Ensalada de col rizada, soja y sésamo

Ensalada de col rizada, soja y sésamo

Esta ensalada de col rizada con soja y sésamo está hecha con col rizada masajeada, toneladas de verduras y la vinagreta de soja y sésamo más deliciosa. Preparación: 20minutos minutos Cocinero: 0minutos minutos Total: 20minutos minutosRaciones: 4AhorrarGuardadoAlfilerImprimir

Ingredientes

Aderezo asiático para ensaladas

• ▢Obtenga la receta del aderezo para ensaladas AQUÍ .

Receta de ensalada de col rizada asiática

• ▢4 tazas de col rizada rallada , compacta
• ▢1 cucharadita de aceite de oliva
• ▢2 tazas de repollo morado rallado
• ▢2 zanahorias grandes , peladas y ralladas
• ▢1 pimiento rojo grande , picado
• ▢1/4 taza de cilantro picado
• ▢1/2 taza de cebolla picada (de cualquier tipo)
• ▢2 cucharadas de semillas de sésamo

Instrucciones

• Comience preparando el aderezo asiático para ensaladas. Puede encontrar los ingredientes y las instrucciones AQUÍ .
• Prepare una ensalada asiática colocando la col rizada en un bol grande. Rocíe con 1 cucharadita de aceite de oliva.
• Masajea el aceite de oliva sobre la col rizada con las manos durante 2 o 3 minutos o hasta que la col rizada esté suave y desmenuzada.
• Añade el resto de los ingredientes de la ensalada de col rizada al bol y mezcla.
• Vierta toda la receta del aderezo sobre la ensalada y revuelva hasta que todos los ingredientes estén combinados.

Consejos y notas

La nutrición incluye aderezo para ensaladas asiáticas.

Nutrición

Calorías: 249 kcal , Carbohidratos: 18 g , Proteínas: 4 g , Grasas: 19 g , Fibra: 4 g , Azúcares: 6 g

La información nutricional se calcula automáticamente, por lo que solo debe utilizarse como aproximación.

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