Panqueques de chocolate con chispas de chocolate saludables

Panqueques de chocolate con chispas de chocolate saludables

Índice
  1. Panqueques de chocolate con chispas de chocolate saludables
    1. Ingredientes
    2. Instrucciones
    3. Consejos Notas
    4. Nutrición

¡Prepara estos panqueques de chocolate con chispas de chocolate saludables para un desayuno delicioso que le encantará a toda la familia! Preparación: 10 minutos mins Cocción: 15 minutos mins Total: 25 minutos mins Porciones: 8 Guardar Guardado Pin Imprimir

Ingredientes

Seco

  • 1,5 tazas de harina integral blanca
  • 2 cucharaditas de polvo para hornear
  • 1/8 cucharadita de sal
  • 1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
  • 1/3 taza de chispas de chocolate

Húmedo

  • 1/2 taza de puré de plátano, ~1 ​​plátano grande
  • 2 huevos grandes
  • 1,25 tazas de leche de almendras natural sin azúcar*
  • 1/4 taza de jarabe de arce
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de aceite de coco derretido

Instrucciones

  • Coloque los ingredientes secos en un tazón mediano y mezcle bien.
  • Luego, en un recipiente aparte, casca 2 huevos y bátelos. Agrega el resto de los ingredientes secos al mismo recipiente y mezcla.
  • Añade los ingredientes secos a los ingredientes húmedos y mezcla hasta que se integren todos los ingredientes*. Por último, añade 2 cucharadas de aceite de coco derretido y vuelve a mezclar.
  • A continuación, calienta una sartén grande a fuego lento*. Rocía la sartén con aceite en aerosol antiadherente.
  • Con una cuchara para medir de 1/3 de taza, coloque la masa de panqueques en la sartén. Deje que el panqueque se cocine durante 2 a 3 minutos de cada lado, dándole vuelta cuando comiencen a formarse burbujas en el centro del panqueque. Repita hasta que se acabe toda la masa de panqueques.
  • ¡Cúbrelo con tus ingredientes favoritos y disfrútalo!

Consejos Notas

  • *Cocine a fuego lento para evitar que las chispas de chocolate se quemen.
  • *Es posible que necesites agregar un chorrito o dos más de leche de almendras si la masa está demasiado espesa.

Nutrición

Calorías: 234 kcal, Carbohidratos: 33 g, Proteínas: 8 g, Grasas: 11 g, Fibra: 4 g, Azúcares: 13 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

¿Te gusta esto? ¡Deja un comentario a continuación!

Visita nuestras redes sociales

💙 ¡Cuidamos de ti y tu bebé!
Descubre consejos, guías y servicios diseñados especialmente para acompañarte en esta maravillosa etapa.
👉 Haz clic aquí para visitarnos.
Mira tambienPastel de plátano en taza

Deja una respuesta

Subir