento y provocar que las mujeres tengan dificultades para evacuar las heces. Además, los médicos aumentan la dosis de suplementos de hierro, que son un componente esencial de la sangre ( 1 ). El consumo de grandes cantidades de hierro también puede provocar estreñimiento durante el embarazo.

¿Cómo prevenir el estreñimiento en el embarazo?

Los cambios hormonales y dietéticos durante el embarazo pueden provocar estreñimiento. Sin embargo, la mujer puede realizar algunos cambios en su estilo de vida para facilitar la evacuación de las heces.

• Aumentar la ingesta de agua durante el embarazo. Adquiera el hábito de beber entre 8 y 12 vasos de agua al día. Además, puede consumir alimentos ricos en agua, como apio, zanahorias, lechuga, melones, fresas y naranjas ( 2 ).
• Comience a consumir 25 g de fibra por día para aliviar el estreñimiento ( 3 ). Agregue alimentos ricos en fibra a la dieta, como cereales integrales, nueces, frijoles y semillas. Además, puede agregar suplementos de fibra según la recomendación del médico.
• Evite consumir alimentos a base de granos refinados como pan blanco, pasta, cereales refinados y arroz blanco, ya que pueden provocar estreñimiento.
• Comience a consumir probióticos para equilibrar las bacterias intestinales, lo que ayuda a mejorar la digestión ( 4 ). Sin embargo, antes de agregar probióticos, asegúrese de obtener la recomendación de un médico.
• Realice ejercicio con regularidad, como caminar, pilates, yoga para embarazadas y cualquier otra actividad física que mantenga los músculos tonificados.

Remedios caseros para aliviar el estreñimiento durante el embarazo

Nuestras abuelas y niñeras son las mejores consejeras a la hora de disponer de remedios caseros para aliviar el estreñimiento durante el embarazo. Estos son relativamente más seguros y se consiguen fácilmente en las cocinas.

• Agua tibia con limón: algunas investigaciones también sugieren que el agua tibia con limón estimula la digestión y facilita la evacuación intestinal. Si sufres de estreñimiento durante el embarazo, toma un vaso de agua tibia y exprime medio limón. Bébelo todas las mañanas y antes de las comidas.
• Semillas de lino: Estas semillas son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra que ayudan a aliviar el estreñimiento. Puede agregar semillas de lino molidas a su cereal, yogur o consumir gradualmente una cucharadita de semillas de lino con agua ( 5 ).
• Jugo de aloe vera: beber una pequeña cantidad de jugo de aloe vera puede causar un efecto laxante que alivia el estreñimiento. Además, es seguro consumirlo durante el embarazo, pero asegúrese de tener en cuenta los consejos de un médico ( 6 ).
• Semillas de chía: estas semillas también son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibra. Ayudan a ablandar las heces para facilitar el movimiento intestinal. Antes de consumir semillas de chía, remójalas en agua durante al menos 1 o 2 horas y tómalas en el agua. Puedes agregarlas al agua tibia con limón para obtener un mejor efecto ( 7 ).
• Té de jengibre: el té de hierbas o té de jengibre es muy eficaz para mejorar la digestión y aliviar el estreñimiento. El investigador también sugiere que el té de hierbas es seguro durante el embarazo. Pero asegúrese de beber solo una taza de té de jengibre a base de hierbas durante el embarazo y evite el té de hierbas con propiedades laxantes sin la recomendación de un médico experto.

¿Es seguro usar laxantes durante el embarazo?

Si los remedios caseros no le alivian el estreñimiento, es seguro utilizar laxantes durante el embarazo. Su médico puede sugerirle que tome laxantes como leche de magnesia durante el embarazo como ablandador de heces. Contiene docusato para reducir el estreñimiento. Sin embargo, asegúrese de utilizar remedios naturales en primer lugar para aliviar el estreñimiento. Si ninguna de las prácticas anteriores funciona, solicite laxantes a su médico.

Laxantes al final del embarazo

A continuación se presentan algunas recomendaciones útiles de laxantes al final del embarazo que se consideran seguros para aliviar el estreñimiento.

Laxantes osmóticos: este tipo de laxantes son útiles para aliviar el estreñimiento durante el embarazo. Ayudan a atraer agua hacia el intestino para ablandar las heces ( 8 ).

Laxantes formadores de masa: algunos laxantes como el policarbofilo (FiberCon, Equalactin) y el psyllium (Konsyl, Metamucil) son realmente útiles para evacuar las heces con frecuencia. Los laxantes formadores de masa imitan la fibra y aumentan la absorción de agua en las heces. Aunque estos laxantes se consideran seguros durante la última etapa del embarazo, algunos laxantes formadores de masa, como el psyllium, pueden provocar reacciones alérgicas. Por lo tanto, se recomienda consultar con su médico antes de consumir laxantes ( 8a ).

Efectos secundarios del uso de laxantes durante el embarazo

En general, es seguro consumir laxantes durante el embarazo para aliviar el estreñimiento. Sin embargo, algunos laxantes pueden causar efectos secundarios durante el embarazo. Algunos de los efectos secundarios más comunes son dolor abdominal, deshidratación, hinchazón, delirio, desequilibrio electrolítico y pérdida de líquidos. Por lo tanto, le recomendamos que evite consumir laxantes en exceso o sin recomendación médica. Además, debe evitar los laxantes salinos, los laxantes a base de aceite de ricino, los laxantes a base de aceite mineral, los laxantes a base de aceite de hígado de bacalao y el psyllium. Estos tipos de laxantes pueden impedir la absorción de minerales y vitaminas junto con la absorción de nutrientes.

Laxantes para el estreñimiento durante el embarazo

A continuación se enumeran algunos ejemplos de laxantes para el estreñimiento durante el embarazo que se consideran seguros.

• Macrogoles: Ayudan a mejorar el contenido de agua en las heces para que puedan evacuarse sin esfuerzo.
• Lactulosa: El laxante a base de azúcar atrae agua hacia las heces, haciéndolas más blandas para facilitar la evacuación intestinal ( 9 ).
• Bisacodilo: Es un estimulante laxante que aumenta la retención de agua en las heces y estimula el movimiento intestinal fácil.
• Polietilenglicol: es un laxante osmótico que ayuda a atraer agua hacia las heces desde el tejido cercano y a ablandarlas para facilitar su evacuación.
• Docusato de sodio: este laxante ayuda a estimular los músculos para el movimiento intestinal, de modo que las heces puedan evacuarse fácilmente ( 10 ).

En pocas palabras, los laxantes durante el embarazo pueden ser más seguros para facilitar la evacuación intestinal. Sin embargo, antes de comenzar a probarlos, le recomendamos que siga remedios naturales, haga ejercicio con regularidad y se mantenga hidratada para evitar problemas de estreñimiento. Si los remedios naturales no le brindan alivio, consulte a un médico sobre el uso de laxantes durante el embarazo para aliviar el estreñimiento.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué laxantes son seguros durante el embarazo?

El docusato de sodio, el polietilenglicol, el bisacodilo, la lactulosa y los macrogoles se consideran seguros durante el embarazo.

2. ¿Cómo puedo aliviar el estreñimiento durante el embarazo?

Manténgase hidratado, coma alimentos ricos en fibra y beba agua tibia con limón todas las mañanas para aliviar el estreñimiento durante el embarazo.

3. ¿Está bien hacer fuerza para defecar durante el embarazo?

No, no es seguro hacer fuerza para defecar durante el embarazo porque es incómodo y puede provocar fisuras anales y hemorroides.

4. ¿El estreñimiento afecta el movimiento del bebé?

No, el estreñimiento durante el embarazo no afecta el movimiento del bebé.

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Referencias

1. Instituto Nacional de Salud, Hoja informativa sobre el hierro: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/
2. Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) – https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/ask-acog/how-much-water-should-i-drink-during-pregnancy
3. Los especialistas médicos de UCSF Health han revisado esta información: https://www.ucsfhealth.org/education/increasing-fiber-intake
4. Hemarajata P, Versalovic J. Efectos de los probióticos en la microbiota intestinal: mecanismos de inmunomodulación y neuromodulación intestinal. Therap Adv Gastroenterol. Enero de 2013;6(1):39-51 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3539293/
5. Parikh M, Maddaford TG, Austria JA, Aliani M, Netticadan T, Pierce GN. Linaza dietética como estrategia para mejorar la salud humana. Nutrients. 25 de mayo de 2019;11(5):1171. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567199/
6. Aloe, Brigham And Women's Hospital, revisado médicamente en línea por Bianca Garilli MD, Chris Southard RN y Jessica Gotwals RN BSN MPH – https://healthlibrary.brighamandwomens.org/conditions/pregnancy/
7. Khalid W, Arshad MS, Aziz A, Rahim MA, Qaisrani TB, Afzal F, Ali A, Ranjha MMAN, Khalid MZ, Anjum FM. Semillas de chía (Salvia hispanica L.): un arma terapéutica en los trastornos metabólicos. Food Sci Nutr. 15 de diciembre de 2022;11(1):3-16. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9834868/
8. Brigstocke S, Yu V, Nee J. Revisión de los perfiles de seguridad de los laxantes en mujeres embarazadas. J Clin Gastroenterol. 2022;56(3):197-203. – https://www.gastroenterologyadvisor.com/news/chronic-constipation-pregnancy-otc-prescription-laxatives-safety-profiles/
9. NHS, cómo y cuándo tomar lactulosa – https://www.nhs.uk/medicines/lactulose/how-and-when-to-take-lactulose/
10. De madre a hijo | Hojas informativas. Brentwood (TN): Organización de especialistas en información sobre teratología (OTIS); 1994-. Docusato de sodio. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK582677/

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