Batido de proteína de plátano saludable

Batido de proteína de plátano saludable

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Batido de proteína de plátano saludable

Este saludable batido de proteína de plátano es una manera deliciosa y sencilla de alimentar tu cuerpo con proteínas y saciar tus antojos. Con infinitas variaciones y opciones de aderezo, ¡puedes disfrutar de este batido todos los días sin aburrirte! Preparación: 10minutos minutos Cocinero: 0minutos minutos Total: 10minutos minutosRaciones: 2AhorrarSavedAlfilerImprimir

Ingredientes

▢¾ taza de yogur griego natural sin grasa o de vainilla
▢2 tazas de plátanos congelados en rodajas
▢1 cucharadita de extracto de vainilla
▢¼ de taza de proteína en polvo de vainilla , usamos proteína orgánica cruda de Garden of Life
▢1 a 1,5 tazas de leche , de cualquier tipo (usamos leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar Almond Breeze)
▢Opcional: un puñado de hielo.

Instrucciones

Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad y licue a alta velocidad hasta que quede suave.
Agregue más leche según sea necesario y mezcle hasta que quede suave y cremoso.
Sirva inmediatamente. Nos encantó con un chorrito de mantequilla de maní encima.

Consejos y notas

Si te gusta un batido muy espeso, puedes congelar el yogur griego en una bandeja de cubitos de hielo. Es posible que tengas que añadir un poco más de líquido.
Dependiendo de qué tan espesos te gusten tus batidos, tienes la opción de agregar más leche por cucharadas hasta alcanzar el espesor deseado.
El valor nutricional no incluye mantequilla de maní rociada ni crema de coco batida.