Bolitas energéticas de manzana y chai

Bolitas energéticas de manzana y chai

Estas bolitas energéticas de manzana y chai son un delicioso bocadillo otoñal que se prepara en cuestión de minutos. Elaboradas con ingredientes saludables como mantequilla de almendras, manzana deshidratada, avena y especias chai cálidas, son el refrigerio perfecto para llevar y no requieren licuadora para prepararlas. Por: Lee Hersh Preparación: 5 minutos mins Porciones: 20 bolitas Guardar Guardado Pin Imprimir

Ingredientes

• ▢ 1,5 tazas de avena en hojuelas
• ▢ 1/2 taza de mantequilla de almendras
• ▢ 1/4 taza de miel
• ▢ 1,5 taza de manzana seca, picada
• ▢ 1/4 cucharadita de canela
• ▢ 1/8 cucharadita de clavo molido
• ▢ 1/8 cucharadita de cardamomo molido
• ▢ 1/8 cucharadita de jengibre molido

Instrucciones

• En un bol grande, mezcla todos los ingredientes con una cuchara de madera. Si la mezcla está demasiado seca, añade más miel; si está demasiado húmeda, añade más copos de avena.
• Usando una cuchara para galletas, saca la masa y luego hazla rodar entre tus palmas para formar las bolitas.
• Guárdelo en un recipiente hermético o en una bolsa de un galón en el refrigerador o el congelador.

Nutrición

Porción: 1 bolita, Calorías: 91 kcal, Carbohidratos: 13 g, Proteínas: 3 g, Grasas: 4 g, Fibra: 2 g, Azúcares: 8 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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