
Ensalada de col y piña

Ensalada de col y piña
Saluda a esta deliciosa ensalada de col con piña. Esta receta fácil de ensalada de col está hecha con repollo morado, rábanos, zanahorias y más. Está cubierta con un aderezo de ensalada de col saludable y ácido que complementa todos tus platos de barbacoa favoritos .Por: Linley Richter Preparación: 20minutos minutosRaciones: 8 porcionesAhorrarGuardadoAlfilerImprimir
Ingredientes
Para el aderezo
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- 1 cucharadita de chile en polvo
- 1 cucharadita de jarabe de arce o miel
- 1 cucharada de mayonesa vegana , cualquier tipo funcionará
- 1/4 cucharadita de sal
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de mostaza de Dijon
Para la ensalada de col
- 1 taza de repollo morado rallado
- 1 taza de rábanos en rodajas , 2 rábanos grandes
- 1 taza de zanahorias en palitos
- 1/2 taza de cebolla roja cortada en cubitos , aproximadamente 1/4 de cebolla
- 1/2 taza de cilantro picado
- 1 piña pequeña , finamente picada (4 tazas finamente picada)
Instrucciones
Para el aderezo
- Primero, agregue todos los ingredientes del aderezo en un frasco, tápelo bien y agite hasta que se combine todo el contenido.
- Coloque el frasco en el refrigerador para más tarde.
Para la ensalada de col
- Mezcle todos los ingredientes para la ensalada de col en un tazón grande.
- Vierta el aderezo sobre todos los ingredientes y mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén cubiertos.
- Coloque la ensalada de col en el refrigerador y déjela enfriar durante al menos 30 minutos.
- ¡Sírvelo solo o con cualquiera de nuestras recetas saludables a la parrilla !
Nutrición
Porción: 1 /6 , Calorías: 139 kcal , Carbohidratos: 13 g , Proteínas: 1 g , Grasas: 10 g , Fibra: 3 g , Azúcares: 8 g
La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.
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