Tostada francesa con arce y avena vegana preparada durante la noche

Tostada francesa con arce y avena preparada durante la noche

Disfruta también de tus tostadas francesas y avena. Prepara avena vegana con tostadas francesas y jarabe de arce para preparar un desayuno fácil y con mucho sabor a arce y canela. Esta saludable receta vegana de avena para preparar durante la noche tiene un alto contenido de fibra y cereales integrales. Preparación: 5minutos minutos Cocinero: 0minutos minutos Total: 5minutos minutosRaciones: 2AhorrarSavedAlfilerImprimir

Ingredientes

• ▢1 taza avena arrollada
• ▢1/2 plátano mediano , machacado
• ▢1/2 cucharadita canela molida
• ▢1/2 cucharadita extracto de vainilla
• ▢1 cucharada de jarabe de arce
• ▢1 cucharadita de harina de linaza molida
• ▢1 taza de leche de almendras natural, sin azúcar

Instrucciones

• En un tazón mediano, triture 1/2 plátano.
• Luego, mezcla el resto de los ingredientes y deja reposar durante al menos 2 horas o toda la noche.
• Sirva con bayas frescas, rodajas de plátano y canela molida.

Consejos y notas

• La información nutricional no incluye aderezos.
• Guarde la avena durante la noche en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días.

Nutrición

Calorías: 270 kcal , Carbohidratos: 51 g , Proteínas: 7 g , Grasas: 5 g , Fibra: 11 g , Azúcares: 11 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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